Схожу и я на Антицеллюлитный курс, все-равно пощусь, разница совсем небольшая с тем, что ем сейчас, только бобовые на обед убрать нужно будет и фруктов добавить.

Тут даже не правильном питании дело, а в том, что избыточный вес - это всегда неправильный гормональный баланс. До нормализации этого баланса любой экстрим в питании способен его еще больше нарушить - со всеми вытекающими последствиями.
Только после нормализации всех обменных процессов можно (и нужно) применять дополнительные "очистительные" меры - это касается и АЦ, и 3Д (хотя и в меньшей степени). 
Как узнать, что наступила нормализация ОВ и гормонального баланса? А очень просто: это стабильно ровное пищевое поведение, независимость от еды, нормальное эмоциональное состояние. И если на этом фоне хочется подтолкнуть вес или "почистить" организм - пожалуйста, велкам на АЦ.
Всё остальное, вроде применения АЦ с целью скинуть 2-3 кг или избавиться от целлюлита - экстрим, который до добра не доводит. Это - дополнительная и очень сильная мера "полировки", эффективная только при готовности организма именно к тому, чтобы его почистить на клеточном уровне.

Татьяна, спасибо за совет. Стабильное ровное пищевое поведение. Я этого еще не достигла, а хотела попробывать 10 дней. Еще раз спасибо.

Первый день на АЦ.
Завтрак салат из фруктов: 1/2 гейпфрукта, 1/2 яблока, киви 7шт миндалин. всего 380 гр
Обед салат из овощей: огурчик, помидорчик, сельдерей черешковый, капуста цветная, петрушка, лук зеленый, ЛС, ЛМ ст.ложка, чл. семя подсолнуха и 1ч.л. кедровых орешков
на ужин будет тот же салат, орешки отмерила на день 70 гр, разделила на все приемы пищи. Вода в обычном режиме до 2 литров.

Тонечка, вы просто умница! Так держать! Пожалуйста, рассказывайте свои впечатления, ведь 10 дней - это очень долго......

Сегодня 4-й день АЦ. Самочувствие прекрасное. Вчера болела сильно голова, но к вечеру успокоилась (без таблеток). А сегодня все супер!
Ответ за третьи сутки 600 гр. всего с начала АЦ 1,300.
Прекрасное (давно забытое) ощущение легкости во всем теле.

Сегодня кушаю:
З - фруктовый салат киви, кусочек ананас, 1\2 яблока, мандаринка.
о - салат (краснокоч. капуста, перец, огурец, сельдерей черешковый) ЛС, немного ЛМ, по ч.л семечки и кедр. орешки
     грам 180 чечевица и гр 120 тушеные овощи капуста, цв. капуста, фасоль стр, кабачок
п - фрукты
у -салат овощной

Всем добрый день!
Сегодня 6-й день АЦ. Все замечательно. Чувствую себя очень хорошо, голода нет, никаких побочных явлений нет.
Отвес за прошедщие сутки 100 гр. Всего с начала АЦ 1,4 кг

Сегодня четный день, кушаю:
З - фрукты (киви, 1\2 гейпфрукта, 1/2 яблока, мандарин)
о - салат (чего там только нет) + проростки пшеницы и ложечка тыквенных семечек, 1 ст.л ЛМ овсянка 200 гр+ч.л. изюм
п - фрукт какой-нибудь съем
у - овощной салат

В общем обжорство!

Отредактировано AntoninaM (2012-04-06 12:19:05)

Поздравляю! Пок не проверишь - трудно поверить, что при питании овощами и фруктами возникает ощущение

Когда организм хорошенько "прочистился", ему, оказывается, объективно совсем не нужно много еды. Вполне достаточно умеренных объемов абсолютно низкокалорийной пищи, странное дело.

Казалось бы - и откуда они берутся? Вот такие чудеса.
Удачи!

Если вы про АЦ - не рекомендую: ломка будет такая, что мало не покажется. Для начала хорошо бы как следует освоиться на ДД. Удачи!

Золото, я вам не советую рано так начинать с АЦ. Я на ДД с 12.01.2012. Это два с половиной месяца, и ещё я сначала попробовала 3Д, мне понравилось. 3д я проводила с 9 марта. И то с такой тренировкой у меня на АЦ на третий день очень сильно болела голова, а таблетки пить нежелательно. Потерпите, всему свое время. Ну хотябы месяца 2-3 на ДД, успокоится аппетит, уменьшится пищевая зависимость, тогда вперед!

Татьяна Владимировна, спасибо огромное за такую простую, легкую в освоении систему, за такое огромное количество знаний, которое вы бескорыстно отдаете нам!
Дай бог Вам здоровья и долгих и счастливых лет жизни!
Мы Вас очень любим!

Отредактировано AntoninaM (2012-04-08 08:52:37)

Вообще-то на ужин овсянка не предусмотрена))) Только на обед. Если возникнет желание чем-то "добить" салат, то уж лучше тушеные овощи. А еще лучше - орехи. Что-то я их не увидела в меню.

Антонина, спасибо за Ваши отчеты. Слежу за ними  очень внимательно. На Дд уже 1.5 месяца,  сегодня заканчиваю 3Д,  и обязательно, через какое то время пройду АЦ. Обратила внимание, что ощущения от 3Д сегодня(уже 3 день) очень схожи с ощущениями  на АЦ.
  Вы молодец!  Удачи и отличной реакции организма!

Я буду только рада, что хоть чем то буду полезна для вас
Вношу посильный вклад в это замечательное дело
ЖКТ стал работать очень хорошо (у меня запоры.... лет 30). Чему я безумно рада!
Пишу об этой проблеме потому, что здесь на форуме очень многие на это жалуются.
Всем спасибо за поддержку.

Огормное спасибо,Антонона за такой дневник!!!Все подробно разжевали,вот я решила с сегодняшнего дня все проглотить))))!10 апреля на 10 дней)))Буду стараться, как ВЫ!!!!Думаю получится. Я  на ДД 46дней мой вес был 78кг на сегодня 70.5 мой рост 155см.Спасибо всем,кто пишет,а я читаю)) и стройнею,молодею