Svetilnik 777 написал(а):
Короче говоря, не хочешь стать инвалидом - борись
Светлана,спасибо за ответ! борюсь! Теперь ещё ,более со знанием дела , буду бороться!!
Записки Ветерана
Сообщений 691 страница 720 из 1000
Поделиться6912012-03-18 19:16:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 789
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-04-24]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2013-07-30 15:01:29
Поделиться6922012-03-18 20:46:30
- Активный участник
- Откуда: Петрозаводск
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-05-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2013-03-02 17:24:52
Света, здравствуйте!Я к Вам опять за разъяснениями.Вес тормознулся, я не паникую, А хочу проанализировать свое меню на предмет БЖУ. Б - 1-1.5г на кг веса.Сейчас я вешу 97.3 кг, а хочу весить 75 кг. На какой вес считать? Ж - 30 -50 г- тут понятно, не понятно только как уложиться, чтобы иЛМ, и др. раст. масла, и орешки , и семена и жирная рыба и мяско. Всего по капельке брать? Где-то читала, суточная норма ЛМ 2 ст.л. -это уже 34г Ж. Углеводов вообще не знаю какая норма и как связано с весом.Жду ответа Заранее благодарна. Света как у Вас обстоят дела с отвесами?
Поделиться6932012-03-18 20:55:53
- Активный участник
- Откуда: Петрозаводск
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1952-05-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2013-03-02 17:24:52
Света! Вы - прелесть! Отлично выглядите! Молодец!
Поделиться6942012-03-18 21:37:20
Добрый! Добрый вечер! Светлана!
Я перепутала - 1 ст. ложку творога на 1-й завтрак! Рыбу в микроволновке делаю так:
слегка размороженную(чтобы ее можно было обмыть хорошо)Обмываю, режу кусочками, складываю в прорачную стеклянную кастрюлю и в микроволновку на 7 минут. Она получается в собственном соку. Иногда в готовую рыбу лью 1 ч.л Льняного масла 
Вкусно!!!! Хорошего вечера! И волшебной ночи!!! 
Поделиться6952012-03-18 22:03:31
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
любочка52
Можно зарегистрироваться на сайте http://www.diets.ru/ и заполнять там "Дневник питания" - и будет вам полный расклад по белкам-жирам и углеводам. Но я предпочитаю не заморачиваться, а придерживаться рекомендаций, данных в книге о размерах порций. Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то не переберете белков жиров и углеводов!
Поделиться6962012-03-19 08:22:16
Здравствуйте, Светлана! Я буду вам признательна, если обьедените мои дневники. Это я так училась их регистрировать.
Поделиться6972012-03-19 12:47:27
Svetilnik 777
Здравствуйте,Светлана!Мне будет 50-летом и я тоже из Питера.Максим.вес 138кг в 2007г,сейчас 103,видела и 99,хотелось бы с Вами пообщаться по телефону,если не против.Уж очень много вопросов по питанию.У меня диабет 2 типа,а у Вас нет?
Поделиться6982012-03-19 16:02:23
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Бродвей
Напишите мне ваши телефоны в ЛС!
Диабета у меня нет и никогда не было.
Поделиться6992012-03-19 18:15:19
- Активный участник
- Откуда: Tallinn
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 380
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-04-22]
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2013-02-19 23:46:50
ПРИВЕТ СВЕТУЛЕЧКА. как ты как погуляла .у нас уже снег здорово сошел скоро буду пробовать выход в дамки.не дождусь .у меня приехал внук на каникулы радуюсь общению.будет время выйди пообщаться. 
людмила.
Поделиться7002012-03-19 18:51:54
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Ох, было, девки, было! Понарушала вволю. Наутро + 1,5 кг! Завтра сажусь на 3Д.
Поделиться7012012-03-19 19:01:09
Здравствуйте, Светлана
Я понимаю, что Вас уже "достали" новички... И все же обращаюсь к Вам с вопросом насчет медикаментов. У меня из-за веса Д2 и я должен принимать таблетки для нормализации уровня глюкозы. С другой стороны, организм на ДД должен сам это контролировать. Я надеюсь, что все нормализуется когда (и если) вес вернется к норме. А что делать сейчас? Я попробовал отменить таблетки (Метформин) - сахар взлетел до 8. Пришлось вернуть. Мешает ли это организму восстанавливаться?
Буду очень благодарен за совет.
Поделиться7022012-03-19 20:16:37
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 201
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2013-01-10 16:10:24
Светлана, добрый вечер!
Мня терзают смутные сомнения, что я перебираю жиры... Если мне в сутки нужно - 50 гр жиров, - это с учетом и тех скрытых жиров, которые во всех продуктах.., а так же и в жирной рыбе тоже????
Поделиться7032012-03-19 20:18:46
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Света, приветы! Очень рада видеть Вас на фоточках! Красавишна! (не очень я нагло?)
Спасибо большое за отзыв в моих рукоделочках! 
Поделиться7042012-03-19 20:18:53
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Algeam
У меня никогда в жизни не было сахара выше 5, я много лет не ем сладкого, поэтому понятия не имею, как быть в случае диабета. Обратитесь к Галине: Своеобразный Рубикон, ей врач снизил дозу таблеток, она имеет опыт!
Поделиться7052012-03-19 20:19:37
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 201
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-09-20]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2013-01-10 16:10:24
Svetilnik 777 написал(а):
Ох, было, девки, было!
Ой!! Как же Вы похудели!!!!!!!!!!!!!!! И очень хорошо выглядите, очень симпатично!!!!! Рада за Вас от всей души!!!
Поделиться7062012-03-19 20:51:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 789
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-04-24]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2013-07-30 15:01:29
Svetilnik 777 написал(а):
Ох, было, девки, было!
Светлана! класс!!!Не женщина-мечта!!!
А я схитрила после праздников - встала на весы только после недели ДД. Отвесик -1кг! Уж не знаю. сколько я набрала,но немного скинула!!!
Отредактировано Tania57 (2012-03-19 20:51:48)
Поделиться7072012-03-19 21:20:43
- Активный участник
- Откуда: Донбасс Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 791
- Уважение: +29
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-09]
- Провел на форуме:
14 дней 8 часов - Последний визит:
2012-12-11 00:34:04
Светлана ,вы прекрасны (посмотрела фото ) Вам уже нужно учредить какую -нибудь МЕДАЛЬ !!!!! Желаю в с е г о.......Спасибо что вы есть у нас......!!!
Поделиться7082012-03-19 21:39:37
- Активный участник
- Откуда: Tallinn
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 380
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 76 [1948-04-22]
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2013-02-19 23:46:50
светка до чего ж хороша.умница.все получилось прекрасно.самой нравится или как.люблю. людмила. 
Поделиться7092012-03-19 22:58:53
Светлана! Вы очень приятная женщина,и косметика Вам очень идёт!
Поменяйте теперь фотку на аватаре,зачем прятать красоту?!
Поделиться7102012-03-19 23:48:22
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Спасибо за комплименты! Я и сама себе понравилась.
Действительно, я несколько лет вообще не делала макияж! На юбилее были большинство коллеги по работе, так мне сказали, что на работу без косметики не пустят. Правда, тогда вставать придется на 15 минут раньше!
Поделиться7112012-03-20 03:39:55
Светлана, спасибо! А может быть подскажите какой-нибудь салат с пророщенными зернами сои
Поделиться7122012-03-20 09:05:06
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Иришка(Хабаровск) написал(а):
Светлана, спасибо! А может быть подскажите какой-нибудь салат с пророщенными зернами сои
Проростки лучше всего сочетаются с зеленью, листовыми салатами, огурцами и помидорами. Неплохо с морковью и редькой, а со свеклой - не очень.
Поделиться7132012-03-20 19:57:48
[взломанный сайт]
Ну, вот и я пришла, и не зря! Такие фотки! И черт с ними с 1,5 кг. Какие наши годы! Наверстаем! Зато память какая осталась!
Поделиться7142012-03-20 20:07:50
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Светлана- КРАСАВИШНА! [взломанный сайт]
Поделиться7152012-03-20 20:28:14
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Привет, Светлана!
Заглянула на огонек, а тут россыпь комплиментов.
Пошла искать причину. Нашла и замерла. Красота-то какая!
Да, 34 кг не кот намурлыкал...
Надо две фотки рядом: было-стало
Тогда все сразу будут падать и в штабеля укладываться.
А то сейчас просто падают, не интересно...
Очень рада, что в нашей семье такие результаты.
Заходи, не забывай.
Поделиться7162012-03-20 23:55:50
- Участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-04-17]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2012-04-09 23:39:21
Да, Светочка, я тоже чуть не упала (увидела фотографии с банкета), хорошо что сидела! Первый удивленный вопль: "КРАСАВИЦА"! Порадовалась за тебя на форуме, а то фоток от тебя не дождешься! Так держать, и косметика обязательна!
Поделиться7172012-03-21 01:43:28
- Активный участник
- Откуда: САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 594
- Уважение: +22
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-12-11]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-08-12 23:27:51
Svetilnik 777 написал(а):
Ох, было, девки, было!
ОХ,СВЕТУШКА,КРАСОТУШКА.ОТОРВАЛАСЬ ,ПОДРУЖЕНЬКА. НА ЮБИЛЯРИЛАСЬ....МОЛОЦЦЦА....МЫ ВСЁ УМЕЕМ - И ПЕТЬ,И ПИТЬ,И ЕСТЬ,И НА 3Д СИДЕТЬ.
Заходи в стихи.[взломанный сайт]
Поделиться7182012-03-21 14:12:29
Светлана,а чем грозит раннее укладывание в кровать?Я вчера после ужина через 2,5 часа спать улеглась....
Поделиться7192012-03-21 16:40:27
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
MiledyElena написал(а):
Светлана,а чем грозит раннее укладывание в кровать?Я вчера после ужина через 2,5 часа спать улеглась...
Если захотелось спать - надо спать! Хороший сон - друг фигуры! Только не после обеда!
Поделиться7202012-03-21 22:31:12
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 480
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-06-10]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2014-10-27 22:39:47
Светлана! Посмотрела Ваш дневник, ваши фотографии)))) Результат, что надо!!! Так держать!!!!!!)))))) Спасибо за ответы на наши вопросы! Заходите на огонёк)