Здравствуйте Светлана! На ДД уже 4-е дня ,но вес почему-то не двигается(((
Записки Ветерана
Сообщений 511 страница 540 из 1000
Поделиться5122012-03-01 20:23:48
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
13 часов 39 минут - Последний визит:
2012-10-29 15:47:23
Svetilnik 777 написал(а):
Остальные овощи в вареном виде не превышают 50.
Вы можете доверять рецептам в той теме, ссылку на которую я указала.
Я супов не ем, прекрасно без них обхожусь!
Таблицы ГИ вы можете найти в интернете. Скоро они будут на сайте Татьяны Малаховой, пока он в работе
Спасибо.Смотрела в инете на таблицы и вот закрались у меня сомнения. У шоколада ГИ ниже,чем у киви. БУДУ НАБИРАТЬСЯ ОПЫТА И БУДУ ЖДАТЬ ТАБЛИЦУ НА САЙТЕ ТАТЬЯНЫ. Я ВОТ ТОЛЬКО КОНКРЕТНО НЕ НАШЛА ТАБЛИЦ,ГДЕ УКАЗАНО ПОВЫШЕНИЕ ГИ ПОСЛЕ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ.
СПАСИБО ВАМ.
Поделиться5132012-03-01 20:43:16
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
ПАРЯЩАЯ ПТИЦА написал(а):
Я ВОТ ТОЛЬКО КОНКРЕТНО НЕ НАШЛА ТАБЛИЦ,ГДЕ УКАЗАНО ПОВЫШЕНИЕ ГИ ПОСЛЕ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ.
В таблицах может быть, например, "морковь сырая" и "морковь вареная"
Поделиться5142012-03-01 20:44:50
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
Здравствуйте Светлана! На ДД уже 4-е дня ,но вес почему-то не двигается(((
Какой у вас рост? Если вы хотите похудеть ниже физиологической нормы, ДД вам не поможет! Это система ЗДОРОВОГО питания!
Поделиться5152012-03-01 20:49:34
Svetilnik 777
Светлана здравствуйте! Нужен совет опытного ветерана! Если будет секундочка загляните в мой домик! Если не получится не обижусь - знаю как Вы заняты. Спасибо
Поделиться5162012-03-01 20:54:44
спасибо!!!
Очень много полезного!!!
Хочу отметить: вода - это сила!!!
Начала пить воду не менее 1,5 литров в день и уже результаты.
Поделиться5172012-03-01 20:56:28
Мой рост 176см
Поделиться5182012-03-01 21:04:23
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
Мой рост 176см
Если вы сбросите вес, вам гарантированы огромные проблемы со здоровьем! Снижение веса в вашем случае возможно только за счет мышечной массы. Есть большая опасность вторичного бесплодия. Оно вам надо? хотите улучшить формы - займитесь фитнесом.
ДД вам не повредит, но сбросить вес вам вряд ли удастся. Организм сам себе не враг! И вы не будьте врагом сама себе!
Поделиться5192012-03-01 21:13:48
Но мне тяжелово-то так в таком весе,мне комфортно в 55кг!
Поделиться5202012-03-01 21:15:12
Т.е. сжечь жирок в моем случае - невозможно?
Поделиться5212012-03-01 21:27:05
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
Т.е. сжечь жирок в моем случае - невозможно?
У вас где-то есть жирок?!!! Хотелось бы посмотреть!
Поделиться5222012-03-01 21:40:17
Даааа, на животике и бедрах отрастила,очень видно! Может я не двигаюсь с места потому,что не кушаю животный белок?
Поделиться5232012-03-01 22:03:55
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Вика К. написал(а):
Даааа, на животике и бедрах отрастила,очень видно! Может я не двигаюсь с места потому,что не кушаю животный белок?
все-таки вам лучше в спортзал. А на ДД - для здоровья, а не для похудения!
Поделиться5242012-03-01 22:31:41
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 995
- Уважение: +27
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-01-01]
- Провел на форуме:
18 дней 4 часа - Последний визит:
2013-08-05 18:15:02
Света Добрый вечер!!! Правда здорово, что весна на пороге!
Поделиться5252012-03-01 23:28:48
- Активный участник
- Откуда: Tallinn
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 380
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-04-22]
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2013-02-19 23:46:50
Светуля привет. ну что не вынесла душа поэта.....а я спину посадила позвонок зажал приходится что то предпринимать.нельзя было столько за компом сидеть видишь как нос вытащишь хвост завязнет.ну хорошей смены и отвесов. кстати у тебя появились. люблю людмила.
Поделиться5262012-03-02 01:09:53
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
зашла поздравить вас с первым весенним днем ,пожелать прекрасного настроения ....... и .......поменьше назойливых новичков .
Тоже удивляюсь странностям поведения ......Вами восхищаюсь. Ветка для ДАМ В РАСЦВЕТЕ ...... была б не лишней .
Солнца за окном и в душе ! С уважением А.И.
Поделиться5272012-03-02 08:37:01
Здравствуйте! Придерживаюсь Вашей системы питания уже две недели, но вес стоит, да еще начались проблемы с кишечником, т.е. запоры. До этого считала калории, ела не больше 1200 бывало и меньше. Вот мой рацион :
Утром в 6 часов один апельсин,
8: 30 геркулес 30гр., залитый кефиром 1%, с кусочком яблока и банана, чашка кофе без сахара
13: 30 150 гр, салата заправленного кефиром, 300 гр. супа, 80 гр,отварной куриной грудки,
18:30 100 гр, обезжиренного творога, 150 кефира 1%, и 150 гр. тушенной капусты
и между перерывами вода 2-2,5 литра, вечером бывает чашка чая и из жидкости больше не чего, и вот уже две недели в таком духе и не чего вес стоит, даже набрала за это время 500 гр. До этого две недели считала калории по своей старой схеме, и с 79,8 сбросила вес до 74,5, а сейчас 500 гр. набрала. Подскажите пожалуйста что я не так делала. И еще утром натощак выпеваю стакан воды + десертная ложка льняного масла.
Поделиться5282012-03-02 11:32:03
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Светлан, привет! Доброго утречка! (мне самой не нравится слово "Утречко", но оно всё время выскакивает). Доброго дня, ангельского терпения! Я тут похозяйничаю, пока тебя нет?
ogurbich написал(а):
Здравствуйте! Придерживаюсь Вашей системы питания уже две недели, но вес стоит, да еще начались проблемы с кишечником, т.е. запоры. До этого считала калории, ела не больше 1200 бывало и меньше. Вот мой рацион :
Утром в 6 часов один апельсин,
8: 30 геркулес 30гр., залитый кефиром 1%, с кусочком яблока и банана, чашка кофе без сахара
13: 30 150 гр, салата заправленного кефиром, 300 гр. супа, 80 гр,отварной куриной грудки,
18:30 100 гр, обезжиренного творога, 150 кефира 1%, и 150 гр. тушенной капусты
и между перерывами вода 2-2,5 литра, вечером бывает чашка чая и из жидкости больше не чего, и вот уже две недели в таком духе и не чего вес стоит, даже набрала за это время 500 гр. До этого две недели считала калории по своей старой схеме, и с 79,8 сбросила вес до 74,5, а сейчас 500 гр. набрала. Подскажите пожалуйста что я не так делала. И еще утром натощак выпеваю стакан воды + десертная ложка льняного масла.
У вас меню не имеет ничего общего с системой "Будь стройной"! Вам нужно прочитать еще раз темы для новичков. Они выделены в начале страницы красным цветом и крупным шрифтом.
Потом потрудитесь сесть и сравнить свое меню с рекомендованным. Надеюсь, вы сами увидите все свои косяки. А здесь нечего совершенно комментировать.
Поделиться5292012-03-02 17:41:35
- Активный участник
- Откуда: иркутск
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-01-11]
- Провел на форуме:
1 день 10 часов - Последний визит:
2012-09-29 16:05:07
Svetilnik 777 написал(а):
Я пока не готова отказаться от соли, не хочу себя насиловать
Здравствуйте! Меня тоже зовут Светлана.Я тоже не могу совсем отказаться от соли.Вы молодец! Моя мама вашего возраста,но я ни как не могу посадить её за комп.Даже просто так в карты поиграть.А сама первый раз на форуме.Мне тяжеловато разобраться во всех перепитиях куда что писать и где отчитываться.Всё сделала не правильно и линейку и адрес не тот.Думаю за это с форума не удалят.Буду учиться.Мне очень нравиться настрой.Читаю книгу.Удачи Вам и мне!
Поделиться5302012-03-02 19:42:34
- Активный участник
- Откуда: Оренбургская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 252
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-05-20]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2014-10-13 18:15:39
Светлана!я хотела исправить вес(у меня там-3,а я хотела-5)в линеечке,но только испортила все.Пожалуйста,исправь мне,очень прошу(такая я тупая)
Поделиться5312012-03-02 19:46:01
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ленаника
Спасибо, я бы слово в слово написала! Меню у нашей ogurbich совершенно не подходящее! Полуголодное, и в то же время, набор веса!
Дорогие новички! Хитрость в системе в том и заключается, чтобы ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРАВИЛЬНОМ СОЧЕТАНИИ ЕСТЬ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ!
НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ПОЛАЗИТЬ ПО ФОРУМУ, ПОЧИТАТЬ "ОСНОВЫ СИСТЕМЫ", ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧИНАТЬ СОБЛЮДЕНИЕ СИСТЕМЫ.
А еще лучше, не пожалейте цену пары килограммов мяса для приобретения книги. Я "села на ДД" только тогда, когда дочитала последнюю страницу книги. И сейчас еще могу что-то напутать, поэтому не беру на себя ответственность отвечать на те вопросы, в которых я не уверена! Особенно что касается еды и меню.
Одни и те же продукты в неправильном сочетании могут дать вам привес вместо отвеса. В том и заключается теплотехническая хитрость Татьяны Малаховой, чтобы обеспечить ровное и постепенное "горение" углеводов в топке организма, при котором пища превращается в энергию, а не жировые складки!
Поделиться5322012-03-02 20:22:13
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
tana19
Сделайте линейку заново, она исчезла!RSA
Удалить вам лишнюю линейку?
Поделиться5332012-03-02 20:32:35
Света добрый вечер! Подскажите пож.куда ускакала моя линеечка,вот вес бы так скакал, пока особо похвастать не чем, но надеюсь..
Поделиться5342012-03-02 20:38:33
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ольга Назарова
Делайте новую линейку, такое здесь случается, у меня чего только не пропадало!
Поделиться5352012-03-02 20:42:13
Светлана, добрый вечер! Не могли бы Вы мне помочь, ответить на мои вопросы у меня в дневнике.
Поделиться5362012-03-02 20:48:09
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 188
- Уважение: +9
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-03-22]
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2013-02-24 17:10:46
Светлана!Помогите!Сделала дневник.Теперь не могу найти.Где читала,что надо найти Мои Странички.Но я и их не могу найти.У всех есть какие то hhht и цифры у меня не было.
Поделиться5372012-03-02 20:49:27
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
ОТКРЫТА НОВАЯ ТЕМА - "КЛУБ ДАМ ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА"! ЗАХОДИТЕ!
Поделиться5382012-03-02 20:54:57
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Раиса САДЕКОВА
ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ СВОЙ ДНЕВНИК, ХОТИТЕ НАЙТИ СВОИ СООБЩЕНИЯ, ПРОКРУТИТЕ СТРАНИЦУ ВВЕРХ, И НАД "БЕГУЩЕЙ СТРОКОЙ" НАЙДИТЕ НАДПИСЬ "МОИ СООБЩЕНИЯ", НАЖМИТЕ НА НЕЕ, И УВИДИТЕ ВСЕ СООБЩЕНИЯ, ОСТАВЛЕННЫЕ ВАМИ НА ФОРУМЕ, ВСЕ ОТКРЫТЫЕ ВАМИ ДНЕВНИКИ.
Когда вы попадете в свой Дневник, скопируйте вверху экрана набор латинских букв и цифр, это ссылка, электронный адрес вашего дневника. Вставьте эту ссылку в свою подпись в профиле. Если не получится - обращайтесь.
Поделиться5392012-03-03 01:01:06
- Активный участник
- Откуда: Петрозаводск
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-05-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2013-03-02 17:24:52
Света, что не так делаю? 2 раза посылала сообщение, не доходят. 1-й раз писала больше 60 мин. Сообщили, что нельзя так долго. Неужели и 2 раз не уложилась во времени? На 3-й нету сил , да и выговорилась. На сегодня. Создание клуба приветствую.
Поделиться5402012-03-03 04:08:26
- Активный участник
- Откуда: Оренбургская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 252
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-05-20]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2014-10-13 18:15:39
У меня точно так же,как у Любочки 52 получалось.Даже писать уже ничего не хочется в дневник.Копирую только.