Антицеллюлитная диета

Поделиться3612012-07-05 19:06:30

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Кучканова Света написал(а):

Всем, привет! У меня сегодня 8й день АЦ.
З - Морковь + кабачок + СЛ,\
2З - грейпфрут + 5 миндалин
О - Огурец + 3 помидора + петрушка + сельдерей (листья), гречка (80 г) + тушеные овощи (кабачок + баклажан + лук + томат)
У - Гаспачо (4 помидора на терку + 1 огурец на терку + 1/6 ч.л. красного горького перца он у меня еще с прошлого года перемолотый в банке в холодильнике хранится + 1 ст.л ЛМ), чеснока и лука не добавляю - завтра на работу.
Отвеса сегодня нет, но объем по-моему уходит.

Светочка, поздравляю! Мне тоже очень комфортно на АЦ. Нам всем хочется отвесов, но у меня тоже почти нет, пока. Так что, чистим организм!
А Гаспачо, действительно хорош, но я делаю с чесноком, луком и, все нормально.
Удачного нечетного дня!

0

Поделиться3622012-07-05 19:10:08

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

BRUNO написал(а):

Кушать вообще не хочеться,немножко побаливает голова(совсем чуть-чуть).

Может промежутки между приемами еды были большими? У меня тоже сегодня болела голова, но я блин, делала маникЮр
Всё-таки надо правильно все планировать, чтобы не в ущерб здоровью.

0

Поделиться3632012-07-05 19:40:50

Автор: Федора
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-06-18
Приглашений: 0
Сообщений: 641
Уважение: +29
Позитив: +47
Пол: Женский
Провел на форуме:
8 дней 19 часов
Последний визит:
2012-10-18 16:28:57

Вот и прошел мой первый день на АЦ.
Состояния отличное. Была на даче, время пролетело быстро. После шести уже не ела( хотя можно), видно выработалась система.
Набрала фруктов на завтра, будет вкуснятский день.

Спасибо за поддержку!!!

0

Поделиться3642012-07-05 20:38:21

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

Ленулькин написал(а):

А Гаспачо, действительно хорош, но я делаю с чесноком, луком и, все нормально.

Не знаю кого благодарить за то, что напомнили про него - такая вкуснотищща, я поела в обед и чуть слюной не захлебнулась!
К вечеру правда снова начала побаливать голова, но ровно с другой стороны. Температуры нет)))
Видать, полушария прочищаются....ой какая вумная буду! :rofl:

0

Поделиться3652012-07-05 20:59:32

Автор: Кучканова Света
Активный участник
Откуда: Стаханов, Украина
Зарегистрирован: 2012-03-29
Приглашений: 1
Сообщений: 411
Уважение: +6
Позитив: +22
Пол: Женский
Возраст: 51 [1973-03-09]
Провел на форуме:
4 дня 22 часа
Последний визит:
2013-03-12 14:19:23

Ленулькин написал(а):

Удачного нечетного дня!

Спасибо, на завтра мне удача понадобится. На сегодня я с гаспачо пролетела, но я сделаю на завтрашний обед. А сегодня на ужин Закалампоцала себе салатик - капуста, лимон, огурчик, помидорки, лучок белый салатный, петрушка и лук шалот! Красотища - вкуснотища! Муж сделал мне сухое вино вишнево - черешневое. Еще конечно молодое, но по вкусу как сухое шампанское! Попробовала чуточку после салатика.
На завтра в планах :
З - свекла + СЛ,
2З - абрикосы + яблочко
О - гаспачо
У - капуста + лимон + огурчик + помидорки + лучок белый салатный + петрушка и лук шалот + ЛМ.
А в субботу последний 10й день!
Завтра сочиню себе супчик овощной. Обожаю суп с баклажанами. Я даже до всяких мыслей о похудении летом часто делала себе баклажановый супчик :flirt: , теперь делаю так же, но без соли, без обжарки и картошки, ням-ням-ням!

0

Поделиться3662012-07-05 21:20:48

Автор: Сюзана
Активный участник
Откуда: Америка
Зарегистрирован: 2012-03-16
Приглашений: 0
Сообщений: 208
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 66 [1959-01-15]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-09-20 14:30:57

Кучканова Света написал(а):

Ленулькин написал(а):
Удачного нечетного дня!Спасибо, на завтра мне удача понадобится. На сегодня я с гаспачо пролетела, но я сделаю на завтрашний обед. А сегодня на ужин Закалампоцала себе салатик - капуста, лимон, огурчик, помидорки, лучок белый салатный, петрушка и лук шалот! Красотища - вкуснотища! Муж сделал мне сухое вино вишнево - черешневое. Еще конечно молодое, но по вкусу как сухое шампанское! Попробовала чуточку после салатика.
На завтра в планах :
З - свекла + СЛ,
2З - абрикосы + яблочко
О - гаспачо
У - капуста + лимон + огурчик + помидорки + лучок белый салатный + петрушка и лук шалот + ЛМ.
А в субботу последний 10й день!
Завтра сочиню себе супчик овощной. Обожаю суп с баклажанами. Я даже до всяких мыслей о похудении летом часто делала себе баклажановый супчик , теперь делаю так же, но без соли, без обжарки и картошки, ням-ням-ням!
Подпись автора
Мой дневничок, заходите в гости все! - Мой новый домик (старый сама же и уничтожила, ДУРА)
,

Ты молодец.Дай рецептик супчика из баклажанов.

0

Поделиться3672012-07-05 21:49:29

Автор: Кучканова Света
Активный участник
Откуда: Стаханов, Украина
Зарегистрирован: 2012-03-29
Приглашений: 1
Сообщений: 411
Уважение: +6
Позитив: +22
Пол: Женский
Возраст: 51 [1973-03-09]
Провел на форуме:
4 дня 22 часа
Последний визит:
2013-03-12 14:19:23

Сюзана написал(а):

Ты молодец.Дай рецептик супчика из баклажанов.

Состав:
кабачок молодой 1 (небольшой)
баклажан молодой 2 шт
1/2 морковки
луковица репчатая 1 шт.
помидоры ( в зависимости от того насколько кисло вам нравится.
Все режу кубиками, морковку тру на терке, сложила в кастрюльку (я делаю в алюминиевой - не пригорает, но потом переложить в эмалированную или стеклянную посудину) поставить на медленный огонь и как закипит еще убавить огонь. При тушении выделится жидкость из овощей - она собственно и будет основой супа, но если вам хочется пожиже, добавьте в начале варки воды. Проварить на медленном огне 10-15 минут, добавить специи по вкусу. После того как выключите огонь пусть постоит под крышкой, протомится. Вот и все!
Приятного аппетита

0

Поделиться3682012-07-05 22:02:41

Автор: Сюзана
Активный участник
Откуда: Америка
Зарегистрирован: 2012-03-16
Приглашений: 0
Сообщений: 208
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 66 [1959-01-15]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-09-20 14:30:57

Кучканова Света написал(а):

Сюзана написал(а):
Ты молодец.Дай рецептик супчика из баклажанов.Состав:
кабачок молодой 1 (небольшой)
баклажан молодой 2 шт
1/2 морковки
луковица репчатая 1 шт.
помидоры ( в зависимости от того насколько кисло вам нравится.
Все режу кубиками, морковку тру на терке, сложила в кастрюльку (я делаю в алюминиевой - не пригорает, но потом переложить в эмалированную или стеклянную посудину) поставить на медленный огонь и как закипит еще убавить огонь. При тушении выделится жидкость из овощей - она собственно и будет основой супа, но если вам хочется пожиже, добавьте в начале варки воды. Проварить на медленном огне 10-15 минут, добавить специи по вкусу. После того как выключите огонь пусть постоит под крышкой, протомится. Вот и все!
Приятного аппетита
Подпись автора
Мой дневничок, заходите в гости все! - Мой новый домик (старый сама же и уничтожила, ДУРА)
,

Спасибо.Хоть что -то у меня новенкое в меню будет.

0

Поделиться3692012-07-05 22:31:05

Автор: Маринона
Активный участник
Откуда: г. Муром
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1093
Уважение: +15
Позитив: +20
Пол: Женский
Возраст: 59 [1965-11-30]
Провел на форуме:
16 дней 5 часов
Последний визит:
2014-07-21 08:26:06

Всем привет!
Вчера закончила АЦ. Самочувствие отличное.
Результат - 2400, объемы: талия - 1 см, бедра - 3 см, живот - 1 см, рука - 1 см, бедро - 1 см.

0

Поделиться3702012-07-05 22:33:00

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Калина написал(а):

Не знаю кого благодарить за то, что напомнили про него - такая вкуснотищща, я поела в обед и чуть слюной не захлебнулась!
К вечеру правда снова начала побаливать голова, но ровно с другой стороны. Температуры нет)))
Видать, полушария прочищаются....ой какая вумная буду!

Наташ, рассмешила. А голова сегодня и правда что-то болит((

0

Поделиться3712012-07-05 22:40:25

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

Маринона написал(а):

Всем привет!
Вчера закончила АЦ. Самочувствие отличное.
Результат - 2400, объемы: талия - 1 см, бедра - 3 см, живот - 1 см, рука - 1 см, бедро - 1 см.

Поздравляю! Теперь аккуратно выходите из АЦэшки....Белковый удар организму ни к чему...

0

Поделиться3722012-07-06 10:03:44

Автор: Кучканова Света
Активный участник
Откуда: Стаханов, Украина
Зарегистрирован: 2012-03-29
Приглашений: 1
Сообщений: 411
Уважение: +6
Позитив: +22
Пол: Женский
Возраст: 51 [1973-03-09]
Провел на форуме:
4 дня 22 часа
Последний визит:
2013-03-12 14:19:23

Калина написал(а):

Теперь аккуратно выходите из АЦэшки....Белковый удар организму ни к чему...

Очень хочется совет от ветерана АЦ - как избежать белкового удара? Вводить белковые продукты постепенно и по одному как после ЗД?

0

Поделиться3732012-07-06 10:45:27

Автор: Татьяна Малахова
Автор системы "Будь Стройной!"
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 5581
Уважение: +237
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 70 [1954-06-17]
Провел на форуме:
1 месяц 29 дней
Последний визит:
2020-05-28 07:26:24

Кучканова Света написал(а):

Вводить белковые продукты постепенно и по одному как после ЗД?

Света, данный совет был как раз адресован для выхода из АЦ в первую очередь. Потому что выход из 3Д в общем-то и не требуется: 3Д - это фруктовый разгрузочный день со "входом" в него и "выходом", это написано в самом описании 3Д. После 3Д можно сразу переходить на обычное ДД-питание. Хотя не возбраняется делать это постепенно, добавляя продукты по одному. А вот для АЦ это важно и рекомендовано.

+1

Поделиться3742012-07-06 10:58:45

Автор: alenka09
Активный участник
Откуда: ХМАО-Югра
Зарегистрирован: 2012-02-27
Приглашений: 0
Сообщений: 2756
Уважение: +46
Позитив: +47
Пол: Женский
Возраст: 60 [1964-12-09]
Провел на форуме:
24 дня 12 часов
Последний визит:
2014-01-22 12:01:43

всем приветик!
сегодня 5 день АЦ, нечетный-фруктово-ягодный!
отвеса за вчера нет, ну и ладно, не каждый день,
настроение отличное!
нигде, ничего не колет, не болит, тьфу, тьфу!!
з: фрутовый салат из персиков, абрикос, черешни, винограда, нектарина, с 1 ст.л. кунжута и 1 ч.л. семя льна,
л: снова фрукты... разные и 5 миндалек
о: гаспачо - вкуснейший супец из помидор- вчера для себя открыла...-500гр,(1ст.л. ЛМ)-спасибо девочкам!
полдник -снова фрукты и миндаль5 гр,
У: салатище из капусты, огурцов, перца, много зелени, помидоров, с 1 ст.л. ЛМ, и миндальной стружки-1 ст.л.!
воды 2 литра,
всем желаю хороших выходных![взломанный сайт]
сегодня всемирный день поцелуев! с праздником!!!

Отредактировано alenka09 (2012-07-06 13:13:31)

0

Поделиться3752012-07-06 12:29:45

Автор: Маринона
Активный участник
Откуда: г. Муром
Зарегистрирован: 2012-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1093
Уважение: +15
Позитив: +20
Пол: Женский
Возраст: 59 [1965-11-30]
Провел на форуме:
16 дней 5 часов
Последний визит:
2014-07-21 08:26:06

Калина написал(а):

Теперь аккуратно выходите из АЦэшки....Белковый удар организму ни к чему...

Наташа, белкового удара не получится, я только рыбу ввела, т.к. еще неделя поста осталась.

0

Поделиться3762012-07-06 13:09:08

Автор: Кучканова Света
Активный участник
Откуда: Стаханов, Украина
Зарегистрирован: 2012-03-29
Приглашений: 1
Сообщений: 411
Уважение: +6
Позитив: +22
Пол: Женский
Возраст: 51 [1973-03-09]
Провел на форуме:
4 дня 22 часа
Последний визит:
2013-03-12 14:19:23

Татьяна Малахова написал(а):

А вот для АЦ это важно и рекомендовано.

Большое спасибо за компетентное разъяснение!
ВСЕХ С ДНЕМ ПОЦЕЛУЯ!
Праздник нежности и ласки,
Слов любви и дивной сказки –
Отмечается не зря
Этот день календаря.
Вам желаем целоваться,
В страсти пылкой забываться,
Выпив с губ нектар до дна,
Опьянеть как от вина.
В День всемирный поцелуев
Пусть никто вас не ревнует.
Позитива яркий свет
Он вам даст на много лет!

0

Поделиться3772012-07-06 13:39:29

Автор: Федора
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-06-18
Приглашений: 0
Сообщений: 641
Уважение: +29
Позитив: +47
Пол: Женский
Провел на форуме:
8 дней 19 часов
Последний визит:
2012-10-18 16:28:57

Мой второй день на АЦ подходит к концу.
Похоже чистка уже началась( кишечник воюет). Немного кружится голова, а так в целом все хорошо.

0

Поделиться3782012-07-06 18:16:02

Автор: BRUNO
Активный участник
Откуда: украина
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 766
Уважение: +24
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-09-12]
Провел на форуме:
17 дней 4 часа
Последний визит:
2013-02-17 19:25:09

Четвертый день-_все отлично.Сегодня была тушеная цветная капуста ,гаспачо(собезьянничала),черный рис,чечевица все в разные приемы пищи(нормы знаю).Это из "деликатесов".И обязательная программа фрукты -овощи,орешки и маслице.Мне кажется что я "объелась" сегодня.Вот ведь как-все познается в сравнении...

0

Поделиться3792012-07-06 20:14:08

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Сегодня 7-й(нечетный) день на АЦ.
Завтрак: тертая морковь - 200г., миндаль -20г.
Ланч: похрумкала морковь, т.к. не успела ничего приготовить.
Обед был поздний, ходила с внучкой в музей. В кафе съела греческий салат. А порция-то какая маленькая)) Соус очень соленый, 3 маленьких кусочка брынзы, думала есть - не сть. А..., съела. Ну и конечно перед салатом водички заказала. Посмотрим, как такая еда скажется на отвесах. На здоровье, вроде, всё в порядке.
Ужин: Гаспачо - 250г., миндаль -30г.
Полет отличный! Самочувствие великолепное. Порадовал сегодняшний день, что есть отвес -1 кг.

0

Поделиться3802012-07-06 20:57:51

Автор: alenka09
Активный участник
Откуда: ХМАО-Югра
Зарегистрирован: 2012-02-27
Приглашений: 0
Сообщений: 2756
Уважение: +46
Позитив: +47
Пол: Женский
Возраст: 60 [1964-12-09]
Провел на форуме:
24 дня 12 часов
Последний визит:
2014-01-22 12:01:43

Ленулькин написал(а):

Порадовал сегодняшний день, что есть отвес -1 кг.

и я за тебя очень рада! удачи на дальнейшее продолжение АЦ! у меня тоже состояние отличное, вообще- энергии - через край, столько дел передела за эту неделю...

0

Поделиться3812012-07-06 22:18:14

Автор: Калина
Активный участник
Откуда: Ярославль
Зарегистрирован: 2011-03-07
Приглашений: 1
Сообщений: 1795
Уважение: +78
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 45 [1979-12-22]
Провел на форуме:
14 дней 5 часов
Последний визит:
2017-02-03 21:38:33

Девчёнки всем привет!
У меня сегодня настолько суматошный день, что у компа вот я сегодня присела только поздно вечером....
Сначала полдня по городу с поручениями , потом уехали на дачу к нашему директору справлять годовщину образования компании.. ..ГОСПАДИ СКОЛЬКО ЖЕ БЫЛО СОБЛАЗНОВ!!!!! И сырочки разные, и рыбка разная, и шашлычки, и сухое винцо....Но сила воли плюс характер !!!-это ДэДэшная завкалка))) Ни капли соблазнительного спиртного в рот, ни кусочка грешного белка....одни салаты да фрукты...Накосячила только с режимом, а так всё правильно))))
Всем ответить не могу, но желаю терпения и хорошего настроения! Мы медленно но уверенно идём к заветной цели)

+1

Поделиться3822012-07-07 08:44:54

Автор: alenka09
Активный участник
Откуда: ХМАО-Югра
Зарегистрирован: 2012-02-27
Приглашений: 0
Сообщений: 2756
Уважение: +46
Позитив: +47
Пол: Женский
Возраст: 60 [1964-12-09]
Провел на форуме:
24 дня 12 часов
Последний визит:
2014-01-22 12:01:43

сегодня 6 четный день на АЦ, за вчера еще 500грамм отвалилось, вообщем - все идет нормально! состояние отличное, хоть и погода сменилась,(пошли дожди- классно - а то у нас пожары вокруг-пусть потушит, да и целый месяц без дождя, деревья желтеть стали... все же на песке растет, вообщем мы рады, что прохладно стало и дожди будут всю неделю... нужное для нас сейчас), ну и не реагирует организма... и это здорово!
планы сегодня наполеоновские- буду генералить... убираться, стираться, гладиться... вообщем - все как у всех! вечером банька,
а сейчас втала поздно, съела фруктовый микс с кунжутом, через 20 минут 2 ст.л. овсяные отруби- получилось 70гр готовой кашки, с 1 ч.л. семя льна,
обед - гаспачо-400гр( 1 ст.л. ЛМ) и 120гр-овсянки по ДД,
полдник, фруктовый салат из клубники, нектаринов, абрикос, персиков, в миндальными орешками-10гр,
ужин- салатище из капусты, помидор, перца, огурцов, много зелени и 10 гр орехов тертых и 1ст.л. ЛМ
воды 2 литра, а то и более

Калина написал(а):

но желаю терпения и хорошего настроения! Мы медленно но уверенно идём к заветной цели)

взаимно, Наташенька!
и всем соратницам удачи! хочется летать! ничего не болит и не беспокоит!

+1

Поделиться3832012-07-07 08:52:42

Автор: BRUNO
Активный участник
Откуда: украина
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 766
Уважение: +24
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-09-12]
Провел на форуме:
17 дней 4 часа
Последний визит:
2013-02-17 19:25:09

alenka09 написал(а):

всем соратницам удачи! хочется летать! ничего не болит и не беспокоит!

Вот такое же состояние и у меня.Сегодня 5 день.Все по плану.Даже мысли не возникает о каких-то соблазнах.Чудеса,спасибо Татьяне Владимировне!!!!!

0

Поделиться3842012-07-07 09:04:17

Автор: MiledyElena
Активный участник
Откуда: Антверпен
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 2459
Уважение: +60
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 59 [1965-02-19]
Провел на форуме:
22 дня 22 часа
Последний визит:
2012-11-06 22:59:33

BRUNO написал(а):

Сегодня 5 день.Все по плану.Даже мысли не возникает о каких-то соблазнах.

Ну вот,а ты боялась!

0

Поделиться3852012-07-07 09:11:43

Автор: BRUNO
Активный участник
Откуда: украина
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 766
Уважение: +24
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-09-12]
Провел на форуме:
17 дней 4 часа
Последний визит:
2013-02-17 19:25:09

Калина написал(а):

Мы медленно но уверенно идём к заветной цели)

Сделала для себя вывод-после двух раз на 3Д,и теперешней АЦ-самое главное это настроиться морально,решиться...а потом все идет как по маслу,удивительно легко и без насилия над организмом.Вспоминаю как пол года назад читала все посты ,и думала -никогда у меня не хватит силы воли.....И ВОТ ПРОШЛО ПОЛ ГОДА-я просто "обновленный" человек.Так что всем кто сомневаеться советую ПРОБУЙТЕ,не пожалеете.

Отредактировано BRUNO (2012-07-07 09:12:25)

0

Поделиться3862012-07-07 09:13:16

Автор: BRUNO
Активный участник
Откуда: украина
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 766
Уважение: +24
Позитив: +94
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-09-12]
Провел на форуме:
17 дней 4 часа
Последний визит:
2013-02-17 19:25:09

MiledyElena написал(а):

Ну вот,а ты боялась!

Леночка,спасибо...читаешь мои мысли,я как раз об этом и писала!!!

0

Поделиться3872012-07-07 09:37:14

Автор: Федора
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-06-18
Приглашений: 0
Сообщений: 641
Уважение: +29
Позитив: +47
Пол: Женский
Провел на форуме:
8 дней 19 часов
Последний визит:
2012-10-18 16:28:57

Я вообще сначала не могла смириться, не есть после шести по ДД., не то что идти на АЦ. А теперь думаю зачем есть поздно вечером, для чего, голода то нет. А ведь раньше был зверский.

У меня сегодня 3-й день АЦ. Настроение супер!

0

Поделиться3882012-07-07 09:44:04

Автор: Федора
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-06-18
Приглашений: 0
Сообщений: 641
Уважение: +29
Позитив: +47
Пол: Женский
Провел на форуме:
8 дней 19 часов
Последний визит:
2012-10-18 16:28:57

Для мотивации новичков, хочу процитировать, слова доктора психологии Роберта Энтони:

Жизнь подобна поездке на поезде. Если мы хотим попасть в другое место, нам нужно лишь сесть в поезд и оставаться там, пока не доедем до места назначения. Поезд может останавливаться и петлять, но если вы не сойдете с него, то со временем доберетесь до конечного пункта. Если же мы начнем без конца пересаживаться, то никогда не попадем туда, куда нужно.
Чтобы попасть по назначению, вам нужно сделать четыре вещи:

1. Принять решение сесть в поезд. (ВЫБРАТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ)
2. Выбрать оптимальный маршрут. ( ПРВИЛЬНО СОСТАВИТЬ ПЛАН)
3. Оплатить билет. (БЫТЬ ГОТОВЫМ ПЛАТИТЬ ЗА ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ т.е НАСТРОЙ)
4. Сесть в поезд. ( НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ)

Ваш поезд ждет вас на станции, Время посадки!

Пункт А
Пункт В

0

Поделиться3892012-07-07 10:59:32

Автор: ивановна55
Активный участник
Откуда: Донбасс Украина
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 791
Уважение: +29
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 69 [1955-09-09]
Провел на форуме:
14 дней 8 часов
Последний визит:
2012-12-11 00:34:04

BRUNO написал(а):

.И ВОТ ПРОШЛО ПОЛ ГОДА-я просто "обновленный" человек.Т

Безмерно РАДА за обновленного человека !!!

и всех , кто рядом .
Удачи вам ,девочки !!!

0

Поделиться3902012-07-07 11:43:46

Автор: siljva
Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
Откуда: Латвия г. Рига
Зарегистрирован: 2012-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 615
Уважение: +8
Позитив: +6
Пол: Женский
Провел на форуме:
18 дней 3 часа
Последний визит:
2013-04-05 23:54:25

Сегодня пятый день АС,все идет как по маслу! Вчера в моём ресторане с утра были фрукты и ягоды ( яблоко,вишня,клубника,лимон,персик,миндаль) 400гр.Еще 3 раза овощной салат (зел.листья,помидоры,огурцы,кольраби,сл.перец,укроп,петрушка).ЛМ я его обажаю 3 ст л за день,орехи и семена 50гр,проростки пшеницы 3 ст л.Вода чуть более двух литров.Сдвиги по времени были,но в книге написано,что "не есть поздно вечером"в данном курсе можно нарушать без негативных последствий.А поскольку это так,то ужин сдвигался, неумышленно,просто не спешила ко времени домой,а делала запланированные на эти дни все дела.Вот,как то так!

Вопрос: Если я не хочу терм.обработанных овощей и крупы,это смертельно?

Сегодня: Завтрак: (морковь,свекла,кольраби+1ст.л миндального масла+семечки,кужут=1стл проростков пшеницы)
Обед: ( помидор,огурец,укроп,петрушка,редис,черная смородина,клубника все вместе+1ст.л ЛМ+1ч.л семечек+1ст.л проростков)очень даже ничего!
ужин: (кольраби,листья салата,зелень,помидор,огурец+ягодки+1ст.л ЛМ,проростки)
Если будет голодно погрызу вечером овощей.

Отредактировано siljva (2012-07-07 15:35:11)

0

"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Антицеллюлитная диета

Сообщений 361 страница 390 из 726

Поделиться3612012-07-05 19:06:30

Поделиться3622012-07-05 19:10:08

Поделиться3632012-07-05 19:40:50

Поделиться3642012-07-05 20:38:21

Поделиться3652012-07-05 20:59:32

Поделиться3662012-07-05 21:20:48

Поделиться3672012-07-05 21:49:29

Поделиться3682012-07-05 22:02:41

Поделиться3692012-07-05 22:31:05

Поделиться3702012-07-05 22:33:00

Поделиться3712012-07-05 22:40:25

Поделиться3722012-07-06 10:03:44

Поделиться3732012-07-06 10:45:27

Поделиться3742012-07-06 10:58:45

Поделиться3752012-07-06 12:29:45

Поделиться3762012-07-06 13:09:08

Поделиться3772012-07-06 13:39:29

Поделиться3782012-07-06 18:16:02

Поделиться3792012-07-06 20:14:08

Поделиться3802012-07-06 20:57:51

Поделиться3812012-07-06 22:18:14

Поделиться3822012-07-07 08:44:54

Поделиться3832012-07-07 08:52:42

Поделиться3842012-07-07 09:04:17

Поделиться3852012-07-07 09:11:43

Поделиться3862012-07-07 09:13:16

Поделиться3872012-07-07 09:37:14

Поделиться3882012-07-07 09:44:04

Поделиться3892012-07-07 10:59:32

Поделиться3902012-07-07 11:43:46