доброе утро страна!
сегодня снова все хорошо, жизнь прекрасна! пью водичку, ем кашку, теперь вот обед ожидаю . настроение шикарное - сегодня стала утречком на весы ( не удержалась до пятницы), а там - 106 ! ла-лай! уже -5кг! верной дорогой иду и это дает сил! муж заметил, что в объемах спала, говорит грудь уменьшилась.. а по мне - как раз грудь и не изменилась пока. зато животик аж на 10 см ушел! ура, талия приближается к метру! а то со  своими 114см ни в один анекдот не вписываюсь 
поняла, что салатик утром не хочу. совсем. мне кашка очень вкусно! глядела глядела на творог к кашке, тоже пока не хочу. а раз у нас диета дружбы, буду дружить со своим желанием и постепенно его перевоспитывать - чтобы и творожок "хочу" и салатик утречком . вчера доказывала мужу, что это не диета и не самоцель похудеть! надо просто научиться правильно питаться! а похудение - побочный эффект! не понял почему-то  ну и ладно. жаль только дочку не могу на свою сторону переманить. кашку она со мной по утрам ест, а вот от сладостей отказаться, пельмешек там всяких, не желает  может потому, что ей всего 10? 

сделала вкуснюшший салатик!  пекинка+помидорик+болг. перец+чесночек+кефирчик+3 маслинки. мммм-м-м, так вкусно с кефирчиком оказалось! было ощущение, что у меня там сыр есть! схрумкала с огромным удовольствием! и курогрудку доела. в общем сегодняшний ужин вернул мне радость к жизни.
на завтра пока еще ничего не придумала. наверное в обед селедку буду доедать и сделаю такой же салатик!
завтрак тоже хотела поэксперементировать, а в магазине творога нет . сказали завтра завезут.. ага пока магаз откроется я уже час как на работе буду... а вот про ужин пока ничего придумать не могу. вычитала тут интересный рецептик омлета.  интересно, его на ужин можно?

вчера я пропустила. дочка в пятницу навела в доме порядок и я ей разрешила перед компом посидеть.
сегодня планирую:
10.30 вода 1,5 стакана

завтрак
11.20 овсянка+семена льна запаренные водой + 50 г творога обезжиренного+курага2шт+чернослив 2шт
вода
вода

обед
14.30 сделаю по рецепту Мадлен мясо в горшочке! курогрудь+зеленая стр.фасоль+лучок+специи+цв. капута+помидорик+лаврушка+зелень (укроп, петрушка)+чеснок ну и салатик на первое место капуста+редька+1 л ОМ
правда, если совсем честно, организм пока просит редьки без капустки. если он будет настаивать - уступлю.
вода
вода

ужин
17.30 вчера запекала горбушу по рецепту Худеющей мамочки. ммм вкуснятина! какая же Анечка молодец! просто кладезь рецептов! кусочка рыбки с салатиком будет достаточно, вчера же это и поняла
вода
вода
22.00 спааать

сегодня проснулась с ощущением лекости ( да я последнее время всегда с таким ощущением просыпась), но на весы стойко не побежала ( они у меня странные, граммы не показывают, хотя в инструкции было написано , что 0,5 кг должны отображаться), а взяла в руки сантиметр и стала мерять объемы. они меня тоже порадовали!
От - 103 см  (-11)
Ог - 119 (-1) какая "стойкая" грудь однако
Об - 126 (-3)
и эта красота всего лишь за 2 недели! если так все по 2недели пойдут, к лету стану фотомоделью! 

теперь надо придумать, что на завтра сготовить. начинаются трудовые будни...

ЗАВТРАК И ОБЕД ПРОШЛИ ПО ПЛАНУ.
ЗАВТРАК
В ОВСЯНКУ УТРОМ ДОБАВЛЯЮ ЧУТЬ-ЧУТЬ ТВОРОЖКА ОБЕЗЖИРЕННОГО. НА МОЙ ВКУС - СУХОВАТО.

В ОБЕД
САЛАТ КАПУСТА+ПЕКИНКА+ПЕРЕЦ БОЛГ+РЕДИС+УКРОП+ ПЕТРУШКА И КУРОГРУДЬ С ФАСОЛЬЮ В ГОРШОЧКЕ . А ВИНОВАТА САМА, ЧТО ТАК НЕ ОЧЕНЬ ПОЛУЧИЛОСЬ. НАБУХАЛА ТУДА И ЗИРЫ И ХМЕЛИ СУНЕЛИ И ЛАВРУШКУ И ГВОЗДИКУ ЗА КАКИМ-ТО КИНУЛА..

УЖИН
ЗАПЕКУ МИНТАЙ И САЛАТИК ПЕКИНКА+ ПЕРЕЦ+КАПЛЯ МАСЛА

ОЧ. ХОЧУ ПИЦЦУ ПО ДДШНОМУ СДЕЛАТЬ. ЕСЛИ СДЕЛАЮ, ЗНАЧИТ ЗАВТРА НА ОБЕД ВОЗЬМУ! А НА ЗАВТРАК ПОРА БЫ И ОМЛЕТИК ЗАБАЦАТЬ, А ТО ПРО ЯЙЦА СОВСЕМ ЗАБЫЛА..

это 28/02/12

тут правда не очень видно. сейчас еще бочком  ( для устрашения себя сделала) вставлю

Отредактировано esk-06 (2012-02-28 17:00:29)

сегодня был чудесный день! мы с дочуркой вчера сделали пиццу по ДДшному, салатиков накрошили такое объедение сегодня было!
утро вода

завтрак
овсянка, запаренная вечером+4 фундука+2 миндаля и утром потерла 1 долечку горького 78% шоколада... мммм. мы с дочей в вострге!
вода
вода
перекус фруктами сделать не получилось , было много народу, до обеда трудилась как пчела

обед
пицца по ДД! это что-то! что-то очень вкусное! туда входит курогрудь+капуста делок.+лук репч.+помидоры+йогурт+перчик+зелень + приправки. ( на этот раз просто посыпала смесью перцев) и салат пекинака+помидор+перчик+чесночок + ЛМ

вода
травяной сбор заварила " альпийский луг"
вода

ужин
салат как и в обед, но на заправку сделала "майонез" по ДД (2 крутых желтка+порошок горчицы развед.водой + йогурт + лим. сок) и запеченая скумбрия

правда муж ворчал, что рыба при запекании сильно пахнет... он у меня вообще сложный. хочет, чтобы я похудела, а поддерживать не желает. ну и ладно. хорошо, что я это для СЕБЯ делаю.для него давно уже забросила с его таким подходом..

спасибо , солнышки! так приятны ваши слова и поддержка!    я ни капельки не сомневаюсь, что в наших рядах некрасивых просто не может быть! человек , победивший свою лень, светится из нутри 

Нина, спасибо большое за комментарии!    у меня книги пока еще нет ( жду), информацию беру с сайта и из дневничков девочек . а шоколадку я вроде как для дочки сделала, но и сама не отказалась.    про майонез по ДД где-то тут с сайта скачала. в тот момент не додумалась, что можно это делать цитатами! поэтому 100% уверенности в рецепте нет, но вкус очень нежный и с салатом просто объедение! и про вес с Вами согласна! утром я тоже не удержалась - 104! ура! но результат буду все же пятничный выставлять
Нина, будет время, заглядывайте ко мне в гости!

мысли вслух..
сейчас мой ужин проходит в начале седьмого вечера. спать ложусь в 22 или чуть раньше ( вот такая засонька) и я в этот промежуток есть не хочу! хотя совсем недавно я представить себе не могла как же я могу не есть после шести - это же не реальноооо! считаю это своим достижением