Dominika
Спасибо! Мир не без добрых людей, на выручку кинулись наши старые надежные соратники!
Записки Ветерана
Сообщений 391 страница 420 из 1000
Поделиться3912012-02-26 20:17:22
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Поделиться3922012-02-26 20:23:09
Добрый вечер Светлана! С Днем Ангела Вас! У Вас не дневник а просто кладец полезной информации.
Подскажите пожалуйста, я на ДД 3 дня книги пока нет, на форме нашла рецепты супов, мне как начинающей их можно или пока воздержаться?
Поделиться3932012-02-26 20:23:10
Вот так нужно?
1 Вода, потом салат (сколько?),через сколько геркулес,можно туда и семя льна и курагу?-это все?
2-й з-к : 1 груш,1 гре-т,10 орешк.
Поделиться3942012-02-26 20:29:01
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
1 Вода, потом салат (сколько?),через сколько геркулес,можно туда и семя льна и курагу?-это все?
Общий объем может быть от 400 до 500 (!) граммов, чтобы ДОСЫТА! Вот и считайте, если салата вам больше хочется, значит, каши поменьше, или наоборот! Первым идет салат (всегда!!!) и сразу за ним можно следующее блюдо, перерыв не нужен.
Поделиться3952012-02-26 20:33:59
Кажется начинает проясняться!!!! Огромное Вам, человеческое спасибо за терпение и понимание!!!
Значит мой завтрак на завтра мне ясен,УРа!!!
ВЗ -пойдет?
На обед у меня : салат из свежих овощей с лимоном и отрубями,отварная фасоль. Опять вопрос: сколько скушать и хватит ли этих продуктов?
На ужин я поняла опять салат и все?
Поделиться3962012-02-26 20:37:49
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К.
Нашлась интересующая постящихся тема: Постные рецепты
На ужин одного салата мало. Порции во все приемы пищи должны быть в общей сложности 400-500 граммов. Если столько не лезет - по аппетиту!
Поделиться3972012-02-26 20:40:46
Спасибо,я не поняла когда и какие овощи можно есть тушеными или из пароварки?
Поделиться3982012-02-26 20:51:45
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Оксана 77 написал(а):
Подскажите пожалуйста, я на ДД 3 дня книги пока нет, на форме нашла рецепты супов, мне как начинающей их можно или пока воздержаться?
Если суп соответствует ДД, ешьте смело, но сначала салат! салат - "это наше ВСЕ"!
Вика К. написал(а):
Спасибо,я не поняла когда и какие овощи можно есть тушеными или из пароварки?
Тушеные овощи едим на обед, после салата. Нельзя есть в тушеном или любом другом виде, кроме сырого, морковь, свеклу, тыкву. Картошку не едим совсем!
Вика! А какой у вас вес, и сколько нужно сбросить? Может быть, и не стоит начинать ДД? Может, лучше после поста?
Поделиться3992012-02-26 20:56:12
Я вешу 63, а хотелось бы 53, в этом весе я себя чувствую очень хорошо! Поправилась в Египте и теперь никак не могу придти в форму. Но на ДД можно и поститься,только заменять белки?
Поделиться4002012-02-26 20:56:52
А я с завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Моё меню:
Завтрак 1: каша + ростки пшиницы и 100 гр. творога + чернослив
Завтрак 2: фруктовый салат из альсина и киви
обед: овощной салат из помидоров, огурца, сл. перца и салата + кифир
ужин: салат из селдерея, моркови, салата + тунец в собственном соку
Как вы думаете, протяну я на этом?
Поделиться4012012-02-26 20:58:58
- Участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2012-04-09 23:39:21
Светочка, ответа я действительно до сих пор не получила. Если я воспользуюсь электронной формой, не получится, что меня посчитают дважды? Или я окажусь в конце очереди?
Поделиться4022012-02-26 21:15:00
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Марина! Прочти внимательно пост Эльзы. По-моему она просила продублировать заказ, хотя я, может быть, и ошибаюсь. Даже если ты заказ сделаешь 2 раза, предоплату будешь делать 1 раз.
Поделиться4032012-02-26 21:24:20
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
Уважаемая Светлана! Прошу Вас провести меня для создания дневника, переходила я по ссылкам, туплю. дальше бежать некуда. Создала тему, что-то в ней написала,. где то, что надо копировать, куда вставлять? Всё удалила, вернулась на круги своя. Можно ли пошагово? ОЙЙЙ и дурь я, потом пойму , где ступила. А сейчас никак?????!!!!!
Поделиться4042012-02-26 21:33:13
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 173
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-11-08]
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2012-08-23 22:16:19
Svetilnik 777, вопрос к вам, как к ветерану ДД. Говорят, что без ущерба для здоровья, терять можно не более 1 кг. в неделю. Ваш результат ошеломляет. За какое время Вы его достигли, и не было ли проблем?
Поделиться4052012-02-26 21:34:40
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
КИТ
Похоже, вы действительно удалили свой дневник, я его не нашла! Заводите новый!
Зайдите сюда: http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=10
нажмите: "Новая тема", и вперед! Сразу зайдите ко мне, Я его найду и будем работать дальше!
Поделиться4062012-02-26 21:38:04
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
Создала, только не могу вырыть из него ссылку на мой дневничок.я вааще не очень в этом ....
Поделиться4072012-02-26 21:39:50
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Шкатулочка написал(а):
За какое время Вы его достигли, и не было ли проблем?
Начала было 10 кг за полгода "на нервах", потом 20 кг на другой диете за 4 месяца (тяжело и голодно), потом снова стала набирать, пока не натолкнулась на ДД. На ДД пока не так много - полтора месяца и всего 5 с лишним кг. Чувствую себя прекрасно, не голодаю, много энергии, "хроническую усталость" как рукой сняло! Собираюсь остаться на ДД НАВСЕГДА!
Поделиться4082012-02-26 21:41:36
- Активный участник
- Откуда: Березовский Кемеровской обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-15]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2012-12-09 20:16:16
Спасибо,Светлана! А я то пока у Ольги гостила, смотрю зазеленела и подумала, что она встала у меня. Перешла к себе и вот ваше сообщение. Удачи и терпения вам!!!!!!!!!!!!
Поделиться4092012-02-26 21:45:56
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
КИТ
Теперь не потеряетесь! Все инструкции на месте!
Поделиться4102012-02-26 21:52:08
- Участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2012-04-09 23:39:21
Светочка, теперь у меня есть номер очереди! Я зарегистрировалась по твоей ссылке в электронной форме. Ответ пришел сразу. Передо мной полторы сотни желающих, но теперь я хоть знаю! Спасибочки!
Поделиться4112012-02-26 21:54:59
О,точно !!!! вор я немного разобралась....
Итак:
вода
салат из огурца и помидора,льняное масло + геркулес с курагой+льняное семя
фрукты и орешки
салатик из капусты ,морковки,перчика и проростков пшеницы+фасоль с чесночком
салат из сельдерея огурцов капусты,льняное масло
проверьте пожалуйста))
Поделиться4122012-02-26 22:04:01
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
Прям стыдно дальше спрашивать. но йода видна мало мне,ссылочка появилась, куда её закреплять-то, и как самой в мойный дневник проникнуть? Светлана. нижайше прошу прощения.
Поделиться4132012-02-26 22:17:30
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
КИТ
Ссылку я вам сделала на правах модератора. Она под подписью. Нажмите на нее, зайдите в свой дневник. Нажмите В самом верху экрана на строчку "Избранное", если ваш браузер - "интернет эксплорер", или на "закладки", если у вас "файрфокс", а потом, выходя в интернет, вы будете туда заглядывать, нажимать на эту ссылку, и пападать сразу в свой дневник!
Поделиться4142012-02-26 22:25:42
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
Итак:
вода
салат из огурца и помидора,льняное масло + геркулес с курагой+льняное семя
фрукты и орешки
салатик из капусты ,морковки,перчика и проростков пшеницы+фасоль с чесночком
салат из сельдерея огурцов капусты,льняное масло
На мой взгляд, ужин глодноватый. Попробуйте! Завтра вечером будем делать выводы.
Поделиться4152012-02-26 22:41:00
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
МОЕ МЕНЮ НА ЗАВТРА:
Завтрак: 100г 0,1% творога, баночка 125г натурального 2% йогурта + порезанная груша.
2завтрак: яблоко, 2 мандарина, 10 миндалек.
Обед: салат "метелка" - 200г, курогрудь гриль - 200г.
Ужин: салат из огурцов, помидоров и черешкового сельдерея, 200г запеченной рыбки. Какая - не знаю, что куплю в магазине.
Поделиться4162012-02-26 23:05:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Иваново-Вознесенск Шуйского
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1008
- Уважение: +24
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-02-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
2013-09-18 10:25:46
Привет , Светлана ! Я смотрю ты так управляешься с новичками резво ! Ты мне напоминаешь Балу из мультика "МАУГЛИ " как он обезьян раскидывал - левой , правой , левой , правой.... 
прости за любопытство , а что ты сама кашку утром не кушаешь ?
Поделиться4172012-02-26 23:07:50
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
на моём инете нет ни избранного, ни чего другого. привычного мне дотоле. Всё на инглише, сама дочь не знает, чего ей установили.....И где искать ЁЁЁЁ- моё
Поделиться4182012-02-26 23:09:17
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
У меня ещё и не обновляется всё никак. поэтому Вы меня и потеряли....Чо делать не понимаю
Поделиться4192012-02-26 23:19:38
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
НАДЕЖДАР написал(а):
а что ты сама кашку утром не кушаешь ?
Кушаю кашку, а как же! Но такой завтрак мне тоже очень нравится - сытно и вкусно, и не противоречит ДД!
Поделиться4202012-02-26 23:20:13
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
КИТ написал(а):
У меня ещё и не обновляется всё никак. поэтому Вы меня и потеряли....Чо делать не понимаю
Ложиться спать! Завтра разберемся! У вас уже гости побывали!