Ух, ты! Это приятно!
Дневник Ленаники
Сообщений 61 страница 90 из 972
Поделиться612012-02-05 06:43:42
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Поделиться622012-02-05 07:20:45
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Так! у меня косяк...Проснулась... сегодня в 8.00, решила что проспала а-а-а-а! (забыла что воскресенье)... побежала на кухню строгать морковь со свеклой... и забыла пить воду! Съела завтрак, сижу жду когда моно выпить водички...
Поделиться632012-02-05 15:10:29
Ленаника написал(а):
Со вторника делаю зарядку, не очень долго, зато активно, минут 10-15. Сегодня даже пыталась даже покачать пресс, ха!
Леночка, добрый день. Молодец. 
Как настроение?
Я то же как два дня прямо в постели зарядку делаю, почему-то ни с того, ни с сего захотелось крутить велосипед ногами, нужно довести до минимум 100раз, а потом и 200 не возбраняется, когда-то у меня получалось 150 раз легко!
Попробуй. Сразу после сна, не вставая с постели, ножницы можно.
Поделиться642012-02-05 15:42:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1274
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-06-23 22:06:15
Ленаника написал(а):
Съела завтрак, сижу жду когда моно выпить водички...
Думаю,что восполните,Леночка)) Здравствуйте!!! Это не такой страшный косяк,думаю))
А по поводу зарядки...что-то и мне стали такие мысли в голову приходить))))САМИ!!! даже не думала,что такое может быть)))
Поделиться652012-02-06 09:34:18
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
ЛОБИО
1 Фасоль замочить в воде на ночь. Промыть и отварить с лавровым листом, 1,5 ч. Воду слить. Лук и мякоть перца нарезать кубиками, морковь – соломкой. Морковь можно добавить сырой.
2 Обжарить лук в разогретом масле, 4 мин. Добавить перец, кетчуп и пряности, готовить 5 мин. Орехи растолочь в ступке, добавить к овощам.
3 Фасоль слегка размять и соединить с овощами, кинзой и измельченным чесноком. Прогреть, 3–4 мин.
4 Лобио готово.
Поделиться662012-02-06 09:54:03
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Моя менюшка на вчера:
6:30 вода 0,300
7:00 завтрак : морковь +свекла на терке+ ЛМ; творог 50+овсянка на кефире
вода 0,400
10:00 1 стакан кефира- 200; 1 яблоко+ 1 апельсин +8 орешков
вода 0,400
13:00 обед: салат(помидор+Айсберг+дайкон+ кефир) курогрудь запеченая в духовке с лучком, чуть замаринованная в лим соке, со стручковой фасолью и помидоркой
вода 0,400
18:20 ужин салат: морская капуста + чеснок+ЛМ; красный окунь в духовке с броколи+ специи + лимон.
и на сегодня
7:50 вода 0,300
8:20 завтрак : морковь + морская капуста 150; творог 50+ гречка на кефире-150
вода 0,400
10:30 ТВОРОГ- 100; 1 яблоко+ 10 орешков
вода 0,400
13:00 обед: салат(листья салата+помидорка+кабачок+сем. Льна + масло тыквенное)+курогрудь запеченая в духовке с лучком, чуть замаринованная в лим соке, со стручковой фасолью и помидоркой
вода 0,400
18:20 ужин (раньше с работы не доберусь) салат: огурец+Айсберг+ чеснок; семга на пару + лимон.
Поделиться672012-02-06 10:02:38
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Ленаника написал(а):
13:00 обед: салат(листья салата+помидорка+кабачок+сем. Льна + масло тыквенное)+курогрудь запеченая в духовке с лучком, чуть замаринованная в лим соке, со стручковой фасолью и помидоркой
вода 0,400
18:20 ужин (раньше с работы не доберусь) салат: огурец+Айсберг+ чеснок; семга на пару + лимон.
Можт обед на попозже перенести? Великоват промежуток между обедом и ужином...
Поделиться682012-02-06 10:05:43
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Ленаника
Доброе утречко!!! Как дела что нового? Как успехи? 
Поделиться692012-02-06 21:50:16
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ленаника
Привет! На сайте бываю часто, даже на работе грешу, а пишу нечасто, когда есть, что написать. гуляю по гостям, таскаю рецептики. Ко мне гости редко заглядывают! Заходи.
Поделиться702012-02-07 08:04:07
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Моя менюшка на сегодня:
6:30 вода 0,300
7:00 завтрак : морковь +свекла на терке+4 гр ореха;овсянка на кефире
вода 0,400
10:00 100 творога + 50 кефира (творог суховат); 1 яблоко+ 1/2грейпфрута +5 орешков миндаля
вода 0,400
13:30 обед: салат(помидор+салат+дайкон+ кефир+кабачок) курогрудь запеченая в духовке с кефиром, чуть замаринованная в лим соке, со стручковой фасолью и помидоркой
вода 0,400
17:30 ужин салат: морская капуста + чеснок+ЛМ; семга на пару + лимон.
и на завтра
6:30 вода 0,300
7:00 завтрак : морковь +свекла на терке;овсянка ( или греча) на кефире
вода 0,400
10:00 100 творога + 50 кефира (творог суховат); 1 апельсин + 5 орешков миндаля
вода 0,400
13:00 обед: салат(помидор+салат+дайкон+ кефир+кабачок) курогрудь запеченая в духовке с кефиром, чуть замаринованная в лим соке, со стручковой фасолью и помидоркой
вода 0,400
18:20 ужин салат: морская капуста + чеснок+ЛМ; семга на пару + лимон.
Поделиться712012-02-09 08:25:00
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Сегодня сдаю объемы Fretka для таблички; ОГ-128, ОТ-114, ОЖ-122, ОБ-130, Окр. ноги (бедро) -80, Окр предплечья - 45. Вес 126,0 кг. На ДД я двадцать пятый день. Вес 126,0 кг. Отвес с 22 января -3,2 кг.
Отредактировано Ленаника (2012-02-09 19:34:37)
Поделиться722012-02-09 10:20:54
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1274
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-06-23 22:06:15
Молодец! так и продолжайте!!
Поделиться732012-02-09 13:47:51
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Лено4ка Кумар
Спасибо за поддержку!
Поделиться742012-02-09 14:10:35
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Ленаника
Молодец! Хорошие результаты! А мы что объёмы тоже сегодня сдаем? Вроде как только в первый четверг месяца? т.е. в следующий раз 1 марта? или я что то не так поняла?
Поделиться752012-02-10 08:24:37
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
6:30 вода 0,300
7:00 завтрак : морковь +свекла на терке;овсянка на кефире, без сухофруктов
вода 0,4000000
10:00 апельсин +1 яблоко+ 5 орешков миндаля
вода 0,400
13:00 обед: салат(помидор+салат+дайкон+ огурец+кабачок+ Оливк. масло)рыба кр, окунь запеченая в духовке , чуть замаринованная в лим соке, с кольраби и запечёным кабачком
вода 0,400
18:20 ужин салат: морская капуста + чеснок+ЛМ; семга на пару + лимон.
Поделиться762012-02-10 08:30:58
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Худеющая мамочка написал(а):
т.е. в следующий раз 1 марта? или я что то не так поняла?
В первый четверг месяца!Ленаника
Что это за красота за спиной?Это не Балхаш?
Поделиться772012-02-10 09:18:17
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 510
- Уважение: +3
- Позитив: +30
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-07-02]
- Провел на форуме:
3 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-23 14:09:30
Ленаника
Добрый день.Приятно познакомится.Почитала и поняла почему пока у вас вес не меняется,а то сначала растерялась,что всё правильно делаете,а вес стоит.Оказывается взвешиваться не на чем.Это ничего,зато как купите весы,вот будет радость.А она будет обязательно.Потому что меню хорошие,настроение отличное и вера в ДД.
Я тоже очень довольна,что увидела ту передачу по телевизору.Просто как озарение какое-то.Низа что не отступлю.Всё нравится,всё устраивает.А как у вас настрой? Сложностей нет?Как аппетит,дядя Жора не приходит?
Поделиться782012-02-10 09:38:24
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Ленаника
Привет!!!! Доброе утро и хорошего дня тебе!!!
Поделиться792012-02-10 11:23:09
- Активный участник
- Откуда: г. Муром
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1093
- Уважение: +15
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-11-30]
- Провел на форуме:
16 дней 5 часов - Последний визит:
2014-07-21 08:26:06
Ленаника
Привет! Зашла поздороваться, а заодно и рецептик стащила!
Поделиться802012-02-10 14:25:50
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1274
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2013-06-23 22:06:15
Привет!!! Как дела? Как успехи? Вкусные у вас рецепты)) Беру себе)
Поделиться812012-02-10 18:26:28
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
У меня мало, а вот у Анюты (Худеющая мамочка) - кладезь рецептов!
Поделиться822012-02-10 18:46:02
Ленаника написал(а):
У меня мало, а вот у Анюты (Худеющая мамочка) - кладезь рецептов!
Ага, успевать бы готовить. 
Поделиться832012-02-10 18:46:31
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
ТАРОМА написал(а):
Что это за красота за спиной?Это не Балхаш?
Нет, Танюш, это не Балхаш. Это черное море. Болгария. За моей спиной старый Созополь. Маленький курортный городишко с пятью тысячами жителей. В сезон отпусков - население вырастает до 65-70 тыс. жителей. Вот в прошлом сентябре мы с сестрой и собрались на моря, отдохнуть, да и племяннику показать теплое море. Раньше я его на Иссык-куль возила, с 2-х лет. Своих детишек у меня нету, а есть мой любимый крестничек. На Иссык-куле сейчас политически не спокойно, а попросту сказать - бардак. Страшно ехать: уедешь в мирную страну, а вернуться можешь с войны. Хотя я очень Иссык-куль люблю, последние 10 лет езжу туда каждый год, и не по разу. А тут решила надо мальчонку на теплое море свозить, пока школа не началась. А он теперь морем грезит, и еще просится. На плаванье его водим.
Поделиться842012-02-10 20:56:53
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Завтра ко мне на выходные приедет сестра с племяшом! Сестру я уже посадила на ДД. Кроме сестры -на работе- подсадила подругу - вторую бухгалтершу, Наталью. А сестра уже 2 недели на ДД. Завтра буду снимать с нее мерки. Выложу сюда к себе в дневгник. Правильно Татьяна сказала, что все мы разные и худеть нужно с головой. Я с детства была сбитой девочкой. В третьем классе сама пошла записываться на плаванье, прозанималась всего два занятия, на третьем мне тренер сказал: мы подводников не готовим! у меня тяжелые кости, широкая кость... У папы я всегда была за сына: где приподнять, где нажать 
. Плавать научилась уже в 27 лет, когда похудела с 95 до 83 кг. Тогда появилась потребность больше двигаться. Потом всё вернулось 
(( Казалось, что жир нарастает с каждым вдохом, с каждым глотком воды. Сказать, что ела больше пищи чем такие же люди с нормальным весом, я не могу... а что кривить душой, покушать конечно же любила. Растерянность сейчас у меня по поводу приготовления пищи совсем с другим вкусом. Вопреки всему-тому, что я умела и любила готовить... вопреки... а надо БЛАГОДАРЯ... Так вот, БЛАГОДАРЯ ТАТЬЯНЕ ВЛАДИМИРОВНЕ пазлы ДД в моем мозгу укладываются в единственно правильном сочетании. Конечно, еще не все кирпичики или фигурки нашли своё место. Но жизнь дается только раз, и в моих силах прожить её достойно. Если сейчас бросить ДД, что меня ожидает? Диван... и инвалидность... в лучшем случае.
Поделиться852012-02-10 21:52:09
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Ленаника
Главное что теперь все позади мы теперь все знаем как надо... СПАСИБО ТАНЕЧКЕ!!!!Главное что ты не поздно спохватилась.. и теперь
Ленаника написал(а):
Диван... и инвалидность... в лучшем случае.
в твоей жизни этому точно не место... Все у нас теперь хорошо будет... А я дак вообще радуюсь что в свои 21 год я знаю что к чему и могу вырастить свою маленькую дочурку потихоньку прививая ей правильные пищевые привычки..
Спокойной ночи СОЛНЫШКО!!!!
Поделиться862012-02-11 08:31:08
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 510
- Уважение: +3
- Позитив: +30
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-07-02]
- Провел на форуме:
3 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-23 14:09:30
Ленаника
Привет.Спасибо за визит ко мне.Все любят когда гости заходят и я не исключение.Очень приятно,когда есть фото и видишь с кем разговариваешь.
Замечательно,что мы попали на этот сайт и узнали,как нужно жить дальше.У меня тоже проблемы накапливались в связи с весом.Осенью ездила с мужем в Москву,он по делам,а я просто погулять,сходить в Третьяковку.Мне было так тяжело таскать свой вес,что не радовало ничего.Поэтому я просто счастлива,что взялась за себя.Тебе тоже очень желаю успехов и отвесов.Заходи в гости.
Ленаника написал(а):
Обжарить лук в разогретом масле, 4 мин.
Только обжаривать не надо.Я размягчаю в микровалновке,если есть необходимость,чтобы не жарить. А так замечательное блюдо.
Поделиться872012-02-11 08:37:45
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ленаника написал(а):
Диван... и инвалидность... в лучшем случае.
Никаких инвалидностей! Я уже почти докатилась, еле ходила с палкой, а теперь возвращается легкая походка, хотя вес еще за сотню!
С ДД навсегда!
Поделиться882012-02-11 09:00:10
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Ленаника
Доброе утречко !!! Как дела? Как настроение?
Поделиться892012-02-11 09:00:41
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ленаника написал(а):
Если сейчас бросить ДД, что меня ожидает? Диван... и инвалидность... в лучшем случае.
Если мы все здесь, возврата к прошлому быть не может!Удачи! 
Поделиться902012-02-11 16:56:12
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Моя менюшка на сегодня
6:30 вода 0,300
7:00 завтрак : морковь +свекла на терке+ ЛМ; овсянка на кефире +2 кураги +2 черносливины
вода 0,400
10:00 творог 100+1 стол. ложка крансой смородины (заморозка)
вода 0,400
13:00 обед: салат(помидор+Айсберг+дайкон+кабачок+семя льна + лимон) курогрудь тушеная с броколи, луком чеснок, болгарским перцем;
вода 0,400
18:20 ужин салат: морская капуста + чеснок+ЛМ; семга на пару + специи + лимон.