Каждый день я делаю 2 простых упражнения дважды в день. Они для мышц шеи, но и контур лица тоже улучшают.
1. Осторожно не спеша наклоняем голову вперед до касания груди подбородком, потом также осторожно не спеша назад до упора, напрягая мышцы шеи как можно сильнее.
2 Голову повернуть налево, тянем подбородочек и напрягаем мышцы шеи, потом по окружности к груди и направо, и снова тянем подбородочек и напрягаем мышцы шеи. Но тоже медленно и нежно.
Делать по 10 раз

Что же делать с животами? У меня и так худые ноги стали еще худее, становлюсь похожа на паука

Добрый день! На ДД неделю, но решила строго с собой не обращаться, а следовать принципу замещения вредных продуктов здоровыми постепенно. Локти былы шершавые и темные - теперь гладкие, объемы начинают уходить сверху, поэтому ощущение, что вся шкурка обвисает, насчет легкости - тоже сильно не ощущаю, но уже пару раз занималась на тренажере, раньше к нему даже не подходила - сразу одышка. На плюшки смотрю спокойно и не ем, в то же время вечером я сыта, не приходиться боротся с пустым желудком (как на других диетах).

У меня тоже сегодня с утра сильно болит голова. Давление нормальное. Может магнитные бури? В СМИ передавали, что вчера была мощнейшая вспышка на солнце. Предупреждали метеозависимых людей. Я в общем-то не особо зависимая, но иногда бывает... К тому же вчера у меня был сбой в диете по независящим от меня обстоятельствам (была на похоронах и от поминок не могла отказаться.)

У меня тоже была эта проблема (после рождения двоих детей), мне очень помог Бодифлекс, живот и бока убирает прекрасно, 15- 20 мин в день не выходя из дома. Мне как молодой маме, сидящей дома с ребёнком, это очень удобно, к тому же затрат никаких.

Самочувствие отличное.На ДД две недели.До этого почти месяц болела голова в левом  полушарии.сбиралась ехать к невропатологу(живу в деревне).Как стала правильно питаться всё прошло,я даже удивилась.И еще ,т.к в деревне постоянно руки в работе,кожу сушит, возле ногтей трескается,хотя всегда мажу кремом.Сейчас как-то быстро всё зажило,удивительно.Похудела на 3кг,сапог на левой ноге не застёгивался(вены),теперь застегнулся полностью.Всегда высматривала у себя седые волосы,выдёргивала.Теперь не нахожу седых. Уставать стала меньше,только вечером отрубаюсь как младенец,а раньше могла2 и3ч ночи возиться.Вот такие чудеса,это только  за две недели.

Я на ДД с 27.02.2012г.,впечатление очень хорошее. Уходит вес, я всегда сыта и довольна, улучшился цвет лица, стали белее зубы. Времени на кухне провожу столько же, сколько и раньше, но я рада, что мои девочки стали активно кушать мои кашки с сухофруктами и орешками и совсем забыли про молочные,  в результате чего у старшей в кои-то веки нормализовался стул (до этого мы мучались запорами)! Да и салатики "правильные" им пришлись по вкусу. В общем, двигаемся в нужном направлении!

На ДД две недели. Сначала болели кости, сводило мышцы.Сейчас все прошло. Переходила на ДД плавно за 3 дня.Надо было все обдумать, составить расписание приемов пищи, составить меню и купить необходимые продукты. Психологически прошло все легко. Минус 4кг
  Из плюсов:
!.Стала меньше потеть (хотя пью 1.5 - 2 литра)
2.Сам запах пота изменился в лучшую сторону.
3.Пользуюсь ежедневными прокладками и их тредуется меньше.
  Из минусев
1. Сохнет кожа рук(может просто весна)
2. Живот не уходит
3.Стул не каждый день
4.Забегалась пИсать

Чтобы грудь оставалась   надо регулярно употреблять льняное масло (ЛМ)

На дд с 11 января с.г. Завтра буду отмечать 2-х месячный юбилей! Минус 12 кг.!  Узнала о системе питания Татьяны  Малаховой из ТВ. Училась по интернету. Взалась за себя решительно.В первые две недели трудно было пить воду в таком количестве, а теперь 3 литра норма.Была слабость,озноб, болел правый бок,ломота в суставах, стул раз в два дня. Сейчас все пришло в норму по моим ощущениям. Была у врача, сдала анализы- кровь, биохимию, на неделе буду узнавать результат. Появилось много энергии, на сладкое не тянет.  Проблема - сухость кожи рук.

На ДД 2 месяца! Уже стала считать себя сторожилой... И вот на праздник выпила вина и съела кусок торта и по третий день на стенку лезу от ДИКОЙ тяги к сладкому! Все три дня срывалась и после обеда съедала по две-три печенюшки.

Как-то и не заметила - засыпать стала быстро, утром легче вставать. На ДД 1-2 недели. Переход на ДД был постепенный. Пусть будет с 03 марта. Очень рада - подтянулся овал лица. В 53 года - очень приятно.  Вчера почувстовала боль в коленном суставе при ходьбе. Недолго.  Верю, что все пройдет.
Питание без соли.

Отредактировано marinapol51 (2012-03-12 10:12:37)

Я думаю, не стоит  все , что появляется на теле связывать с ДД! Может проще... Сухая кожа рук , покраснение или даже кровоточивость может быть: от холодной погоды (мороз, снег- а Вы без перчаток), от нехватки витаминов и микроэлементов,  от того, что руки много находились в воде, да еще с моющими). Нанесите на руки хороший жирный крем на ночь и оденьте хлопчатобумажные перчатки ( есть такие!) и поспите в них. Уверяю все пройдет!

В каком-то женском журнале вычитала про гимнастику для лица: берем в рот карандаш и начинаем в воздухе писать буква за буквой весь алфавит: сначала меленькими буквами, а затем плакатными.