У меня тоже пару трещинок на кончиках палцев у ногтей, я думала это совпадение, но если это и у вас,то значит.... у меня еще  нет, нет, да и какой нибудь прищик на теле появляются, никогда в жизни такого небыло. Кто тут из наших врачи, что вы об этом думаете?

Сегодня и у меня было" БОЕВОЕ КРЕЩЕНИЕ".Попала я на именины,а там СТОЛ ЛОМИТСЯ ОТ РАЗНЫХ РАЗНОСТЕЙ.Я,как та коза-бежала через мосток,схватила капусты листок+курогрудки кусок,+ маслинок пятоки чашку слабенького чая за столом пила скучаяи ,конечно же вода-без неё нам никуда.Ни гарниров ,ни салата было просто мне не надо.Это было на обед,правда трапеза затянулась,но я сдвинула ужин на 7-00.УТРО ПОКАЖЕТ,КАК Я ПОРЕЗВИЛАСЬ.С МУЩАЮТ МАСЛИНЫ

Vale-tina
Я пробовало уже всяко и помидорки не помогают.

как бы мне самой от этого печально не было но я решила все же чуточку подсаливать но только тушеные овощи и гречку, остальное терпимо вроде. Только для того чтобы не сорваться. А то получается что я на обед овощей этих в себя впихиваю пару ложек. А потом голод под вечер мучает. От этого вес стоит бывает.Через некоторое время попробую еще раз отказаться совсем. Если сравнить сколько я раньше поедала соли утром соленые колбаса, сыр, пицца бывало, обед - очень крепко соленый суп, салат какой нибудь соленый до ужаса вечером - соленое рыба, мясо, гранир со всякими солеными приправами, соусами и обязательно соленые собственноручно всякие лечо, салатики или просто огурцы - причем в огромном количестве. Исходя из этого я и так уж молодец, что не солю практически ничего. Вот из сладкого в моем бывшем рационе был только чай и иногда пару конфеток - я не сладкоежка потому и отказалась с легкостью.

Да видно не у меня одной. Может морковки просто больше кушать с добавлением ЛМ? Наверно должно помочь? А так если витамин А капсулку вскрывать и мазать трещинки то мне кажется тоже поможет. Спасибо за совет! Мне свекровь еще посоветовала Облепиховым мазать. И насчет прыщиков у меня тоже теперь так бывает. Хотя раньше практически совсем не было.

Провизор
Да понятно надо попробовать мазь что ты написала, и смазывать буду трещинки маслом облепиховым, оно у меня есть.

Не мне без них тоже плохо и голодно. А за счет салата увеличить даже не хочется, и так салатами одними питаемся в основном. Хоть в обед себе можно позволить что нибудь тушеного. Это для меня пока слишком сложно

Добрый вечер, стройнеющие.
Пробежав по отчетам, у меня вопрос:где у вас витамины группы Б. Я не помню, чтобы видела в менюшках хлеб грубого помола . Я думаю, что всего надо набирать по чуть-чуть и, как результат, не будет неприятных побочных эффектов. Это предупреждение потенциальных проблем. Если вы так боитесь хлеба, то, заев его большой порцией салата ,мы мах снизим его ГИ и получим очень важный витамин.

Что касаемо сухости кожи, трещин-похоже на недостаток витамина А. Он жирорастворим. Поэтому мы не просто едим морковку, но и в обязательном порядке сдабриваем ее масличком, иначе провитамин (предшественник витамина) так и не трансформируется в так нам нужный витамин внутри нас.
Кушаем и стройнеем на ЗДОРОВЬЕ.

А что, разве витамины группы "В" только в хлебе?
В-1 содержат рис, овощи, птица
В-2 молоко, яйца, брокколи
В-3 хлеб, рыба, орехи, овощи, мясо
В-5 фасоль, цветная капуста, яичный желток, мясо
В-6 желток, фасоль
В-7 помидоры, неочищенный рис, соевын бобы
В-12 мясо, сыры, морепродукты

Нельзя так узко подходить к вопросу...

Да... Я вот почитала все посты и хочу поделиться с вами, как я себя чувствую. На ДД четвертый день, самочувствие хорошее, это несмотря, что у меня гипертония. На З - салат, овсянка, 2З - яблоко, творог нежирный, О - салат, супчик овощной, У - салат, рыбка на пару. Вода - 2л.  Поехали сегодня с мужем в супермаркет, так я купила фрукты, овощи, творог, кефир, рыбку, а на " вредные" продукты даже не смотрю, какое-то отвращение. Не знаю как дальше, но пока мне нравится. Большое спасибо, Вам Татьяна!

Мне тоже интересно следует ли она системе?
А Татьяна так трогательно пыталась побольше рассказать о своей системе, а ее перебивали ( у нас тоже есть бесплатный сайт и любимый доктор Гаврилов и т.п.)

я выбрала подсаливать регулярно, то что могу без соли не солить, то что не могу присаливаю.

Отредактировано madam LouLou (2012-01-25 23:53:29)

У старожилов я таких постов что-то не встречала, может пропустила? У новеньких да, бывает, да и у меня тоже бывает и слабость и сонливость, взрыва энергии я пока не почувствовала, но я думаю, что самим надо продумывать свой рацион так, что бы организм получал все необходимое, при питании по ДД это обеспечивается,и даже сверх того, что мы получаем при обычном питании с колбасками, конфетами, булками, консервами. Но мое меню к примеру страдает однообразием, я сама понимаю, но другого не хочу пока, да и лень заморачиваться с готовкой, семье готовлю нормально. Я думаю организм перестраивается, чистится (не люблю это слово, но видимо это так), каких-то веществ ему не хватает привычных, не факт что полезных. 

Худеющая мамочка написала:

Мамочка, так можно оливки кушать в прикуску с туш.овощами, Еще с печенью трески или сайрой-красной рыбной консервой, морская капуста то же с солью, в них-то соли навалом, фантазируйте, а затем постепенно уменьшая соль - придете к тому, чтобы отказаться от нее, организм сам не захочет.

У меня то же самое, такое приятие вкуса продуктов, я вспоминаю, а то последнее время еда была без вкуса ,цвета и запаха, приходилось много разных специй добавлять.

Девоки у меня за прошлую неделю ушло 1,1 и за эту 1,2 кг Это норма? Или я что то не так делаю. Я вроде все менюшки выкладываю заранее чтобы избежать ошибок. Так что тут оплошностей не должно быть. За всю эту неделю посолила только пару крупинок вчера. За весом следила специально всю неделю. 93,4 - 93,6-92,7-92,5-92,7-92,5-92,4-92,2. Нормальны ли такие скачки?

Худеющая мамочка, Аня, у тебя все хорошо. Отвес в неделю 1-1,5 кг очень хороший результат. Ежедневные скачки плюс-минус могут быть обусловлены многими факторами (задержалась клеткатка или вода, стресс, недосыпание, особенности жен.цикла и т.п.) и тут как раз важно смотреть отвес за неделю! А у тебя он вполне приличный. Т.ч. давай и дальше худей в том же ритме

Хочу поддержать новеньких. Первую неделю побаливала голова, у меня обычно через 20 мин. после воды. Теперь все хорошо. Легкость.