Здравствуйте все участники форума! Я здесь уже брожу с 4 января 2012.Пока еще только брожу по всем темам и учусь.Успехи уже есть. Просто восхищаюсь методикой Татьяны. Как все здорово продумано.
Мой новый дом
Сообщений 1 страница 30 из 686
Поделиться22012-01-22 11:21:37
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
А чего восхищаться? Применять надо! Выкладывай менюшки тут, и в теме МЕНЮ И ОТЧЕТЫ за день 2, там и разберём что к чему)))))Успехов!
Поделиться32012-01-22 11:31:03
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Сургут, ХМАО
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 945
- Уважение: +11
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-12-23]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-05 17:20:48
Здравствуйте, Татьяна! Методика, действительно уникальная. Выкладывайте меню, девочки подскажут, если что не так, всегда поддержат и похвалят за успехи.
Будем вместе избавляться от нажитого за годы.
Успехов! 
Поделиться42012-01-22 21:35:13
Мое меню на завтра:
З. 6.30 - Салат морковка+свекла+тыква+кунжут, овсянка(крупа)+4кураги+творог 1,8% (оч.редко в магазинах бывает 0%)
2З. 10.30 - Яблоко, мандарин+ 6 шт. миндаль
О. 14.00-Салат-пекинка+огурец+редис+кефир, куринные сердечки тушеные с луком
У. 18.30 - Салат как в обед + рыба (щука) припущенная с луком
Воды получается выпить около 2-х литров
Поделиться52012-01-22 21:38:55
- Активный участник
- Откуда: пермь
- Зарегистрирован: 2012-01-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: +2
- Позитив: +8
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-05-25]
- Провел на форуме:
2 дня 8 часов - Последний визит:
2012-04-25 12:11:56
какое хорошее меню,ваши похождения с 4 января не прошли даром,поздравляю вас с началом,удачи
Поделиться62012-01-23 00:34:25
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Т@тьян@ написал(а):
Успехи уже есть.
И не плохие успехи, надо сказать. И меню правильное - умничка. В наших рядах прибавилось "отличниц". 
Поделиться72012-01-25 08:59:18
Вчера не смогла зайти на сайт, что-то глючило. Вес стоит уже три дня, а может весы не точно показывают, они у меня не электронные.
Менюшка на сегодня
3. Салат-морковь+свекла+тыква+орехи кедровые, греча на кефире+4 кураги
2З. 1/2 груши+памело немного+орехи грецкие 3шт
О. Салат-пекинка+редиска+огурец+перец+зелень+зерненый творог 5% 1 десертная ложка, чечевица с луком и грибами
У. Салат как в обед только с ЛМ, скумбрия в аэрогриле
Поделиться82012-01-27 15:46:16
Наконец добралась до своего дневника.
Вчера вечем уже после ужина накосячила. съела 2черносливины. И вообже вечером хочется фруктов, но ведь нельзя...
Меню на сегодня
З.-Салат-морковь+свекла+тыква+кунжут, овсянка запареная+ст.л. творога 1,8%+чуть кефира 1%+4 чернослива
2З.-Яблоко, памело,6шт.миндаль
О.-Салат-пекинка,огурец,редис,перец,зелень+омлет 2 яица на кефире с зеленым горошком
У.-Салат как в обед+ЛМ, скумбрия в аэрогриле
Меню на завтра
З.-Салат-морковь+свекла+тыква+семечки, греча на кефире
2З.-Яблоко, мандаринка 2 шт ,6шт.фундук
О.-Салат-капуста,морковь.зелень+кефир, курогрудь+овощи
У.-Салат как в обед+ЛМ
Завтра у меня будет сложный вечер.Вечер встречи с выпускниками 30 лет после окончания.Идет праздновать в кафе. Сложно не накосячить. Хочк дома съесть большую порцию салата, а в кафе искать продукты близкие к ДД.
Поделиться92012-01-27 16:05:22
- Член клуба "Будь Стройной!"
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2011-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 937
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-21]
- Провел на форуме:
7 дней 20 часов - Последний визит:
2015-04-06 09:14:07
Т@тьян@ написал(а):
О. Салат-пекинка+редиска+огурец+перец+зелень+зерненый творог 5% 1 десертная ложка, чечевица с луком и грибами
зерненый творог обычно плавает в сливкам, мы это помним? Поэтому итоговая жирность будет выше. Он тут ну явно лишний. Плюс простые углеводы из чечевицы.... Ясно, к чему я кланю, да?
Пока не уберете косяки из меню (типа фруктов/сухофруктов на ужин). не будет регулярных отвесов. Выбирать вам
Отредактировано natali5023 (2012-01-27 16:05:57)
Поделиться102012-01-27 16:33:15
natali5023 написал(а):
зерненый творог обычно плавает в сливкам, мы это помним? Поэтому итоговая жирность будет выше. Он тут ну явно лишний. Плюс простые углеводы из чечевицы.... Ясно, к чему я кланю, да?
Спасибо за подсказку про зерненый творог, не учла
Поделиться112012-01-27 17:58:16
- Активный участник
- Откуда: Селенгинск
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 355
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1965-01-12]
- Провел на форуме:
4 дня 12 часов - Последний визит:
2013-06-09 16:05:39
Т@тьян@ написал(а):
праздновать в кафе. Сложно не накосячить. Хочк дома съесть большую порцию салата, а в кафе искать продукты близкие к ДД.
Лучше в кафе выбирай мясцо и всё что с ним связано, ну и салаты конечно. И больше плясать 
Отредактировано Helen46 (2012-01-27 18:37:29)
Поделиться122012-01-27 19:05:55
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Т@тьян@ написал(а):
Завтра у меня будет сложный вечер.Вечер встречи с выпускниками 30 лет после окончания.Идет праздновать в кафе. Сложно не накосячить. Хочк дома съесть большую порцию салата, а в кафе искать продукты близкие к ДД.
Праздничное застолье
Вот здесь много удачных советов... золотых вот просто... Надеюсь, что вам поможет
Поделиться132012-01-30 11:28:40
Похождение в кафе прошло успешно, если не считать что все происходило после 19.00.
Салат был очень дружественный, омашкой на тарелке разложены овощи; огурчик,помидор. зел.горошек, вареный сельдерей, а также отварное мясо,язык и ветчина. В центре маионез.
Начала с овощей, а чуть позже мясо и язык съела, ветчину с майонезом оставила и был очень благодарна поварам за таой салатик.
На горячее было мясо с грибами под майонезом и запеченый картоыфель. пришлось все убрать и добратся просто до мяса. Ну и пара бокалов красного вина, по вкусу не очень сладкого.
Следующий день провела в нормальном режиме.
Меню на сегодня.
З. Салат-морковь,свекла,тыква,кедровые орехи+греча на кефире, 2 кураги и 2 чернослива
2З. Яблоко, мандарин, 10 шт.миндаля
О. Салат-пекинка,огурец, редис,перец,зелень+курогрудь тушеная с луком,помидором.капустой и приправой с добавл.2 капель ОМ
У.Салат-дайкон с ЛМ+скумбрия в аэрогриле
Поделиться142012-01-30 13:03:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 594
- Уважение: +3
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2012-06-21 15:39:54
Т@тьян@ написал(а):
Похождение в кафе прошло успешно, если не считать что все происходило после 19.00.
Какая вы молодец!!!Выдержали застолье)))))))00
Поделиться152012-01-30 14:46:27
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 435
- Уважение: +3
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-05-03]
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
2015-01-02 00:23:33
Добрый день! А вот и я заглянула к вам. Успехи уже есть - а это большой стимул. Удачи вам! Меню хорошие и с рыбкой вы дружите (в отличие от меня). Молодчинка!!!
Поделиться162012-01-30 14:54:08
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Т@тьян@ написал(а):
курогрудь тушеная с луком,помидором.капустой и приправой с добавл.2 капель ОМ
Вы помните, да, Татьяна, что к блюду где присутствует животный жир, в качестве заправки к салатику лучше добавить какую-либо кефирно-йогуртовую заправку? Либо просто сбрызнуть лимонным соком... Не смешивать животные и растительные жиры - один из основополагающих постулатов методики...
Поделиться172012-02-03 11:29:31
Всем привет!
Совсем забросилв свой дом.Куча работы.
Поделиться182012-02-06 09:37:12
5.02 месяц моей жизни с ДД.
Утром вес 94,5 кг. Сегодня решила начать 3Д. нашинковала кучу разных салатов, заправиа размыми маслами, порубила орехов ок.100гр.
Завтрак был в 6,30 пекинка, тыква.перчик, помидор + 1 дес.ложка тыкв.масла+ орехи
Еще у меня на сегодня: салат из морковки со свеклой + ТМ+орехи
салат из свежего кабачка с укропом+ЛМ+орехи
салат из пекинки, огурца, редиса, перца, помидора,зелени+ОМ+орехи
Ну а дальше по самочувствию...
После напишу как прошел 1 день.
Поделиться192012-02-06 19:00:40
День прошел оч.сытно.Порции салата были около 200 гр или чуть меньше, голода совсем небыло.
Орехи 100 гр. не осилила, порубила в блендере и добавляла в салат.
С нетерпением жду завтра, хочется фруктов.
Поделиться202012-02-10 13:01:52
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Татьяна!Ты вообще дома бываешь?Мы тут пришли а вас нема! 
Поделиться212012-02-11 15:19:11
ТАРОМА написал(а):
Татьяна!Ты вообще дома бываешь?Мы тут пришли а вас нема!
Очень редко забегаю, все по готям гуляю. Да и дети как засада, за комп не пускают, если только на работе в свободеую минутку и посижу.
Поделиться222012-02-11 15:21:04
Оказывается даже за свой 3Д не отчиталась.
Фруктовый день не понравился, фрукты надоели, хотя оч.хотелось... А вообще результат -1500. Все перенесла хорошо.
Поделиться232012-02-11 15:54:59
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Т@тьян@ написал(а):
Фруктовый день не понравился, фрукты надоели, хотя оч.хотелось... А вообще результат -1500. Все перенесла хорошо.
Это за 3 дня?
Поделиться242012-02-13 10:39:30
Да.А что это много?
Поделиться252012-02-13 10:41:21
Зато после 3Д вес гуляет, то + то -, а вобщем все также 93 кг.
Поделиться262012-02-13 10:41:41
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Да нет!Я просто хотела узнать сколько уходит за 3д.Сама еще не пробовала.Пока подожду.
Поделиться272012-02-13 11:55:02
- Активный участник
- Откуда: Воронежская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 368
- Уважение: +6
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-08]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-07 17:21:33
я бы тоже хотела узнать "скока веса в граммах" угодит на 3Д. у меня через недельку будет месяц на ДД, думаю можно и 3Д попробовать . прямо к 8 марта!
Поделиться282012-02-13 19:41:48
esk-06 написал(а):
"скока веса в граммах" угодит на 3Д.
У меня ушло 1,5 кг., а теперь вес как вкопанный встал
Поделиться292012-02-14 08:43:48
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Татьян!С Днем Святого Валентина тебя!
Поделиться302012-02-14 09:40:54
- Активный участник
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1691
- Уважение: +24
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-06-05]
- Провел на форуме:
8 дней 16 часов - Последний визит:
2012-10-25 08:47:42
Т@тьян@
