Добрый вечер,Светлана,
подскажите пожалуйста, нам разрешено есть масло грецкого ореха? И второй вопросик: сколько ЛМ, в оъеме, Вы добавляете в салат, к примеру, если отталкиваться от чайной ложки...?? 
Записки Ветерана
Сообщений 331 страница 360 из 1000
Поделиться3312012-02-25 19:58:24
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 201
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2013-01-10 16:10:24
Поделиться3322012-02-25 20:56:56
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Lelis
масло грецкого ореха на втором месте по содержанию Омега 3 жиров после льняного масла. Нам оно очень даже подходит. Норма употребления в пределах общей нормы жиров 35-50 гр в сутки.
Поделиться3332012-02-25 22:07:08
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 201
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2013-01-10 16:10:24
Ага, спасибо!
Вот интересно, взвешиваться нужно утром на тощак?? Я почему то сейчас вешу 74 кг 
Поделиться3342012-02-25 22:07:21
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Lelis написал(а):
И второй вопросик: сколько ЛМ, в оъеме, Вы добавляете в салат, к примеру, если отталкиваться от чайной ложки...??
На порцию салата, я думаю, чайной ложки вполне достаточно.
Поделиться3352012-02-25 22:09:03
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Lelis написал(а):
Вот интересно, взвешиваться нужно утром на тощак?? Я почему то сейчас вешу 74 кг
Лучше всего взвешиваться по утрам после туалета. Вечером вес всегда больше, да и по утрам колебания могут быть килограмм туда-сюда, это из-за воды. Поэтому, чтобы не расстраиваться напрасно, лучше взвешиваться раз в неделю.
Поделиться3362012-02-25 22:16:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 201
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2013-01-10 16:10:24
Да уж.. Сегодня утром - 72,5, а сейчас встала на весы - 74,2. 
Я и правда расстроилась. Вечером теперь точно взвешиваться не буду ))))
Поделиться3372012-02-25 22:27:02
Здравствуйте, Светлана! Рада была встретить Вас на форуме, еще от того, что мы с Вами ровестники, я только ровно на год постарше. И что интересно, наши истории написаны, как под копирку: я тоже голодала "по Бреггу", худела с герболайфом ( что привело к потери зрения в одном глазу) и т.д.и т.д. и т.д....И тут совершенно случайно включаю "Пусть говорят" , причем почти в конце передачи и...начинается переворот в сознании. Дружеский Вам привет и удачи!
Поделиться3382012-02-25 22:35:01
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
марина евгеньевна
Диета Дружбы - это то, что нам нужно! Мы же понимаем, что удержать результат сложнее, чем его добиться. И мы нашли Систему, которую можно соблюдать всю жизнь. За полтора месяца у меня уже несколько раз случались праздничные застолья. Если дома, то я специально для себя готовила ДДшные салаты, и для гостей то, что я могла бы немного съесть. А в гостях по капельке пробовала и салат с майонезом и даже тортика крошечный кусочек, и ничего страшного не произошло, я знаю, что "накосячила", и отвес будет меньше, но он непременно будет.
Я намереваюсь питаться по такой системе всю оставшуюся жизнь.
Я последние несколько лет вела малоподвижный образ жизни, дом-работа-магазин, и все, а в последнее время стала ходить пешком, побывала в гостях и даже помогала подруге делать уборку после ремонта - появились силы, появилась энергия, а жир уходит!
Поделиться3392012-02-25 22:53:16
- Новичок
- Откуда: Нефтеюганск
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-25]
- Провел на форуме:
11 часов 11 минут - Последний визит:
2012-06-02 04:46:40
Светлана, спасибо за совет, постараюсь не злоупотреблять модифицированными продуктами. Удачи Вам! (Попробую в ближайшее время завести дневник, пока только знакомлюсь с сайтом и анализирую ситуацию...)
Поделиться3402012-02-25 23:03:59
Здравствуйте Светлана.Прочитала ваш дневник и восхищаюсь. Я как и с чего начать совсем не соображаю так как боюсь навредить себе у меня много заболеваний плюс диабет в итоге в день почти по 25таблеток плюс инсулин .Вот такой итог.
Поделиться3412012-02-25 23:07:27
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Дорогие мои гости, загляните сюда: Стишатки уморнЫе на пожалеете!
Повеселитесь и укрепитесь духом.
А я пошла спать, завтра рано на работу. Зато работы будет мало, буду сидеть на форуме!
Спокойной ночи!
Поделиться3422012-02-25 23:09:05
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Gerena
Начинайте с изучения "ОСНОВ" - Инструкция для новичков
Пройдите по ссылкам, почитайте, чтобы разобраться в сути Системы, и присоединяйтесь. До завтра!
Поделиться3432012-02-25 23:10:46
- Участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2012-04-09 23:39:21
Вижу, не спится тебе, моя дорогая! Вот и я решила заглянуть к тебе на огонек. Пока бомжую, домика себе еще не завела, писать особенно не о чем? Читаю чужие дневнички и пока продолжаю по-немногу косячить. Правда организм уже сопротивляется и взбрыкивает. Сейчас маслиничная неделя и вредную еду хлебосольные соседи несут прямо к столу... С понедельника возьмусь! Построю домик, обязательно всех позову в гости! Желаю успехов и всего наилучшего!!!
Поделиться3442012-02-25 23:12:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2011-12-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 820
- Уважение: +13
- Позитив: +29
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1969-01-29]
- Провел на форуме:
9 дней 13 часов - Последний визит:
2012-12-15 01:13:28
Светланочка, только сейчас увидела твои фотографии, ты умница, такой контраст. Очень здорово общаться с такими приятными женщинами. Не хочешь ли фотки в дневник перенести, а то там затеряются... Светлана, ты работаешь в Эрмитаже? Так интересно, может про работу расскажешь. 
Поделиться3452012-02-25 23:25:26
- Участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2012-04-09 23:39:21
Ну вот, пока письмо сочиняла, ты уже убежала! Спокойной всем ночи! 
Поделиться3462012-02-25 23:34:47
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 188
- Уважение: +9
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-03-22]
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2013-02-24 17:10:46
Здраствуйте Светлана!Я узнала про эту систему только со второго раза,у Малахова.Решила присоединиться .Мне 61год.Я пенсионер.Во мне 72кг при росте 159см.10месяцев назад бросила курить.приплыло 4кг.Аппетит зверский.Так что 4 кг не предел.Замучили боли в пятке.Говорят,пяточная шпора.Трудно ходить.Вы Светлана просто молодец.Если позволите ,буду Вам писать,консультироваться.Книги у меня ещё нет.Но Вы ведь тоже без неё начали.Буду кушать по вашим рецептам.Какие же Вы здесь все умницы.
Поделиться3472012-02-26 09:15:02
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
8 часов 38 минут - Последний визит:
2012-06-30 13:27:06
Здравствуйте, Светлана.
Очень много полезного у Вас в дневнике. Если не возражаете, буду заходить.
Скажите, я тоже "груша", сколько у Вас минусом в груди и в бедрах. У меня после всех тщетных попыток худения верх еще более-менее, а низ - караул, огромный. Обычно худеет только верх, а набирается потом везде.
Поделиться3482012-02-26 10:10:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +1
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
18 часов 30 минут - Последний визит:
2012-11-25 06:10:00
Уважаемая Светильник, увы, не знаю вашего имени! Очень мне понравилось, что я вас встретила здесь. Надеюсь, что вы лучше поймете проблемы женщины в возрасте. Вы для меня будете примером: глядя на вас мне тоже неудержимо захотелось придерживаться системы здорового питания. В отличие от вас у меня другая проблема: не могу без сладкого... Курить бросила после 25 -летнего стажа курения, а вот сладкое для меня хуже курения: не поем сладкого, болит голова, и голод. Вчера, когда начала читать книгу Татьяны Малаховой, впервые задумалась, что так больше нельзя. Решила попробовать. Уже сутки, как сладкого ничего не ем. Салатики, кашки, курочка отварная. Пока иду по расписанию. Вот сейчас начала болеть голова, но я перетерплю .Видимо это те самые ломки, о которых говорилось в книге. Не хватает сладкого, наверное, хотя я его сейчас пока абсолютно не хочу.
Отредактировано Soleil58 (2012-02-26 10:11:38)
Поделиться3492012-02-26 10:16:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +1
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
18 часов 30 минут - Последний визит:
2012-11-25 06:10:00
извините, не знала, как попасть в дневник, прочитала только первую запись. Теперь знаю, как вас зовут, Светлана. Я -тоже Светлана, так что все у нас должно получиться:)
Поделиться3502012-02-26 10:17:22
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Soleil58
У вас типичный пример гипогликемии! Начнете питаться по ДД, это пройдет.
Попробуйте несколько дней попринимать "Хром пиколинат", это витамин, продается в аптеке, помогает преодолеть тягу к сладкому.
Меня зовут Светлана.
Поделиться3512012-02-26 10:20:42
привет.А Вы готовите своей семье?Мне очень тяжело в этом плане
Поделиться3522012-02-26 10:42:55
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Soleil58 написал(а):
извините, не знала, как попасть в дневник, прочитала только первую запись. Теперь знаю, как вас зовут, Светлана. Я -тоже Светлана, так что все у нас должно получиться:)
В таком случае - С Днем Ангела! Мы сегодня именинницы!
Поделиться3532012-02-26 10:47:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 день 4 часа - Последний визит:
2015-10-22 21:35:12
Светлана, здравствуйте! Очень меня заинтересовали эти книг:электронные книги Батмангхелиджа "Вы не больны, у вас жажда", "Ваше тело просит воды", и "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии". Пожалуйста сборсьте мне! Я не знаю, сижу на Д.Д и поправляюсь, может это почки. т.к. никогда не пила так много воды, а проблемы с почками были.
Поделиться3542012-02-26 10:49:42
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Помелла написал(а):
привет.А Вы готовите своей семье?Мне очень тяжело в этом плане
А как же! Куда ж мы денемся с подводной лодки! Моя семья сейчас состоит из старенького папы - худого старичка. Ему я готовлю высококалорийные питательные блюда. Но кое-что из ДД он тоже осваивает. Вместе со мной пристрастился к рыбке на ужин. готовлю ее без соли, и он перестал ее досаливать. Мясные блюда на обед тоже готовлю без соли, а гарниры у нас разные. У многих наших ДДшников члены семьи тоже потихоньку переходить на здоровое питание. Мужья расстаются с "комками нервов", детишкам тоже не вредно. У Татьянв Малаховой внучка меньше трех лет питается только по ДД и растет абсолютно здоровым ребенком.
Поделиться3552012-02-26 10:50:41
- Активный участник
- Откуда: Израиль Нетания
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 217
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 79 [1945-04-27]
- Провел на форуме:
3 дня 21 час - Последний визит:
2012-09-25 18:35:58
Svetilnik 777 написал(а):
В таком случае - С Днем Ангела! Мы сегодня именинницы!
Доброое утро! Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!
Поделиться3562012-02-26 10:52:44
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
miss1957 написал(а):
Светлана, здравствуйте! Очень меня заинтересовали эти книг:электронные книги Батмангхелиджа "Вы не больны, у вас жажда", "Ваше тело просит воды", и "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии". Пожалуйста сборсьте мне! Я не знаю, сижу на Д.Д и поправляюсь, может это почки. т.к. никогда не пила так много воды, а проблемы с почками были.
Эти книги уже есть в Библиотеке форума, их можно скачать здесь: ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ Ф. Батмангхелидж
Если вдруг не получится, напишите мне адрес вашей почты в ЛС (ни в коем случае не в открытом доступе!), я вышлю.
И еще, прочтите эту полезную статейку: http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=933
Поделиться3572012-02-26 11:15:38
Светлана добрый день! Подскажите - мне надо зайти на ветку указанную вами и создать линеечку?
Поделиться3582012-02-26 11:18:48
Ничего не получается??? Как сделать правильно???
Поделиться3592012-02-26 12:06:42
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ольга Назарова
Ваш дневник перемещен админом в правильное место. Его адрес: Худеющая толстушка
А инструкция по созданию линейки здесь: http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=980
Желаю удачи!
Поделиться3602012-02-26 13:37:03
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
С днем Ангела Вас! Спасибо я уже говорила,повторюсь... К вам у меня какое то особое доверие с самого начала чтения дневника
поэтому делюсь РАДОСТЬЮ - первый килограм м ушел!!!!!!!! Еще б ему не уйти с такой мощной поддержкой на таком
прекрасном форуме ! Вам Светлана персональная благодарность!Меня зовут Анна.Можно буду к вам на огонек- нет -к вашему
светлячку заглядывать ? Простите если что не так......
Хотелось бы смайлик прикрепить но еще не научилась ( букет цветов )