Спасибо за поддержку))))))А про коллег вы прям в точку.....правда есть одно НО
многие уже пытались присоединиться к нашему дружному сообществу,но почему то ни кто дольше 7 дней не продержался.Ну что я могу сказать - СЛАБАКИ)))))))
Мы то точно не такие.... 
Дневник vale-tinа
Сообщений 301 страница 330 из 490
Поделиться3012012-03-29 15:33:50
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 108
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-03-19]
- Провел на форуме:
1 день 12 часов - Последний визит:
2012-04-11 10:36:33
Поделиться3022012-04-02 20:58:38
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Всем Добрый вечер!!! целую неделю косячила но вес не изменился! Я была в гостях целую неделю... выбирала из того что на стол ставили, водичку пила недостаточно, но к моему удивлению веса показали тот же вес что был неделю назад! теперь берусь за дело с новым энтузиазмом!!! Что то все про меня забыли.... Аууууу вы где? пошла искать....
Поделиться3032012-04-03 12:05:43
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-02-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-07-19]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2013-01-10 02:57:40
Тук-тук, добрый день! я в гости, с вопросом. готовишь скумбрию на ужин? у меня что-то она соленая на выходе получается.раньше я ее подсаливала морс.солью.потом решила пробовать вкушать без соли и первый раз в готовом виде она приятно соленая была, в следующий раз я ее сполоснула и даже лизнула сырую, нет вроде пресная, приготовила-опять соленая, а вчера есть было неприятно от пересоленой скумбрии, хорошо что потушила вместе с ней цукини в рукаве.муж предположил что её присаливают в процессе обработки.а такая рыбка скуснячая!!!(покупала в нашем MIXMARKT)
Отредактировано luweda (2012-04-03 12:07:31)
Поделиться3042012-04-03 22:30:40
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Добрый вечер всем!!! Рада гостям!
Поделиться3052012-04-03 22:43:18
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-02-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-07-19]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2013-01-10 02:57:40
я опять с вопросом.а какую морскую рыбу еще покупаешь-готовишь? всякие разные филе из REAL? я\ их все время солила.
Поделиться3062012-04-04 12:45:52
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-02-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-07-19]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2013-01-10 02:57:40
Добрый день, Валентина!и вся рыба, которую перечислила соленая? а где селедку покупала? всю перечисленную рыбу я помоему уже пробовала и не солёная она была.
а книга по ДД имеется?
Отредактировано luweda (2012-04-04 12:47:00)
Поделиться3072012-04-04 14:43:41
Vale-tina написал(а):
Рада гостям!
КУ КУ !! Я УЖЕ ОПЯТЬ ЗДЕСЬ- ЖДУ ,ЗАХОДИ
Поделиться3082012-04-05 11:23:18
Никак не соображу. как завести свой дневник? Помогите.
Поделиться3092012-04-05 14:07:01
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
luweda написал(а):
вся рыба, которую перечислила соленая?
Для меня вся морская рыба соленоватая.... а сельд свежую во льду беру в REALE...
Поделиться3102012-04-05 14:10:02
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
sola
Добрый день! вот зайдите сюда попадете в раздел ДНЕВНИКИ http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=10
подниметесь в верх страницы и там справо есть НОВАЯ ТЕМА -заходите в нее и отвечая на вопросы заполните все, дадите своему Дневничку название какое вам нравится потом кликнете на любую линеечку(хотя бы на мою) и отвечая опять на вопросы выберите себе какая вам нравится.....
когда с этим справитесь зайдете в свой дневник и скопируйте сверху адрес вашего дневничка он выглядит так http://budstroynoy.ru/viewt...... там еще и номер есть зделайте это аккуратно чтоб все буковки и циферки туда попали
потом зайдете в свой ПРОФИЛЬ (хоть сверху, хоть слево в вашем окошечке ) и найдете там слово Подпись- зайдете в нее и занесете на белую полоску под код линеечки адрес вашего дневничка.....
если что не поняли спрашивайте я помогу... Успехов!
Поделиться3112012-04-06 13:44:20
- Активный участник
- Откуда: Смоленск
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 414
- Уважение: +8
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-06-17]
- Провел на форуме:
7 дней 5 часов - Последний визит:
2013-07-11 12:25:17
Vale-tina написал(а):
целую неделю косячила но вес не изменился!
Добрый день! Увидела линеечку и радуюсь за вас. Осталось чуть-чуть. Хорошо, что вес стабилизировался. Я видела тему тех, кто достиг результата, и теперь придерживаются ДД. Вы, надеюсь, не покините нашу компанию?
Поделиться3122012-04-06 15:56:49
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Лизавет написал(а):
Увидела линеечку и радуюсь за вас.
Спасибо Лизабет! Нет я не уйду.....Мне здесь уютно и хорошо! У вас отличный отвес! Уже минус 16???!!!! Здорово!
Поделиться3132012-04-07 21:20:53
Vale-tina написал(а):
Нет я не уйду...
У ВСЕХ ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ !! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАЛЯ, УЖЕ МИНУС 1 КГ И ТЫ В НОРМАЛЬНОМ ВЕСЕ ! Я ТОЖ БУДУ С ВАС ПРИМЕР БРАТЬ, ТЕМ БОЛЕЕ ДО ОТПУСКА ТЕРЬ ПОЛГОДА, КОСЯКОВ НЕ БУДЕТ И Я ДОГОНЮ ВАС ВСЕХ !! ТОКО ЖДИТЕ МЕНЯ НА ФИНИШЕ !
Поделиться3142012-04-10 16:20:39
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Гимнастика для лица-http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
Поделиться3152012-04-10 16:39:23
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Добрый вечер всем! У меня опять надолго задержался вес, прийдется опять контролировать меню!
На завтрак поменяла сегодня салат 250 гр. (огурец, помидор, стебель сельдерея) 3 сваренньх в крутую яйца.
обед салат 300гр. (огурец, цукини, фенхель, зелень сельдерея, укроп. зеленый лук) 150гр. туш овощей и свинина постная туш. в воде с петрушкой, перчиком, карри.
ужин 300гр. айзберг салата без заправки и рыба туш. со специями в воде.[/align]
Отредактировано Vale-tina (2012-04-10 16:42:27)
Поделиться3162012-04-11 16:09:41
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Добрый день всем! мое меню на сегодня:
з. 250 гр салата колраби, стебли сельдерея, свекла и морковь, 3ст.л. запарен. овсянки все заправляла йогуртом обезж.
2з. 350гр. свеж фруктов с 10 миндалинками.
Обед 300гр. салата айзберг, помидор, стебли сельдерея.150 тушен в микроволн. б/к капуста с зеленью и помидорами, карри, ч. перчик 300гр. густ супчика из чечевицы фасоли, перчика муск. ореха и молот. минд ореха, петрушка укроп.
у. салат 300гр. и 200гр отварн рыбы.
воды как всегда 2л и более..
Поделиться3172012-04-11 17:23:00
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
от Аллы рецепт куриной грудки:
курогрудь я с вечера режу на тонкие ломтики по горизонтали,заливаю взбитым яйцом(желток модно убрать) + перец+чеснок. Оставляю на ночь.Благодаря этому курогрудь делается сочной, мягкой и съедобной.В обед на сковороду наливаю воду,беру один ломтик и в кипящую воду на пару мину с каждой стороны. Нежно, быстро
Поделиться3182012-04-11 19:05:13
Валя, Здравики ! Зайди, Плиззззз, Ко Мне Нужен Твой Совет !
Поделиться3192012-04-12 12:09:57
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Добрый день! Мое меню на сегодня:
З. 250гр. салата( колораби, свекла)+йогурт обезж. 3ст.л. овсянки+3 черносливки
2З. груша+киви+ миндальки 6штук
О. Салат( айзберг, красн сладк. перец + зелень+ помидор) туш. капуста с помид. и специями+ кура грудь
У. салат + рыба
вдоволь воды! Сегодня есть отвесик!
Отредактировано Vale-tina (2012-04-12 17:33:28)
Поделиться3202012-04-12 17:58:48
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
перенести сюда таблицу c Diets.ru
Справа от таблицы - "вставитть в блог" - нажимаете. Далее - открывается страница с кодами. Копируете 1 код - и вставляете в свое сообщение здесь.
Поделиться3212012-04-12 18:19:14
Валя, Если Есть Яйцо Варёное То Лм Нужно В Салат ?
Поделиться3222012-04-12 19:37:01
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Уксус раздрожающе действует на желудоки блокирует выработку важных пищеварительных ферментов. По этой причине употребление уксуса ухудшает пищеварение и может вызвать метеоризм. если замените уксус лимонным соком получите двойную пользу: вы не только улучшите вкус блюда, но и обогатите его витаминами и и антиоксидантами.....
Поделиться3232012-04-12 20:05:11
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-06-20]
- Провел на форуме:
15 часов 34 минуты - Последний визит:
2012-05-20 22:18:16
Вот зашла "на огонек". Какая ты молодец, какие результаты! Буду стремиться. Хочется верить, что получится, а то уже устала бороться.
Валя, не подскажешь, сколько углеводов в день можно, что-то не нашла? Жирами и белками понятно.
Прочитала у тебя, что можно яйца-порадовало. Люблю яйца на завтрак.А в мешочек наверно нельзя? Или можно в расчете общих жиров за день?
Особенно порадовало, что все-таки можно не есть фрукты. Не любитель я. На сладкое не тянет, я не сладкоежка.
Поделиться3242012-04-12 20:38:46
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Lilit написал(а):
Валя, не подскажешь, сколько углеводов в день можно, что-то не нашла?
примерные ориентиры, позволяющие обойтись без кухонных весов:
1.Для мяса, рыбы, птицы ― кусок должен быть размером не меньше колоды карт, но не больше вашей ладони без пальцев.
2.Термически обработанные овощи в дополнение к обеденному блюду (как к белковому, так и к углеводному) по объему не должны превышать половины вашего салата.
3.Порция супа ― кружка 300 мл,
4.каши или бобовых― чашка 200 мл.
5.Порция сыра ― одна-две костяшки домино,
6.яйца ― 1–2 штуки в день.
7.Дневная норма фруктов ― объемом с 3 средних яблока.
8.любых жиров (предпочтительно растительных) за весь день можно съесть не
больше 3 столовых ложек, включая тот жир, что содержится в сыре, твороге, мясе, рыбе, яйцах и орехах.
9.сырых овощей любое сочетание и любое кол-во, НО перед каждой едой: вначале сьедается половина салата, затем можно подключать основное блюдо.
Начинать любую трапезу именно с них, кроме, когда едите фрукты или ягоды, это отдельная еда.
Отредактировано Vale-tina (2012-04-12 20:52:59)
Поделиться3252012-04-12 21:25:10
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-06-20]
- Провел на форуме:
15 часов 34 минуты - Последний визит:
2012-05-20 22:18:16
У меня есть весы, даже 2-е, я все взвешиваю. Я имею ввиду что белков 1-1,5 на кг веса, жира не больше, чем 50 в день, а вот углеводов сколько?...Ну, чтобы в дневнике питания, при расчете понятно было, что не переборщила.
Поделиться3262012-04-12 21:47:34
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2246
- Уважение: +9
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-03-17]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2012-07-09 10:51:29
Валечка! Приветик) Прости, что давно не заходила! Я тут вирусняк подхватила... но вроде оклемалась) Сейчас выпускной был!Татьяна нас не выпустила, ещё какую то тему потом нам даст) Я тебе потом всё напишу! У тебя всё хорошо? Как здоровье, Валь? У нас тепло! Наконец то! Ты молодец, что помогаешь девочкам!!!!!!!!
Поделиться3272012-04-12 22:39:14
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Lilit написал(а):
а вот углеводов сколько?...Ну, чтобы в дневнике питания, при расчете понятно было, что не переборщила.
-углеводы ограничивать не следует, но выбирать нужно с низким ГИ и в 1 половине дня.
Поделиться3282012-04-13 12:56:50
- Активный участник
- Откуда: г.Стерлитамак
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 302
- Уважение: +14
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-29]
- Провел на форуме:
5 дней 15 часов - Последний визит:
2013-10-14 18:30:24
Валентина, какая вы молодец!
С весом у вас все в порядке, особо много лишнего вроде и не было, но наверное сколько от всяких болячек избавились и общее самочувствие улучшили?
Я золовке дала книгу, у неё ноги сильно болят (вес небольшой) так она, "нет мне это не подойдет, сухая ложка рот дерет", я сказала, ну чтож, каждый сам выбирает, что ему подойдет! Очень многие даже не хотят понять суть этой системы, а сразу судят и отказываются. Ну и бог с ними! А нам вот она очень даже подходит!
С праздником вас, с пасхой!
Отредактировано AntoninaM (2012-04-13 12:58:15)
Поделиться3292012-04-13 19:11:32
- Активный участник
- Откуда: Алтайский край, г. Змеиногорск
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 177
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-08-23]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2012-07-14 15:56:24
Поделиться3302012-04-13 23:53:49
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
сегодня купила себе свежую морскую капусту! Раньше ела только консервированую( еще в советск. времена). Наломала себе в салатик- Ух как вкусно!!!
запоздала с пасхой, теперь сижу жду пока будут готовы ...
Отредактировано Vale-tina (2012-04-13 23:54:27)