Моя проблема в том, что ложусь я рано, а вот засыпаю поздно, но, тем не менее, просыпаюсь все равно рано.                                                                                                                                                   Сегодня пятый день, фруктово-овощной. Утром киви,абрикос и нектарины. В полдень- морковь, свекла,имбирь, лимон,3ч.л. ЛМ, семечки и миндаль. В течение дня все как положено. Сегодня полегчало еще на 400 гр.Проблем не возникает, ничего не болит, в будущее смотрим с оптимизмом!!!

Отредактировано tkm (2012-07-16 14:05:32)

В книге " Будь Стройной"

Про АЦ написано:
( копировано из книги)

Важно, чтобы количество сырых овощей как минимум
вдвое превышало количество фруктов во все дни курса, кроме
второго. Общее количество овощей и фруктов не ограничено.
Строго следите за тем, чтобы есть медленно и очень тщательно.
Помните о том, что прежде всего этот курс не похудатель-
ный, а очистительный. Поэтому количество сырых овощей
и фруктов ― не ограничено: чем больше вы их съедите, тем лучше будет результат.

Зачем же себя ограничивать, сколько войдет столько и ешьте овощей и фруктов.

Возможно и так, а воды достаточно пьёте? Может просто пот?

Если вы работаете физтрудом - как на огороде например - то аппетит вряд ли уменьшится. Я когда имела разъездной характер работы ела как пылесос по 5 раз в день плошку салата объёмом 700 гр, кашу плошку в 300 гр или пару рыбин скумбрии или ещё чего-нибудь и не могла наесться.....Мы с Таней обсуждали этот вопрос тогда, она мне объясняла что это из-за моей чрезвычайной активной жизни (спорт, разъездной характер работы, плюс была зима - холодно).....вот как-то так, и я не полнела, что характерно......Возможно у вас тоже активности хватает? Отсюда аппетиты?
Про голову - ох уж эта боль.....смотрите по самочувствию, если совсем невмоготу - выпейте обезболивающее, но АЦ на этом будет окончена.

Очень хорошая рекомендация)

Мы все разные. И если у вас что-то не так как у всех - это лишь доказывает что вы особенная! Поделились страхами. вам пояснили, вы успокоились и всё хорошо! Так что не забывайте отписываться, тема  нужная, уверена - придаст силы тем, кто боится пробовать)

Поздравляю с чисткой! Хоть на сколько - а вы стали чище. На самом деле у меня такая бяка возникла аж на 4й АЦэшке)))Вам повезло больше!

Оптимальное-не значит категорическое))))Вариации на тему так сказать в вашем случае))))Если присутствует физнагрузка (огород я поняла) то удивляться нечему. Белок организму всё равно нужен, и углеводы тоже, при физнагрузках и потребность выше. Из овощей их достать сложнее, тоже энергия затрачивается, отсюда и объёмы потребляемой пищи.

Добрый день!Сегодня последний 10-й день, все хорошо , кроме головной боли не прекращающейся 3-й день, голова настырно требует таблетку, но получит ее только завтра.Меню на сегодня:Завтрак-апельсин+яблоко+абрикосы+10грминдаля-салатом;2-завтрак-4абрикоса+черн.смородина+10грминдаля;Обед и полдник салат из огурцов и помидор+100гр тушенных цв.капусты и кабачка+75гр фасоли+1ст.л.ЛМ+семечки;ужин салат из салата и помидор+1ст.л.ЛМ+семечки.Завтра отчет.

все дни подзнабливает-нехватка жиров возможно даёт о себе знать. Норму берёте по ним? И в "кашечные" дни кушаете ли в достатке углеводы? Как по порциям? Размеры какие?
со 2го дня очень ухудшилось положение с ногами - что конкретно происходит? Про очистительные кризисы Таня писала - что могут болеть голова, суставы, даже температура может подниматься......Но тут надо быть к этому готовой, или попробовать сойти с АЦ и попитаться на ДД ещё какое-то время, тем самым максимально обезопасить  АЦ на следующий раз...Хотя уже 9й день...
с 7го дня почему то дает знать поджелудка - когда я читала про чистку печени - дюбаж там и прочее - говорят что печень "дышит" и она очень чувствуется. Так же и тут. Ещё раз повторюсь - аккуратнее, если чувствуете что всё сложно - то лучше с АЦ плавно сойти,у вас получится 3Д и весьма нежный из неё выход.
отвес 1.8. - отвес - замечательный!!!
3 и 6 день отсут. апетита - вот тут сложно сказать.....аппетита и у меня не бывает периодически, но я привыкла что организм сам просит покушать уже. В дни когда есть не хочу либо нагрузка мала, либо жарко....Не насилую себя, но небольшой салат всё-таки съедаю.

Добрый вечер всем!
Целюллит меня не волнует, но и я, в тихаря тоже сижу на АЦ для очистки организма. Заметил, что острый перец и чеснок провацируют боль в суставах, а так самочувствие отл. сегодня девятый день.

вот партизан завелся, хоть о результатах напишешь?

что и требовалось доказать! поздравляю! и ждем отчета!

Да и забыла сказать что выдержала АЦ спокойно а вопросы задала т.к. очень для меняважно мнение по поводу обострения сногами.а наташа уже несколько раз проходила АЦ.всем партизанам успеха.

У меня коксоартроз левого бедреного сустава. Когда начинала поначалу сустав болел, но очень быстро перестал меня мучить - последний приступ был в сентябре того года, спустя 8 месяцев с момента начала ДД. Эта болезнь у меня врожденная-дисплазия бедреных суставов плюс родовая травма.

Очень хорошо, что вопросы задаются, это означает что мы разрешим возникающие вопросы и те, кто придут читать эту тему , не будут сильно переживать и теряться в догадках.... Смею предположить, что через ещё полгода вы снова попробуете АЦ, и на этот раз всё пройдет намного проще. И суставы перестанут вас беспокоить, как и меня))))))  Всем хорошего настроения и уверенности!

Название диеты АЦ (антицеллюлитная), а целлюлит для мужчин это не проблема, на счет ног, у меня тоже болят ноги (подагрический артрит ) и ограничив в рационе острый перец и чеснок боль почти прошла, вот об этом хотел сказать.

Партизанил, да, чтобы не подумали, что это мужика целюлит забеспокоил, да еще сорвусь не выдержав, без белкового рациона питания. А так все хорошо протекает, тяга к белковым продуктам нет. Т.к. люблю фрукты, а сейчас сезон, наедаюсь вдоволь, а постулат, фрукты по весу должны составлять половину веса овощей не получается ( у меня перебор) из за этого отвес маленький 1,3 кг. , но зато очищение организма идет.

Отредактировано Алимджан (2012-07-19 07:12:55)