Второй день 3Д -фруктовый.
Было 5 приемов пищи. Фруктов наелась досыта. Но хочу заметить, что овощной день мне больше нравиться.
Сегодня третий день. Завтра напишу результат.
Мой новый дом
Сообщений 91 страница 120 из 686
Поделиться912012-03-21 11:33:33
Поделиться922012-03-21 21:31:51
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танюшка, привет! Ты молодец! только не срывайся, у тебя очень хороший результат. Удачи!!!!!!!!!
Поделиться932012-03-22 08:36:08
Юсена
Спасибо, дорогая, буду стараться.
Результат после 3Д - прекрасное самочувствие, легкость и отвес примерно 1,5-1,7 кг.
Очень рада, что вес перевалил на 80, а то очень долго топталась на месте между 90 и 91.
Сегодня плавный выход из 3Д. на утро пиание как третий день3Д + 100 гр. творога на утро.
Отредактировано Т@тьян@ (2012-03-22 08:38:52)
Поделиться942012-03-22 14:36:53
КАЛЬМАРЫ ТУШЕНЫЕ
Компоненты рецепта:
400 г кальмаров
1 томат
1 головка лука
50 г растительного масла.
Перец молотый
Как приготовить блюдо:
Томат порезать дольками, лук порезать полукольцами, пассеровать в небольшом количестве масла. Очищенные кальмары ошпарить кипятком и снять кожицу. Порезать соломкой и добавить в спассерованные овощи. Все перемешать. Тушить 1—2 мин.
БЕЛАЯ ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ
Компоненты рецепта:
200 г фасоли
400 г свежих огурцов
200 г помидоров
50 г зеленого лука
смесь лимонного сока и
растительного масла
Как приготовить блюдо:
Замоченную фасоль сварить, откинуть. Огурцы нарезать стружкой, помидоры - дольками. Мелко нарезать зеленый лук. Все перемешать, залить смесью лимонного сока и растительного масла
БАКЛАЖАНЫ С ПОМИДОРАМИ
Компоненты рецепта:
1 кг баклажанов, 1 кг помидоров, 1 головка чеснока, 1/3 ч.л. красного молотого перца, растительное масло, лимонный сок.
Как приготовить блюдо:
Баклажаны порезать поперек тонким кружками, обжарить на сковороде с каплей растительного масла. Помидоры порезать как на салат, посолить и слегка потушить в отдельной посуде, укладывать на блюдо очень тонкими слоями баклажаны, далее помидоры, чеснок, перец, сбрызнуть лимонным соком, и так далее несколько слоев пока не закончатся. Не забывая каждый слой сбрызгивать лимонным соком, сверху все обильно посыпать петрушкой и поставить в холодильник на 7-8 часов.
ОГУРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА
Компоненты рецепта:
4 огурца
для фарша:
2 сваренных вкрутую яйца,
1 луковица,
2 ст. ложки майонеза по ДДешному,
зелень .
Как приготовить блюдо:
Огурцы вымыть, обрезать с двух сторон. Посередине огурца острым ножом сделать надрезы под углом друг к другу или разрезать огурец пополам. Ножом или ложкой осторожно вынуть середину и наполнить ее фаршем.
Фарш: мелко нарубленные яйца и лук заправить майонезом, добавить по вкусу зелень
Отредактировано Т@тьян@ (2012-03-22 14:53:34)
Поделиться952012-03-26 21:10:58
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танюшка, привет! Поздравляю, умничка ты!!!!!!! Уже к 80-и. Ох, завидую. Мало того, что цифра двухзначная, да уже и не 90. Еще раз умничка!!!!! Неужели и у меня когда-нибудь вес меньше 100 будет. Так хочу...........
Т@тьян@ написал(а):
КАЛЬМАРЫ ТУШЕНЫЕ
Лет 8 назад, была в гостях у однокурсницы, она меня угощала таким блюдом. Очень быстро готовится. Говорит, что это её блюдо, и она получила патент на него. Она в центре в каком-то ресторане работала. Может, конечно, это и не так. Но блюдо мне понравилось.
Поделиться962012-03-27 22:39:29
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танюшечка, привет! Как выход из ЗД? Как самочувствие?
А запеканочка вкусная была............Не вынесла моя душа такого запаха. Я просто плохо пообедала, забыла дома курогрудь.....
Танюш, а это тебе, для настроения хорошего.
Поделиться972012-03-29 11:54:35
Юсена написал(а):
Лет 8 назад, была в гостях у однокурсницы, она меня угощала таким блюдом. Очень быстро готовится. Говорит, что это её блюдо, и она получила патент на него. Она в центре в каком-то ресторане работала. Может, конечно, это и не так. Но блюдо мне понравилос
Все возможно. что это её блюдо. Я ведь это в инете нарыла. То же хочу попробовать. Люблю кальмарчиков.
Поделиться982012-03-30 14:52:49
Купила электронные весы и о ужас. Разница между старыми и новыми +2кг. Откорректирую свой вес по новым весам.
По старым была на старте 103 по новым +2, значит 105.
Вес последние дни прыгает плюс-минус 400гр.
Поделиться992012-03-30 19:11:05
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Т@тьян@ написал(а):
Купила электронные весы и о ужас. Разница между старыми и новыми +2кг. Откорректирую свой вес по новым весам.
Танюш, привет! Это так, разница между электронными и механическими - разница внушительная. Я даже у дочери взвешиваюсь на её ЭЛЕКТРОННЫХ весах, тоже разница большая.
Я тебя поздравляю с хорошим отвесом, около 15 кг, о-го-го.....как много. Я, как повар, сразу представляю сколько это мяса. А ведь это жир, а он легче.
Танюш, хочу на курсы, не знаешь какая цена? Просто мы машину ремонтируем, деньги как в трубу. Ты в одноклассниках регистрировалась? Моя страничка, заходи.
Поделиться1002012-04-01 09:51:24
Юсена написал(а):
Я, как повар, сразу представляю сколько это мяса. А ведь это жир, а он легче.
Да и рост у меня не маленький. 172 см.
Поделиться1012012-04-01 14:33:58
- Активный участник
- Откуда: Воронежская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 368
- Уважение: +6
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-08]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-07 17:21:33
ТАНЕЧКА, С ПЕРВЫМ АПРЕЛЯ ВАС! У ВАС ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! 
Поделиться1022012-04-01 18:54:53
esk-06
Спасибочки.
Леночка, у тебя тоже результат очень хороший.
Отредактировано Т@тьян@ (2012-04-01 18:57:45)
Поделиться1032012-04-01 22:01:44
- Активный участник
- Откуда: Воронежская обл.
- Зарегистрирован: 2012-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 368
- Уважение: +6
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-08]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-07 17:21:33
ой, а когда Вы фото поставили? Вы такая ИНТЕРЕСНАЯ женщина! 
[взломанный сайт]
Поделиться1042012-04-02 19:49:41
esk-06 написал(а):
ой, а когда Вы фото поставили? Вы такая ИНТЕРЕСНАЯ женщина!
спасибо за комплемент. Это совсем свеженькая, вчера фоткалась. Последние несколько лет я вообще не фотографировалась. Срам смотреть было.
Отредактировано Т@тьян@ (2012-04-02 19:50:58)
Поделиться1052012-04-03 20:56:31
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танечка, привет! Очень хорошо выглядишь, просто красотка!!! Танюш, ЗД закончилось, а я только вес набрала 2 кг. Я сердитая на себя........лучше бы я конфетку одну съела. Но объемы не увеличились. Хоть это греет.
Поделиться1062012-04-04 09:34:31
Юсена написал(а):
Танюш, ЗД закончилось, а я только вес набрала 2 кг.
Как Т.В. пишет в книге, что главное не сброс веса, а то что стремительно будут выводится шлаки и токсины освобождая "оперативный простор" для дальнейшей творческой работы над фигурой. Прочитай стр.349 в книге "Будь стройной"
Спасибо за красотку.
Поделиться1072012-04-04 09:45:03
Нюся2 написал(а):
Супервкусная дружественная запеканка:
(на завтрак)
Пачка обезжиренного творога (250 г.) перемешать вилкой с мелко порезанной курагой (курагу предварительно вымочить в кефире или воде). Два яичных белка взбить миксером до пенистого состояния, добавить 1ч. ложку соды, гашеной лимонным соком, еще раз взбить и вылить в творог. перемешать вилкой творог со взбитыми белками движениями снизу вверх или от краев к центру, все время как бы взбивая.
выложить полученное в форму или сковороду и поставить в разогретую духовку на 20 минут. Получается просто объедение
alenka09 написал(а):
печеночные кексики с чесночным соусом:
Ингредиенты:
1 кг говяжий печени
1 большая луковица
Режем печень небольшими кусочками и пропускаем через мясорубку или взбиваем в блендере. Аналогично поступаем с луком. Перемешиваем печень и лук, добавляем соли морской чуть-чуть. Рескладываем ложкой по формам. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
Соус:
200 гр мягкого творожка (у меня Домик в деревне 0,1%)
2-3 зубчика чеснока
Выдавливаем чеснок, перемешиваем с творогом.
Достаем из духовки кексики, выкладываем на тарелку с соусом.
Кто не любит чеснок, можно и без него.
Стащила у девочек, надо попробовать
Отредактировано Т@тьян@ (2012-04-04 09:49:37)
Поделиться1082012-04-05 21:19:11
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танечка, привет!!! Точно по гостям бегаю. вчера не смогла, гости приезжали. Настроение что-то не айс. Думаю, что во всем виноватвесна с зимой. Погода мрачная. Солнышка хочу.
Т@тьян@ написал(а):
Как Т.В. пишет в книге, что главное не сброс веса, а то что стремительно будут выводится шлаки и токсины освобождая "оперативный простор" для дальнейшей творческой работы над фигурой. Прочитай стр.349 в книге "Будь стройной"
Спасибо за красотку.
Танюш, я уже все прочитала, шлаки из меня сыплются. Вес опять начал снижаться. Но что-то больше нет желания эксперименты ставить.
Поделиться1092012-04-06 13:03:08
Вчера было ровно 3 месяца с моего начала новой жизни с ДД. Результат -15,9 кг. Для меня это здорово. Страшно предстаивть, столько жира на своем теле. Это же три бутыли по 5л. З это времяМое самочувствие уличшилось.Забросила таблетки от давления. Прибавилось энергии. Татьяне Владимировне огромное СПАСИБО за ее систему и терпение к нам.
Поделиться1102012-04-06 13:04:33
Стащила к себе в дневничок у девочек.
Формула расчета жирности творога:
Т = М * А/В
А - вес молока
В - вес получаемого творога
М - процент жирности молока
Т - процент жирности творога
Пример расчета для этого рецепта Т = 1 (%молока) * 3000 (объем молока) / 500 (вес готового творога) = 6
Творожок получится 6% жирности)
Поделиться1112012-04-07 22:08:28
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Т@тьян@ написал(а):
Вчера было ровно 3 месяца с моего начала новой жизни с ДД. Результат -15,9 кг. Для меня это здорово. Страшно предстаивть, столько жира на своем теле. Это же три бутыли по 5л. З это времяМое самочувствие уличшилось.Забросила таблетки от давления. Прибавилось энергии. Татьяне Владимировне огромное СПАСИБО за ее систему и терпение к нам.
Танюшка, привет!!! Я смотрю вес у тебя снижается очень быстро. Конечно, уже 3 месяца. Как у тебя пристрастия к еде? Ничего вкусненького не хочется? Я уже начала себе готовить по рецептам. Привыкла к режиму. Мне все очень нравится. Сегодня сделала печеночные кексики, вкусненько.
Поделиться1122012-04-08 12:46:26
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
Танюша, с праздником!!!
Поделиться1132012-04-08 20:09:22
Юсена
Спасибо за поздравления.
С едой иногда бывают маленькие косячки, но я думаю, что это поправимо.
А к нашей еде я уже привыкла. Салатик без соли вообще прелесть. И рыбка мне очень нравится. Я обычно покупаю скумбрию или мойву.
Готовила гороховую кашу с гибами и с луком, вообще объедение. Даже мои мужчины ели с удовольствием.
Поделиться1142012-04-09 10:56:00
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Привет! Принимайте и мои поздравления с показательными отвесами!
Поделиться1152012-04-10 06:34:39
Татьяна, открытка просто прелесть. И Ваши результаты впечатляют.
Поделиться1162012-04-10 09:52:23
Ленаника
ЛВН
Спасибо девочки за поздравления. И мне мои отвесики нравятся.
Заметила что с апельсинов и киви вес не снижается, а наоборот даже плюсом идет.
А вот с грейпфрукта отвесики. 
Поделиться1172012-04-10 13:01:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-03-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 206
- Уважение: +4
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-11-29]
- Провел на форуме:
2 дня 16 часов - Последний визит:
2012-11-29 20:45:53
Татьяна, отличные результаты 
вдохновляют 
Поделиться1182012-04-10 21:21:59
- Активный участник
- Откуда: Костромская область, г.Нерехта
- Зарегистрирован: 2012-03-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 282
- Уважение: +2
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-02-11]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2012-12-09 21:40:20
Татьяна землячка привет! Просмотрела твой дневник, впечатляет, набрала некоторой инфы, за что прибольшое спасибо, у меня завтра будет месяц на системе, результат напишу завтра вечером, но у меня не так радужно, так как я до этого уже и так сидела на диете в основном на фруктах и овощах+творог, фасоль и один день в неделю разгрузочный, поэтому только в первую неделю ушло 3кг(воды) и остальные три недели в пределах 1гк то +,то -, но был еще и гормональный сбой- месячных не было более месяца, после начала начались отвесики по 100-200 гр в день, стало как то радостнее, но только при условии соблюдения количества жиров, так что приходится считать, еще не определилась какие продукты не дают отвесов, если не трудно Татьяна заходи ко мне иногда смотреть мои менюшки, после пасхи хочу попробовать ЗД.Присоединяюсь ко всем хорошим словам в твой адрес.
Поделиться1192012-04-11 11:33:10
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, Алматы
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1380
- Уважение: +16
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-11-30]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-07-04 14:31:33
Поделиться1202012-04-12 10:40:13
Alionka
svetik-k
Спасибо девочки. Догоняйте и вы меня.[
b]Ленаника[/b]
Хочу солнышка как на твоем пожелании.