Привет,Ноночка.Хороших выходных и с праздником!
Дневничок Ноны
Сообщений 391 страница 420 из 812
Поделиться3912012-04-07 12:07:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Поделиться3922012-04-07 12:39:34
Леночек, спасибо
Мое меню на сегодня(может кому пригодится):
з. морковь тертая, овсянка с 3 шт. кураги, 50г творога 0.1%
2з. фруктовый салат(яблоко, грейп, брусника)350г с 50г 0.1% творога
о. салат(молодая капуста, огурец, сельдерей, зелень, лук зеленый) с ЛМ, гороховое пюре г, овощи тушеные с грибами
у. салат (редис, пекинка, огурец, помидор, лук) с ЛМ, щука паровая
Девочки, что-то у меня последнее время ухудшилось самочувствие, постоянно чувствую усталость, ничего делать не хочется. Авитаминоз может? 
Поделиться3932012-04-07 13:31:45
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
Девочки, что-то у меня последнее время ухудшилось самочувствие, постоянно чувствую усталость, ничего делать не хочется. Авитаминоз может?
Проверь количество пищи.Может тебе маловато.И возможно надо добавить углеводиков.Я себе сегодня устроила мняку.Сразу настроение улучшилось!Геркулес залила кефирчиком и добавила 1 ч.л. какао.Дала постоять 15 мин.Вкуснотень!Мне понравилось.Хоть иногда побаловать себя1
Поделиться3942012-04-07 19:19:00
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Ноночка, с праздниками!
Поделиться3952012-04-07 19:34:37
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 часов 55 минут - Последний визит:
2012-10-26 20:04:43
Нона, большое спасибо за комментарии, почитала ваш дневничок, сразу стал многое понятно... если не возражаете, буду заходить к вам, и советоваться если возникнут вопросы, а то я пока только в начале пути....
Поделиться3962012-04-07 19:43:12
ТАРОМА написал(а):
И возможно надо добавить углеводиков
Танюш, я если честно, углеводов ем наверное больше, чем надо. Овсянку утром насыпаю не 3-4 ложки, а гораздо больше. И фруктов бывает ем до 500г. Вот сегодня выложила свою менюшку на форуме, Людочка(флой) сразу указала на то, что жиров очень мало. И точно, посчитала БЖУ, а жиров меньше 28 г. Добавила семечки и авокадо.Привыкла, что вечером обычно скумбра или селедка, а тут рыбу поменяла и вот на тебе, сразу недобор.
Нюся2
Анечка, спасибо!
Jennleo написал(а):
. если не возражаете, буду заходить к вам, и советоваться если возникнут вопросы, а то я пока только в начале пути....
Заходите, задавайте вопросы. Не стесняйтесь!
Поделиться3972012-04-08 07:59:27
Девочки, всем Доброе утро! С Вербным воскресеньем вас!
Отредактировано Нона (2012-04-08 08:01:03)
Поделиться3982012-04-08 08:47:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):
Леночка, доброе утро! С Праздником тебя!
Доброе утро,Нончик! И тебя с праздником,дорогая!
Нон,посмотрела твою менюшку и тоже захотела горохоое пюре или суп пюре.
Надо приготовить1
Поделиться3992012-04-08 08:47:34
Нона написал(а):
У меня в последнее время упадок сил. Ничего делать не хочу, хочется постоянно лежать. Углеводов вроде ем нормально.
Ноночка, доброе утро. По биоритмам посмотри, я ссылку давала у себя в дневнике, стр.19 кажется.
С праздником!
Поделиться4002012-04-08 09:03:32
Ноночка! С праздником
Отредактировано Роза Львовна (2012-04-08 09:10:35)
Поделиться4012012-04-08 09:10:05
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
Привыкла, что вечером обычно скумбра или селедка, а тут рыбу поменяла и вот на тебе, сразу недобор.
Привет Нончик!Я уже на автомате -если ем белую рыбку то сразу добавляю больше масла в ужин.А еще утром вчера ела геркулес на кефире с 1 ч.л. какао и творогом.Вкуснятина!Сразу настроение поднялось!Попробуй может понравится.С праздником тебя!
Поделиться4022012-04-08 11:12:08
бирюза
if
Роза Львовна
ТАРОМА
Девочки, всем спасибо!
ТАРОМА написал(а):
.А еще утром вчера ела геркулес на кефире с 1 ч.л. какао и творогом.Вкуснятина!Сразу настроение поднялось!
Танюш, я как-то какао не люблю. Но надо попробовать.
Мое меню на сегодня:
з. морковь тертая, овсянка, творог
2з. яблоко, брусника, творог 0.1%
о. салат(морковь, молодая капуста, редис, огурец) с ЛМ, треска припущенная
у. салат(пекинка. редис, огурец, помидор) с ЛМ, скумбрия паровая
Поделиться4032012-04-08 13:09:29
- Активный участник
- Откуда: Мурманская область
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 685
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-07-14]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-05-16 21:28:06
Ноночка, здравствуй! С праздником! 
Как в этом году совпало то и Благовещение и Вербное вместе! У нас солнечно, -14. День какой то радостный, пойду вечером хмель вчерашний выгуливать, киломметров 5-6 надо пройти. Ты по биоритмам посмотрела? Что то с ними может быть, поэтому и слабость. Я по Наташиной ссылке заходила несколько раз и мой комп блокирует это дело. Тоже хотела посчитать, но увы
Поделиться4042012-04-08 13:33:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Нона
Привет , Нона! С Вербным Воскресеньем!
Поделиться4052012-04-08 14:21:29
- Активный участник
- Откуда: Новосибирская область
- Зарегистрирован: 2012-03-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 151
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1980-03-08]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2012-12-10 17:27:12
http://vk.com/app1804162_115984632?ref=9 - это тебе открыточка! Посмотри, а то я не умею по другому открытки отправлять. СПАСИБО за поздравление! 
Отредактировано Ирина Васильевна 2012 (2012-04-08 14:23:34)
Поделиться4062012-04-08 14:27:35
Людочка-стройняшка
Екатерина Дмитриева
Ирина Васильевна 2012
Девочки, спасибо!
Людочка-стройняшка написал(а):
Ты по биоритмам посмотрела? Что то с ними может быть, поэтому и слабость.
Людок, смотрела. Сплошные минуса кругом. И так почти весь месяц. У нас -6, солнце, но ветер ледяной!
Поделиться4072012-04-08 15:53:47
- Активный участник
- Откуда: Мурманская область
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 685
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-07-14]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-05-16 21:28:06
Нона написал(а):
мотрела. Сплошные минуса кругом
Тогда береги себя, не напрягайся ни физически, не морально. 
Поделиться4082012-04-09 13:45:55
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
алат(морковь, молодая капуста, редис, огурец) с ЛМ, треска припущенная
Я тож сегодня молодой капустки прикупила.Так надоела капуста зимняя, прям резиновая.Сегодня дорвусь!
Поделиться4092012-04-09 19:35:06
ТАРОМА написал(а):
Так надоела капуста зимняя, прям резиновая.
Танюша, приветик! Вот и мне зимняя надоела, сухая она, как проволока. Я ее только в тушеном виде ем.
Девочки, сегодня дорвалась до слабосоленой форели. Накосячила конечно(правда ела после салата)... но когда я еще поем свежевыловленную и свежепосоленную форель! Сколько съела в граммах не знаю. Остановилась только тогда, когда мои мужики, глядя на меня, сказали:"Мать, тебе не поплохеет?" Посмотрим, что будет завтра. 
Поделиться4102012-04-09 21:51:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Ноночка,приветик!Ты знаешь Нон, я тоже последнее время
чувствую упадок сил! Я подумала,что резко убавила кол-во белка.
Сегодня исправляюсь.Может поможет.И отвесики появятся.
Поделиться4112012-04-10 06:29:43
Девочки, мои дорогие, всем Доброго утра и приятного дня!
Извиняйте, если к кому в гости заскочить не успеваю.
бирюза написал(а):
Ты знаешь Нон, я тоже последнее время
чувствую упадок сил! Я подумала,что резко убавила кол-во белка.
Сегодня исправляюсь.Может поможет.И отвесики появятся.
Леночка, у меня обычно по белкам перебор. Я посмотрела свои биоритмы на месяц(у Наташи if-ки в дневничке на 18 стр). У меня там такое, хоть лежи и не вставай. 
Моя вчерашняя слабосоленая форель не прошла даром - сегодня утром ни одной морщинки на лице 
. Взвешиваться пока не буду.
Мое меню на сегодня:
з.овсянка с творогом 0.1%
2з. яблоко, брусника, 10 миндалек
о. салат(капуста молодая,редис, огурец, зелень) с кефирной запр., куриные сердца отварные
у. салат(пекинка, редис, огурец, помидор) с ЛМ, треска отварная
Отредактировано Нона (2012-04-10 06:39:04)
Поделиться4122012-04-10 09:15:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
дневничке на 18 стр). У меня там такое, хоть лежи и не вставай.
Моя вчерашняя слабосоленая форель не прошла даром - сегодня утром ни одной морщинки на лице . Взвешиваться пока не буду.
Новое средство от морщин!Нончик!Патентуй!
Поделиться4132012-04-10 10:22:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):
слабосоленая форель не прошла даром -
Нончик,не растраивайся ! Надо иногда и побаловать себя!
К тому же ты стройняшка!А водичка лишняя уйдёт,никуда не денется! [взломанный сайт]
Поделиться4142012-04-10 21:40:28
ТАРОМА
бирюза
Девочки, приветик!
ТАРОМА написал(а):
Новое средство от морщин!
Это точно, только глазки от него уж больно узкие.
бирюза написал(а):
Надо иногда и побаловать себя!
Вот и я так думаю! Иногда надо баловать.(Я сегодня на ужин после салата и отварной трески опять наелась форели, правда всего несколько тонких ломтиков. Ну, не могу с собой ничего поделать - обожаю слабосоленую красную рыбу)
Мое меню на завтра:
з.морковь, овсянка с 3 черн., творог
2з. кефир 1%, потом яблоко, груша
о. салат(капуста, огурец,редис,сельдерей) с ЛМ, дикий рис, привар. цветная капуста
у. салат(пекинка,огурец,помидор)с ЛМ, треска отварная
Поделиться4152012-04-11 08:10:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1383
- Уважение: +7
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
15 дней 3 часа - Последний визит:
2013-04-24 13:09:13
Приветик,Нончик! С добрым утром!
Нона написал(а):
Ну, не могу с собой ничего поделать - обожаю слабосоленую красную рыбу)
Ой,Нон,я тоже люблю солененькую рыбку...Сто лет уже не ела!А мои вчера за ужином селёдочку на бутерброд
с маслицем да с лучком выкладывают...так смачно! Я по-бырику с кухни сбегла...от греха по-дальше!
я буду стройной!
Поделиться4162012-04-11 08:51:51
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
. Ну, не могу с собой ничего поделать - обожаю слабосоленую красную рыбу)
Я тож люблю.Только при своем весе воздержусь пока.А хочется иногда.Особенно когла кто то енту рыбку рядом чавкает!
Поделиться4172012-04-11 10:02:40
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Ноночка, приветы!Хорошего настроения!
Я немного стала присаливать отварные овощи, отёков не наблюдаю, а вот вчерашние консервы, попробованные из трёх баночек + стакан какао и супчик грибной вместе мне ажно кг прибавили. 
Поделиться4182012-04-11 21:37:57
бирюза
ТАРОМА
Нюся2
Девочки, приветик, мои дорогие!
Сегодня не утерпела, взвесилась. После соленой рыбы вечером разумеется пошел привес, где-то грам 500-700. Теперь надо подождать несколько дней и опять взвеситься(главное, не наесться опять чего-нибудь запретного )
Поделиться4192012-04-12 13:47:30
- Активный участник
- Откуда: Новосибирская область
- Зарегистрирован: 2012-03-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 151
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1980-03-08]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2012-12-10 17:27:12
Нона написал(а):
Ну, не могу с собой ничего поделать - обожаю слабосоленую красную рыбу)
Вот и я тоже ОБОЖЖЖЖАЮ красную рыбку солененькую - Родину продам за неё (шучу) :rolleyes 
:
А я вообще вчера драников наелась - УЖАС! но было вкусно 
Поделиться4202012-04-12 15:01:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
После соленой рыбы вечером разумеется пошел привес, где-то грам 500-700. Теперь надо подождать несколько дней и опять взвеситься(главное, не наесться опять чего-нибудь запретного )
Енто не жир, а вода.Выйдет!Не переживай.А на пасху будешь бяку кушать?