П.кива,яблуко,помело
читаю я: ПИво, яблоко , помело. думаю ну вот это Нинуля дает с утричка[взломанный сайт] кура слепая , прочитала называется.
"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Мой домик-дневник
П.кива,яблуко,помело
читаю я: ПИво, яблоко , помело. думаю ну вот это Нинуля дает с утричка[взломанный сайт] кура слепая , прочитала называется.
Ну теперь понятно, почему на клавиши не попадала!
Нинуль!Тебе не надо худеть.У тебя все как надоть!
кура слепая , прочитала называется
Натуся,чаво,чаво,а пивасик у меня не в почете!Я уважаю красное сухое винище!
Нинуль!Тебе не надо худеть.У тебя все как надоть!
ТАНЮШКИН!Ты для меня АВТОРИТЕТ-че правда што ли!!?? А я хотела еще чуток,супружник мой на мои причуды глазки свои закрывает!Я ему всякая нравлюсь!
После юбилея очухалась?
Наталка!! Извени меня слепошарую!Вкусняшку увидела,а что под ней написано незаметила!!Днюха была во вторник,отмечали в субботу.Получилось вся неделя в заботах и хлопотах!Мне не очень хотелось это затевать,да пришлось,наконец-то все позади.Пусть теперь у следующих юбиляров голова кружится!
Мюсли-батончики
1. Курага, чернослив, изюм (по 100 гр) - всё промыть и залить кипятком. (Я заливаю прямо в блендере. Они разбухают, впитывая воду, а когда почти остынут - через час-полтора - вместе с водой в нем же и "проворачиваю")
2. Орехи и семечки (по 100 гр) - те, которые вам рекомендованы, 2-4 вида. Я в последний раз брала: тыква, подсолнечник, грецкий орех. Так же проворачиваю в блендере, если что-то остаётся по стенкам непромолотым (как правило, тыквенные семечки и подсолнечник) - не страшно. Крупные кусочки тоже вкусно.
3. Овсянка, геркулес (500-600 гр) - половину "молочу" так же в блендере, половину так оставляю - чтобы не было совсем однородно. Как правило, стараюсь, чтобы овсянки было по весу столько же, сколько всего остального или больше.
4. Льняное семя (50 гр) - просто добавляю, не молотым. Мне нравится.
Вот и все составляющие. А, нет, если недостаточно жидко (мало воды в сухофрукты налила), то можно добавить обычной воды. Но это "тесто" не должно быть очень жидким, поскольку месим руками, потом выкладываем на противень и руками (можно руки смочить водой, чтобы не прилипало) ровненько расправляем по всей его длине\ширине\глубине. И в духовку (не больше 180 град) на 40-45 минут
Моя менюша:
З.творог,сухофрукты,овсянка на воде,ТМ
2З.яблуко,помело,мандарин,миндаль 10 шт
О.салат,ОМ,зел.горошек тушеный,курин.люля -ой косяк ОМ нельзя балда!
У.салат,ОМ,семга.
Все!Спокойной ночи,ушла байки!
Приветик Нинуль..Как дела?Прикинь я сегодня встала на весы и офигела +300гр.УЖАС,,,,,мне точно надо на ЗД садиться
Все!Спокойной ночи,ушла байки!
Показалась на пару минут и сразу баиньки!А пообщаться?????
Прикинь я сегодня встала на весы и офигела +300гр
Леся,это у тебя за неделю или ....Если за неделю -у меня поболе!!??
!А пообщаться?????
Я выхожу на общение ,по вашему все впереди , а по нашему - бай - байки надоть.
Ниночка,добрый вечер! Сейчас только заработал инет. Целый день глючило что-то.
Сегодня со страхом с утречка встала на весы и весьма не радостно мне стало! 65,4 (+0.800)-ужость!
Моя менюша сегодня:
З.творог,сухофрукты,овсянка на воде,ТМ
2З.пропустила-была на выезде
О.салат,ОМ,кальцоне с овощами-обед не дома
У.салат,ОМ,форель радужная
Целый день глючило что-то
Рада тебе,Танюша!
Натуся,чаво,чаво,а пивасик у меня не в почете!Я уважаю красное сухое винище!
я тоже пиво не пью и тоже предпочитаю красное сухое..............
у меня с инетом какая то кака происходит не хочет он работать не дает поршивец общаться с вами ............
Нинуль!Привет!Не расстраивайся, дня через 3 должно уйти.Надеюсь.
Че это я шарюсь вотана Я сама то лягушка путешественница
Звоню по скайпу молчек как там наши куличи поживают
наверное необыкновенные получатся Сереженька от гордости за
свою хозяюшку будет ходить пузом вперед
Ты по ночам сидишь сочиняешь поэмы
а я спать ложусь в 10 часов сама знаешь в какое время лучше всего уходит жир
Ниночка, доброго утра и отличного настроения! отличной погодки!
Ну Нинуля и ягодку ты мне отправила
она что кушать все время хочет
Леся,это у тебя за неделю или ....Если за неделю -у меня поболе!!??
Привет Нин!!!Да за неделю....Я в расстройстве!!!
Ну да ладно..всё равно не теряю надежды стать стройной))
Как у тебя дела????
Я была вся в уборке.некогда было забежать...
Ниночка счастливо съездить погулять и "накушаться"
потом займемся с тобой работотой над косяками
пока моя дорогая до завтра
!Не расстраивайся, дня через 3 должно уйти
Танюш,я тоже надеюсь!Вчера -100,седни-400!
лучше всего уходит жир
У тебя уже скоро не токо жира,а кожа растянется!куда тебе быть еще меньше,дюймовка!?
Ниночка, доброго утра
Наталка!Рада тебе,давненько не была!
Как у тебя дела????
Леся,не переживай,у меня у самой за неделю +800 было,сейчас понемногу уходит!
и "накушаться
Спасибо тебе на добром слове,завтра вместе поедим и попразднуем!
Я вчера не думала не гадала,и настряпала куличей и с дочей яйки разукрасили!А сегодня с семейством уезжаем далеко за город,друзья пригласили в гости!Если буду в состоянии
вечерком загляну к вам!
Отредактировано ляксевна (2012-04-14 08:09:57)
ляксевна, Ниночка, желаю хорошо отдохнуть в выходные за городом, и без привесов
Нинуля ХРИСТОС ВОСКРЕС!
Проснулась моя красавица
Как погулялось вчера надеюсь отвесы прибыли
хотя ты и так худэсинька
ихде тебя носит с утра дома то бываешь?
С праздником
Ниночка, поздравляю тебя с праздником!
[взломанный сайт]
Пасхальный звон. Христос Воскрес!
И благодать послал с небес,
И веры, и добра на всех!
Вам - счастье, радость, добрый смех!
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Мой домик-дневник