Сегодня 7 день,все отлично.Ничего не беспокоит,идем дальше....Всем девочкам удачи!!!

Девочки! доброе утро, докладываю...
все наладилось, правда вчера ужинать не захотела, силом в себя салатик из бланшированных помидор с базиликом и луком впихнула, и то граммов 150, через  час выпила кружку шиповника их термоса, полежала в ванне горяченькой,( что то я последние 3 дня мерзну, ну у нас и похолодало, ну и вообщем - шерстяные носочки надела), а в 21-30 я уже спала сном младенца!
так что, всем спасибо за то, что вы есть у меня! что переживаете... еще раз докладываю, все хорошо!
теперь сегодня 9 день АЦ!-фруктово-овощной:с утра водички
З; салат из моркови с кунжутным семенем и 1 ч.л. семя льна!
ланч- фруктовый микс с миндалем,
о: гаспачо -450гр с 1 ст.л. ЛМ,
полдник -фрукты с орешками,
на ужин- салатище из овощей с орешками и ЛМ, нормы орехов отвесила, про 3 ст.л. масла -помню, вообщем все хорошо!
ну и воды не менее 2 литров

Отредактировано alenka09 (2012-07-10 14:44:00)

спасибо, и правда, как новая копейка, а в 5 проснулась, солнышко в глазки бьет... ляпота, нежилась до 6-30 -классно!

Девочки всем добрый день!Принимайте в свою компанию,со вчерашнего дня на АЦ.На АЦ пошла из-за участившихся отходов от системы, из-за вечного недосыпа в обиход вошло кофе, где кофе там и шоколадка,готовлю холодильник к разморозке для новой загрузки фруктами и овощами-слопала завалившееся в нем мороженое, так что решила избавиться от вредных привычек, заодно может подтянется кожа на ногах, ну и конечно почиститься никогда не помешает, тем более огурцов своих завались, начали зреть помидоры, очередной конвеер салата подрос, да и фруктами на АЦ можно оторваться.Итог вчерашнего дня -900гр, сегодня фруктовый - самый любимый, я бы и больше 500гр за раз съела.

Восьмой день АС:

Завтак: Клубника,смородина+кунжут,семечки 20гр
Ланч:   Салат сборный с зеленью+1ст.л ЛМ+ миндаль
Обед:  Салат сборный с зеленью+1ст.л ЛМ + миндаль+ цв капуста на пару 100гр+1ст.т гречки
Ужин:  Салат сборный с зеленью +1ст.лЛМ + миндаль

Вода по уставу 2 литра.Все хорошо!Вчера у невестки был День Рожденья,так я со своим салатом в гости ходила.
Сын сказал,что может уже хватит,а то сил на внучку не хватит.Щаз хватит,не дождетесь, добью до конца!

Отредактировано siljva (2012-07-10 16:15:15)

Да я с великим удовольствием,тем более в Москву!

Поздравляю! Очень вкусное фото))
Успехов в прохождении АЦ!

Что касается меня самой, - я на 9м дне...и, думаю, АЦэшка у меня так и будет продолжаться.....Если поначалу ломало немного без рыбы, то теперь о ней даже не вспоминаю...Единственный мой косяк за всё это время - пару раз пила пу-эр, горячего хотелось, ну и по режиму немного не совпадала (время приёма пищи), а так - на удивление))))Другое дело вот что: как только ухожу на АЦ мне начиинает мозолить глаза какао-порошок....прямо беда какая-то, куа ни пойду - везде оно, и такое вот оно манящее .....но я держусь

Сегодня на обед было замечательное блюдо,называется Рататуй,идею подсказала дочь подруги(боьшое ей спасибо).Вот такая красота получилась.Вкусно и по нашему....Рецепт есть у меня в дневничке,и в рубрике "Сезон охоты на рецепты"url=http://uploads.ru/?v=yMUJ9.jpg][/url]

Отредактировано BRUNO (2012-07-10 21:14:13)

Добрый вечер,так а вес у Вас в норме,наверное  и отвесиков чуток.Это  нормально....

Я собираюсь рыбку....может и кефир неплохо...наверное за чем больше соскучились,надо прислушиваться к себе.Молодец!!!Мне еще два дня до финишной прямой!!!Й!

Вот и я о том-же....Девочки,нарушаем режим....надо баиньки идти,а то смотрю Татьяна Владимировна  "на контроле"!!!

Поздравляю с удачным финишем...хотя это только "взлетная полоса"-удивительно,но возникают одинаковые мысли у  всех-АЦшников.Сначало долго решались,а теперь за уши не оттянешь,и ведь не единичный случай.Всем кто еще не начинал АЦ стоит прислушаться,действительно так усмиряются рецепторы вкусовые,что все идет без всяких усилий,просто и естественно.Такое впечатление,что питались так всю жизнь(вот такие "Чудеса").Главное быть готовым,не начинать АЦ после месяца вхождения в систему,и тогда будет очень просто и даже вкусненько(это по поводу вчерашнего "Рататуя"...)
У меня 9 день,фрукты,овощи,орешки и маслице.Решила попробовать разнообразить оформление блюд,метод называется КАРВИНГ-это резьба по овощам и фруктам,очень занимательная вещь,если есть немного свободного времени можно поупражняться(ссылка у меня в дневнике на последней странице,кому интересно).Всем вкусненькогоАЦ!!!!!

Наташ,так у Тебя тоже вес в норме...а у меня(боюсь сглазить,пока линеечку не меняла)АЖ 2кг(это на 8 день....).Ну я и не преследовала цели именно сбросить лишние кг.,мне важно"утвердиться",окончательно победить нездоровые желания и почиститься.Действительно ,чем меньше думаешь о кг,тем они быстрее уходят.....приятно!!!

Девятый день АС:

Завтрак: абрикосы,вишня,миндаль
Завтрак: салат из разных овощей+1ст.л ЛМ
Обед и ужин тоже, салат из разных овощей с зеленью и ЛМ+миндаль
Полдник: Фрукты + миндаль.
Орешки за день 50гр,с утра взвешенных.Все идет просто,сытно и легко.Вчера опять не ела цв.капусту на пару и гречку, не влезло.
Всем удачи и любви!!!