Вот и наступил день отчета за АЦ!! Десять дней прошли хорошо,на здоровье не жаловалась, раньше до ДД только подумаю о диете у меня уже начинала болеть голова. Начинала с веса 70,5кг. сейчас 68,3кг. -2,2 кг.Это конечно не много,но смотря в зеркало очень даже хорошо,сын тоже заметил,т.к, получила от него комплимент!!!Всем кто собирается и кто уже на АЦ,желаю отвесиков и подтяжки лишней шкурки))) 
Антицеллюлитная диета
Сообщений 121 страница 150 из 726
Поделиться1212012-04-20 02:35:09
- Активный участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 442
- Уважение: +6
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-08-05]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2012-10-24 08:34:59
Поделиться1222012-04-20 03:48:35
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Сегодня 7день чувствую себя прекрасно,легкость в теле,на весах минус 2кг.
моё меню на 20.04.2012г. день нечётный
завтрак- Салат с фруктов(яблоко,мандарин,слива,ананас.)+семечки подсолнуха-10г.
ланч- Салат с фруктов(яблоко,мандарин,апельсин,груша.)+миндаль-10г.
обед-Салат овощной(Капуста б/к,морковь,огурчик,)проростки пшенички 1с.л.,семечки тыквы-5г.орешки кедровые-5г.
ужин-Салат овощной(Капуста б/к,огурчик,помидоры,)проростки пшенички 1с.л.,семечки тыквы-5г.орешки кедровые-5г.
Поделиться1232012-04-21 03:43:18
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
8 день,утром встала бодренько,чувствую себя прекрасно.
21.04.2012 меню на 8 день чётный.
завтрак - салат фруктовый(груша1/2,яблоко1/2,мандарин,апельсин1/2,ананас) 400г+орешки миндаль10г
ланч- салат фруктовый(груша1/2,яблоко,мандарин,слива) 400г+орешки миндаль10г
обед-Салат овощной(капуста б/к,морковь,огурец,помидор)-400г,ЛМ,проростки пшенички,семена тыквы
ужин-Салат овощной(капуста б/к,огурец,помидор)-400г,ЛМ,проростки пшенички,семена подсолнуха.
Поделиться1242012-04-22 04:05:19
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Сегодня 9 день, здоровья прекрасно,настроения отличное.
меню на 22.04.2012г день нечетный
завтрак-салат с фруктов(яблоки,ананас.)-400г+орешки миндаль 12г
ланч-салат с фруктов(яблоко,мандарин, апельсин.)-400г+семечки подсолнуха 10г
обед-салат с овощей(капуста б/к,морковь.,огурец,помидор.)400г+проростки пшенички 1с.л.,семечки подсолнуха.10,ЛМ.
ужин-салат с овощей(капуста б/к,.,огурец,помидор.)400г+проростки пшенички 1с.л.,орешки грецкие .10,ЛМ.
Поделиться1252012-04-22 09:29:02
szdf12gh написал(а):
Сегодня 9 день, здоровья прекрасно,настроения отличное.
Здравствуйте, Наташа!
Ваше самочувстрие - отличные пример всем, кто собирается на АЦ.
Осталось чуть-чуть - сохраняйте настроение!
Поделиться1262012-04-22 09:31:57
Zemfira5 написал(а):
Вот и наступил день отчета за АЦ!! Десять дней прошли хорошо,на здоровье не жаловалась,
Здравствуйте, Zemfira,
Поздравляю Вас с успешным окончанием испытания.
Вы в отличной форме! Увлекаетесь водточными танцами?
Как выходите из белкового голода?
Желаю Вам комфортного возвращения на ДД и доброго здоровья!
Отредактировано elena_flint (2012-04-22 09:34:25)
Поделиться1272012-04-23 10:39:31
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Добрый день. Сегодня 10 день самочувствие отличное с утра ходила в больницу проходила обследования поэтому
завтрак пропустила.Пришла с хорошим настроением.вес уменьшился ,холестерин в отличной форме,вены на руках прислушалось,
осталось хорошо потрудиться и на ногах прослушают.Даже не вериться что правильно с сбалансированное питания делает такие чудеса.
моё меню на 23.04.2012г
Завтрак-Салат с фрукров-400г (пропустила)
Лань -Салат с фрукров-400г(груша,яблоко,апельсин,мандарин)+орешки10г
Обед-Салат овощной-400г+проростки пшенички 1л.с.,ЛМ, Орешки 10г ,овощи тушёные 100г,
Ужин-Салат овощной-400г+проростки пшенички 1л.с.,ЛМ, Орешки 10г
Поделиться1282012-04-23 11:03:48
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
elena_flint написал(а):
Как выходите из белкового голода?
Некорректный вопрос))) Умеренный белковый дефицит, а не голод.
szdf12gh написал(а):
Даже не вериться что правильно с сбалансированное питания делает такие чудеса.
И тем не менее - с очевидными фактами не поспоришь: делает! Поздравляю!
Поделиться1292012-04-23 11:20:08
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Татьяна Малахова написал(а):
И тем не менее - с очевидными фактами не поспоришь: делает! Поздравляю!
Спасибо вам Татьяна Владимировна за веру выздоровления. Для меня не сам факт в похудении оно кабы прилагаться а хочется избавиться от многих болячек.
которые по вашей системе по потихоньку уходят.Здоровья вам на долгие года.Наталья.
[взломанный сайт]
примите скромный подарок.
Поделиться1302012-04-23 12:40:52
Татьяна Малахова написал(а):
Некорректный вопрос))) Умеренный белковый дефицит, а не голод.
Справедливое замечание - спасибо, уважаемая Татьяна!
Поделиться1312012-04-23 12:44:54
szdf12gh написал(а):
Пришла с хорошим настроением
Очень за Вас рада, Наташа!
Это просто фантастика какая-то, а все так просто: сочетай, дозируй - стройней. И не забывай про воду 
Поделиться1322012-04-24 02:11:47
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
Закончился 10день на АЦ настроение отличное,чувствую себя прекрасно,открылось второе дыхания,
направились извилины нужном направление,перемкнуло желания к не дружелюбным продуктам.
Жизнь прекрасна и хороша,а мы цветы которые не должны вянуть.
Поделиться1332012-05-02 17:08:12
Я 3ий день на АЦ. До нее ровно месяц следовала правилам ДД. Переношу АЦ на удивление хорошо, голова пока не болела, голода особо нет. Точнее, я начинаю хотеть кушать к тому времени, когда уже итак пора. Надеюсь, что за 10дней не только схудну и почищу организм, но и налажу работу ЖКТ, даже с ДД она не совсем меня устраивает. У меня еще вопрос есть - правильно ли добавлять орехи к каждому приему пищи. Я отмеряю норму и делю на 4 части, которые съедаю с каждым приемом пищи. Верно ли я делаю?
Поделиться1342012-05-02 17:13:31
И еще один вопрос - девчата, кто проходил АЦ, не набирали ли вы вес после выхода с АЦ? Или риска набрать вес нет, если правильно из АЦ выйти, вычислив продукты, мешающие похудению?
Поделиться1352012-05-02 18:51:24
szdf12gh написал(а):
Закончился 10день на АЦ настроение отличное,чувствую себя прекрасно,открылось второе дыхания,
направились извилины нужном направление,перемкнуло желания к не дружелюбным продуктам.
Жизнь прекрасна и хороша,а мы цветы которые не должны вянуть.
Здравствуйте, Наташа!
Встретила Ваше сообщение о АЦ - поздравляю Вас с успешным завершением 10-ти дневки!
Мне так комфортно на ДД, что пока не планирую очистительного курса.
Да и опасаюсь трудностей после такого курса.
Желаю Вам успешно возвратиться на ДД!
Поделиться1362012-05-11 22:36:08
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2012-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 387
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-19]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
2014-02-04 22:14:50
Сегодня 7 дней на АЦ.Придерживаюсь в точности как прописано в книге.Состояние отличное.На 4 день немного морозило вечером,а в остальном никаких проблем.Еды хватает но я порции и не взвешиваю-ем до сытости.Вес уходит неплохо.Посмотрим что покажут весы 15 утром
Поделиться1372012-05-15 08:31:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2012-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 387
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-19]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
2014-02-04 22:14:50
10 дней АЦ пройдены. Ушло 3,5 кг как было заявлено в книге но это мелочи по сравнении с чисткой.На третий день к ночи морозило.5-6 день приступы агрессии как при КД.и только на 7 день я увидела как все подтягивается-это просто супер.Конечно целлюлита у меня и не было никогда(я брюнетка)а вот в силу возраста уже кожа дряблеет,а тут как вакум раз и встало все на место.Конечно что бы было совсем ничего надо еще 3-4 АЦ но результат потрясающий.Все побежала на работу. 
Отредактировано Елена58 (2012-05-15 08:31:53)
Поделиться1382012-05-15 09:40:51
Елена58 написал(а):
увидела как все подтягивается-это просто супер
Поздравления!
Восхитительные результаты!
Сейчас почитаю и посты выше для накопления впечатлений и через пару недель, возможно, решусь попробовать сама.
Вы большая МОЛОДЕЦ! 
Поделиться1392012-05-15 10:10:52
Горошина написал(а):
Или риска набрать вес нет, если правильно из АЦ выйти, вычислив продукты, мешающие похудению?
Убеждена - успех АЦ кроется в решимости следовать в русле системы ТМ, "но БЕЗ фанатизма", как многократно повторяет Татьяна Малахова.
Научиться "чувствовать" сочетание продуктов требует времени, у каждого из нас - свое, и это здорово, т.к. задача сменить укорененных с детства стереотипы не терпит спешки. И вот когда старые стереотипы отодвинулись в прошлое, тогда АЦ-курс становится одной из ступеней ДД и его результаты - хороший камень в фундамент нашего здоровья.
Успешного Вам дня! 
Поделиться1402012-05-15 21:52:33
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2012-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 387
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-19]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
2014-02-04 22:14:50
elena_flint написал(а):
беждена - успех АЦ кроется в решимости следовать в русле системы ТМ, "но БЕЗ фанатизма", как многократно повторяет Татьяна Малахова.
Научиться "чувствовать" сочетание продуктов требует времени, у каждого из нас - свое, и это здорово, т.к. задача сменить укорененных с детства стереотипы не терпит спешки. И вот когда старые стереотипы отодвинулись в прошлое, тогда АЦ-курс становится одной из ступеней ДД и его результаты - хороший камень в фундамент нашего здоровья.
Вы знаете вот сейчас я уже после пройденного могу сказать что АЦ это просто супер диета и бояться ее не надо,главное следовать тому как написано в книге и не отступать от написанного ни на шаг(кроме-если вы не наедаетесь фруктами то можно....не надо-очень даже наедаемся до приторности)Салаты я ела большими объемами,как написано(Чем больше вы съедите,тем лучше результат)соки я не пила(жалко клетчатку)я даже из ананаса сердцевину ем.Так что если кто решит и будет следовать строго тому как написано-результат , 
, 
Поделиться1412012-05-31 17:56:10
- Активный участник
- Откуда: Chicago
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 258
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-12-27]
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-08-01 19:35:44
Здравствуйте. Сегодня стартую АЦ.
Инабелька написал(а):
Завтрак - фрукты, обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. К салату можно добавить орехи, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Ужин - как обед или сначала фрукты, потом салат.
А каким должен быть второй завтрак?
Фруктовым, фруктово-овощным или овощным?
Поделиться1422012-05-31 18:26:48
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Nata Laura написал(а):
А каким должен быть второй завтрак?
Фруктовым, фруктово-овощным или овощным?
Я начинаю завтра .....Насколько я поняла по книге ВСЕ сочетания по своему усмотрению.
Поделиться1432012-05-31 18:39:52
Добрый вечер, Анна Вы настроились на АЦ-10 днейяправильно поняла?
Поделиться1442012-05-31 19:03:07
- Активный участник
- Откуда: Chicago
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 258
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-12-27]
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-08-01 19:35:44
ивановна55 написал(а):
Я начинаю завтра .....Насколько я поняла по книге ВСЕ сочетания по своему усмотрению.
Спасибо!
А я отдала книгу почитать подруге. Неудобно звонить просить обратно.
Буду пользоваться этой темкой.
Так мы с вами почти в ногу пойдем.
Доброго начинания и счастливого пути!))
Поделиться1452012-05-31 19:11:42
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Nata Laura написал(а):
А я отдала книгу почитать подруге. Неудобно звонить просить обратно.
Буду пользоваться этой темкой.Так мы с вами почти в ногу пойдем.
Доброго начинания и счастливого пути!
Без книги сложно... Вы по Антонине ориентируйтесь - у нее подробно : и меню и по дням ....Если что ко мне в дневник заходите - будем советоваться .Успехов нам !!!
Поделиться1462012-05-31 22:15:28
- Активный участник
- Откуда: Chicago
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 258
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-12-27]
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-08-01 19:35:44
ивановна55 написал(а):
Без книги сложно... Вы по Антонине ориентируйтесь - у нее подробно : и меню и по дням ....Если что ко мне в дневник заходите - будем советоваться .Успехов нам !!!
Тогда придется аккуратно попросить книгу.
Заскочу к вам сегодня вечерком! Спасибо!
Поделиться1472012-05-31 23:28:29
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Калининград
- Зарегистрирован: 2012-01-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 387
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-19]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
2014-02-04 22:14:50
Nata Laura написал(а):
Здравствуйте. Сегодня стартую АЦ.
Успехов вам и хороших результатов .Мне очень понравилось.Потом такой прилив энергии и вообще состояние просто отличное-ушло состояние хронической усталости.
Поделиться1482012-06-01 07:59:49
- Активный участник
- Откуда: Chicago
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 258
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-12-27]
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-08-01 19:35:44
Отчетик:
День первый:
Вода - 400 мл.
Завтрак в 9:00: абрикосы, персик, яблоко, груша, апельсин (общ. вес около 400 гр.)
вода с соком лимона - 250 мл.
Обед в 13:15 салат (около 350 гр.; помидор, айсберг, проростки фасоли, авокадо, огурец, редис, укроп) с орехами (около 50 гр., фундук, еще какие-то, 1/2 шт. грецкий)
Вода - 500 мл.
Полудник в 15:35: фруктовый салатик 400-450 гр. (манго, персик, абрикос, киви, яблоко, груша, красн.виноград, апельсин)
Вода - 750 мл.
Ужин в 20:45 овощной салат (около 300 гр.; помидор, айсберг, огурец, перец сладкий зеленый и желтый, кабачок, морковь, укроп, сок лимона) + ЛМ
абрикосы - 100-150 гр.
Вода - 250 мл.
Общее кол-во воды за день: 2150 мл.
Ничего такого нового не почувствовала, ощущения как на ДД.
Но появились просто ужасные синяки под глазами.
Страшно 
завтра встречаться с людьми - а я так хреново выгляжу
Елена58 написал(а):
Успехов вам и хороших результатов
Спасибо! Хотела в ваш Дневничок, а ссылочка не работает.
Отредактировано Nata Laura (2012-06-01 08:01:33)
Поделиться1492012-06-01 08:34:57
- Активный участник
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 271
- Уважение: +6
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 8 часов - Последний визит:
2012-07-14 16:55:12
Nata Laura написал(а):
Отчетик:
День первый:
Вода - 400 мл.... Ничего такого нового не почувствовала, ощущения как на ДД. Но появились просто ужасные синяки под глазами...
Не волнуйтесь, дорогая, всё будет хорошо, я сама готовлюсь к АЦ, читаю отчёты девочек и результатами все, как правило, довольны. Вы же только первый день, пишите сюда, пожалуйста, и дальше свои отчёты и ощущения, это поможет другим. Успехов Вам и отличных результатов!
Поделиться1502012-06-01 10:43:35
Елена58 написал(а):
Вы знаете вот сейчас я уже после пройденного могу сказать что АЦ это просто супер диета и бояться ее не надо,главное следовать тому как написано в книге и не отступать от написанного ни на шаг
Поздравляю Вас, Леночка!
Извините, что с опозданием - не подписалась сразу на страничку, а занятость не давала особо бродить по форуму.
Выбираю и себе 3 недели для АЦ - Ваши советы очень послужат
Хорошего Вам дня!