Светлана,благодарю за помощь,т.к.я уезжаю, поздравляю Вас и всю нашу команду с наступающим днём 8 марта.
Желаю крепкого здоровья,счастья,всех благ.
И чтобы все желания исполнились.Натали. 
Записки Ветерана
Сообщений 571 страница 600 из 1000
Поделиться5712012-03-06 00:07:42
Поделиться5722012-03-06 11:48:02
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 480
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-06-10]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2014-10-27 22:39:47
Здравствуйте, Светочка!
Вы уже опытный человек на этом сайте.
Подскажите, пожалуйста, можно ли при запекании рыбы использовать соевый соус и второй вопрос: можно ли фрукты перенести на 16.00???
Заходите в гости.
Татьяна.
Мой домик Мой домик
Поделиться5732012-03-06 12:01:30
- Активный участник
- Откуда: Костромская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 340
- Уважение: +7
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-07-09]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-02-09 22:45:07
Светлана, здравствуйте! Хочу спросить, как опытную "похудальщицу". Я кладу сухофрукты и в салат (когда морковь), и в кашу, и в творог. Можно так смешивать, или не стоит?
Поделиться5742012-03-06 12:03:36
- Активный участник
- Откуда: Коми
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-09-17 17:46:03
Svetilnik 777 написал(а):
наоборот, в эти две недели Луна будет нашим помощником, не надо усердствовать, но и не расслабляться.
действительно в эти дни 3Д будет наиболее эффективно
Светочка, здравствуйте! А Вы не подскажете, когда следующее полнолуние? Мне на ЗД ещё рано, а вот недели через три - самое оно. Заранее Вам спасибо!
Поделиться5752012-03-06 12:25:06
Помогите разобраться со вторым завтраком если пью кефир(соевый)за 20 мин. до еды , а потом фрукты + орешки мне кажется что что-то из этого нельзя????
Поделиться5762012-03-06 12:46:41
- Активный участник
- Откуда: Костромская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 340
- Уважение: +7
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-07-09]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-02-09 22:45:07
mariha77 написал(а):
если пью кефир(соевый)за 20 мин. до еды , а потом фрукты + орешки мне кажется что что-то из этого нельзя????
Или творог или орешки
Поделиться5772012-03-06 14:14:32
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
swallow написал(а):
Подскажите, пожалуйста, можно ли при запекании рыбы использовать соевый соус и второй вопрос: можно ли фрукты перенести на 16.00???
Если вы хотите иметь хороший результат, лучше соевый соус использовать в минимальном количестве и добавлять в уже готовое блюдо.
Фрукты можно есть до 16.00, утром, конечно, лучше.
Вагонсприцепом написал(а):
кладу сухофрукты и в салат (когда морковь), и в кашу, и в творог. Можно так смешивать, или не стоит?
В принципе, сухофрукты нам не нужны, это уступка сладкоежкам. Если вы их не перебираете (30-50г), и едите только в завтрак, то неважно, куда вы их добавляете. Не забудьте вычесть их из дневной нормы фруктов, умножив на 3. 50г сухофруктов - 150г свежих.
zurbagan написал(а):
Светочка, здравствуйте! А Вы не подскажете, когда следующее полнолуние? Мне на ЗД ещё рано, а вот недели через три - самое оно. Заранее Вам спасибо!
Полнолуние 8 марта в 12.40 по московскому времени, и в течение двух недель после полнолуния луна убывает - лучшее время для очищения и разгрузок.
mariha77 написал(а):
Помогите разобраться со вторым завтраком если пью кефир(соевый)за 20 мин. до еды , а потом фрукты + орешки мне кажется что что-то из этого нельзя????
Не стоит сочетать в одной трапезе кефир (натуральный) и орешки, как источники разных жиров. Так как соевый кефир продукт растительный, значит неблагоприятного сочетания не будет. А стоит ли их употреблять вместе - вам решать.
Поделиться5782012-03-06 14:33:09
Девочки у меня вопрос а можно рис с овощами на ужин в 18.00 , если в 20.00 потом иду на фитнесс? Я же получается эту энэргию сразу и израсходую, или??? Большое спасибо!!!
Будте добры напишите пожалуйста в мой дневник.
Отредактировано LadySkorpion11 (2012-03-06 14:43:10)
Поделиться5792012-03-06 14:55:58
- Активный участник
- Откуда: Костромская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 340
- Уважение: +7
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-07-09]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-02-09 22:45:07
Svetilnik 777 написал(а):
Если вы их не перебираете (30-50г), и едите только в завтрак, то неважно, куда вы их добавляете. Не забудьте вычесть их из дневной нормы фруктов, умножив на 3. 50г сухофруктов - 150г свежих.
Светлана, спасибо! Да, получается, что перебираю. У меня получается 60-70г. Я эти граммы умножаю на 3 и вычитаю из 400 г свежих фруктов.
Поделиться5802012-03-06 15:33:14
Люди! Только что зарегистрировалась(уже счастье!)Но глючит комп.-загружает не все.С едой все понятно,но как составить линеечку по моим сцнакоплениям,что дальше? Помогите,а то так и не увижу своего светлого будущего за 117-ю килограммами!
Поделиться5812012-03-06 16:04:41
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
LadySkorpion11 написал(а):
Девочки у меня вопрос а можно рис с овощами на ужин в 18.00 , если в 20.00 потом иду на фитнесс? Я же получается эту энэргию сразу и израсходую, или??? Большое спасибо!!!
Будте добры напишите пожалуйста в мой дневник.
Углеводы на ужин неправильно. Не ищите себе "отмазок"!
Из чего вы собираетесь строить новое здоровое и красивое тело? Рис для этого не подходит. Нужен белок!
panulya63 написал(а):
Люди! Только что зарегистрировалась(уже счастье!)Но глючит комп.-загружает не все.С едой все понятно,но как составить линеечку по моим сцнакоплениям,что дальше? Помогите,а то так и не увижу своего светлого будущего за 117-ю килограммами!
Здесь есть все необходимое:
Инструкция для новичков
Поделиться5822012-03-06 18:08:28
Svetilnik 777
Приветствую вас!!! хотела бы почитать электронные книги Батмангхелиджа мой адрес:
Заранее благодарна.
Поделиться5832012-03-06 19:01:49
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
vfhufhbnf
Книги отправила, адрес удалила!
Поделиться5842012-03-06 19:39:53
Здравствуйте, посмотрела вашу страничку. У меня тоже есть, что Вас спросить: я пока не могу отказаться от картошки, правда не в жареном виде. Можно ли есть горький шоколад - более 70% какао, хотя бы иногда, допустит плитку 100 гр. раз в месяц. Или это много? С солью я ем только суп и не более. Да и кофе с молоком один раз в выходные без сахара. Допустимо ли это? Можно ли пить не жирное молоко, я его тоже очень люблю. Буду ждать от Вас ответа.
Поделиться5852012-03-06 20:17:00
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
ЛВН написал(а):
Здравствуйте, посмотрела вашу страничку. У меня тоже есть, что Вас спросить: я пока не могу отказаться от картошки, правда не в жареном виде. Можно ли есть горький шоколад - более 70% какао, хотя бы иногда, допустит плитку 100 гр. раз в месяц. Или это много? С солью я ем только суп и не более. Да и кофе с молоком один раз в выходные без сахара. Допустимо ли это? Можно ли пить не жирное молоко, я его тоже очень люблю. Буду ждать от Вас ответа.
Если вы хотите получить результат, вам придется выбирать. Если вы хоть немного познакомились с основами системы, у вас бы не возникало таких вопросов. Сегодня картошка, завтра молоко, послезавтра шоколадка, а потом резюме - Малахова шарлатанка, и ее система не работает.
Горький шоколад изредка можно, но не плитку, а одну дольку. Молоко и картошка препятствую снижению веса. Да и супы не все нам полезны.
Ее система ничего не запрещает. вы сами выбираете, что вам важнее - шоколадка или здоровое стройное тело!
Выбор за вами! Если вы выберете Диету Дружбы, продержитесь неделю без косяков, вашими любимыми станут другие продукты, а весы покажут отвес.
Поделиться5862012-03-06 20:38:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +12
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-07-11]
- Провел на форуме:
3 дня 3 часа - Последний визит:
2012-08-24 00:25:52
Светочка, добрый вечер! У тебя нет случайно рецепта заправки к салатам из авокадо? Не могу отыскать где видела? Может знаешь? Кинь тогда мне в дневничок, плиз!!! 
Поделиться5872012-03-06 20:59:20
- Активный участник
- Откуда: г.Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 282
- Уважение: +6
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-07-05]
- Провел на форуме:
4 дня 17 часов - Последний визит:
2012-11-13 10:21:08
Здравствуйте,Светлана! Подскажите пожалуйста,почему по ссылке на мой дневник,которую я списала с со своих закладок,ко мне девочки не могут попасть в дневник..Спасибо заранее.
Поделиться5882012-03-06 21:41:08
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Людмила Зайцева
Людмила! Ваша ошибка была в том, что вы не сделали пробел между текстом и ссылкой. Я поправила, теперь все работает!
Поделиться5892012-03-07 00:58:54
Светлана,можно я опять с глупым вопросом?
10 единиц перебора белка чем мне грозит?
(Понимаю что мы Вам надоели,но книги ещё нет,приходится старожилов напрягать!)
Поделиться5902012-03-07 13:48:37
- Активный участник
- Откуда: Коми
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-09-17 17:46:03
Svetilnik 777 написал(а):
Полнолуние 8 марта в 12.40 по московскому времени, и в течение двух недель после полнолуния луна убывает - лучшее время для очищения и разгрузок
Мне рано ещё, к сожалению. 23 марта будет юбилей лучшей подруги, вот после юбилея на ЗД - самое оно. Быть может, вы будете так добры и подскажите, когда будет следующее полнолуние. [взломанный сайт]
Поделиться5912012-03-07 13:55:59
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
zurbagan написал(а):
когда будет следующее полнолуние.
Следующее полнолуние будет 6 апреля в 20 часов по московскому времени.
Поделиться5922012-03-07 13:56:35
- Активный участник
- Откуда: Коми
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-09-17 17:46:03
Svetilnik 777 написал(а):
Следующее полнолуние будет 6 апреля в 20 часов по московскому времени.
УРА!!! Благодарствую, душенька!!!
Отредактировано zurbagan (2012-03-07 13:57:13)
Поделиться5932012-03-07 14:01:16
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
MiledyElena написал(а):
10 единиц перебора белка чем мне грозит?
Если вы имеете в виду 10 граммов, это вам абсолютно ничем не грозит! Границы нормы - 1-1,5 г на кг веса. Если даже и больше выйдет, ничего страшного не произойдет. Лучше стараться не перебирать жиров, а вечером и углеводов.
Вообще, однократные "косяки", даже значительные, не так чреваты осложнениями в виде привеса, как постоянно и понемногу.
Поделиться5942012-03-07 14:40:58
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
У меня сегодня радость! После десятидневного "застоя" отвес более килограмма! Ура!!!
Поделиться5952012-03-07 14:51:02
- Активный участник
- Откуда: Коми
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2012-09-17 17:46:03
Svetilnik 777 написал(а):
У меня сегодня радость! После десятидневного "застоя" отвес более килограмма! Ура!!!
УРА!!!
Значит, у ко мне отвес придет, а то отвешивала-отвешивала, уже несколько дней одна и та же цифра на весах.
Поделиться5962012-03-07 17:21:10
- Активный участник
- Откуда: Кировская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 158
- Уважение: +1
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-05-28]
- Провел на форуме:
2 дня 12 часов - Последний визит:
2013-01-08 19:46:34
С наступающим праздником!!! 
Спасибо за отзывчивость 
Поделиться5972012-03-07 19:21:09
- Активный участник
- Откуда: Израиль Нетания
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 217
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 79 [1945-04-27]
- Провел на форуме:
3 дня 21 час - Последний визит:
2012-09-25 18:35:58
Светочка, с праздником!
Поделиться5982012-03-07 19:35:42
Светочка!!! С наступающим!!!
Поделиться5992012-03-07 19:41:17
Света, с наступающим праздником.
Поделиться6002012-03-07 19:57:05
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Дорогие подруги! От всей души поздравляю вас с наступающим праздником!