"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
Ань, я своей сегодняшней нормой нифига не наелась. Сижу голодная! Буду терпеть. Ведь все как-то наедаются 100 г рыбы.
Почему именно 100гр? и 200гр можно.
Салата тогда добавь, если голодная, да и на ночь можно 2 белка от яйца сьесть...не нужно голодать и терпеть. Или кефира бы выпила...
Нончик, привет.
Я в прострации, переживаю...у себя написала причину, заходь))
ТАРОМА
Нюся2
if
Девочки, приветик! 
А у тебя белков явно больше нормы
Танюш вижу, что больше. Но когда и мясо и рыба в менюшке - всегда получается перебор белков. Надо и порции мяса в обед уменьшать. Буду стараться.
вот как вредно в тренажорку ходить. Сразу рожать побегёшь!
Вот поэтому я и завязала с этим делом(и ходить и рожать) 
Вот поэтому я уже давно стараюсь своим ничего не печь. П
Привет,Ноночка!Я тоже стала гораздо меньше печь своим.Больше покупаю.
Но все же балую .Они же не виноваты,что мне это нельзя, не хочется их ущемлять любимых.
Девочки, всем Доброе утро!
Вот утащила к себе японский массаж лица. Надо попробовать.
бирюза
Леночка, приветик!
Но все же балую .Они же не виноваты,что мне это нельзя, не хочется их ущемлять любимых.
Это правильно, близких надо любить и баловать.
Вот утащила к себе японский массаж лица. Надо попробовать.
Я вчерась попробовала.Мне понравилось.И всего 10 мин в день!
Привет Нончик!Как дела?
!Я тоже стала гораздо меньше печь своим.Больше покупаю.
Но все же балую .Они же не виноваты,что мне это нельзя, не хочется их ущемлять любимых.
А я пеку все так же.Мои не хотят отказываться от их еды.Они люди взрослые и не заставлять же их силком.
Ноночка, добрый день, отличной погодки!
У нас абрикосы цветут.
ТАРОМА
if
Девочки, приветик!
Я вчерась попробовала.
Тань, его надо утром делать? Или можно и вечером?
У нас абрикосы цветут.
Везет же, а у нас снег кругом. Сегодня пасмурно, около +5.
Девочки, всем приветик!
Извиняйте, что не забегаю ко всем вам в гости, что-то некогда все. У дочки 1 мая отчетный концерт(мы ходим на танцы), так сейчас постоянно репетиции.
Приветик! Массажиком надо воспользоваться. Завтра передача про Татьяну Малахову! Читай форум - "Нас приглашают на ТВ!-2"
Тань, его надо утром делать? Или можно и вечером?
Я не знаю.Делаю днем в свободное время.Чмоки!
Нончик,доброе утро! Удачи тебе на выходные и дочке хорошо выступить!
я буду стройной!
Ноночка, приятных выходных. 
У нас абрикосы цветут.
Господи, хорошо то как! А у нас метет сегодня снег с дождём, серо, сыро и уныло. Фу, какя гадость!
Завтра передача про Татьяну Малахову
Ирочка, приветик! Передачу смотрела, правда не сначала, но на девочек наших как раз успела. Молодцы! У всех глаза сияли!
.Делаю днем в свободное время
Танюша, приветик!Сегодня пробовала.Правда масла многовато налила.
Ноночка, приятных выходных.
Анюта, и тебе приятных выходных! И не ешь больше хлеб с фруктами.
А у нас метет сегодня снег с дождём, серо, сыро и уныло.
Людочек, привет! Такое уж мы с тобою место жительства выбрали! Сегодня +2, пасмурно.
Девочки, всем приятных выходных!
Пойду на Диетс, прикину сегодняшнюю менюшку на БЖУ.
Примерно так:
Фотографии отличные! И не скажешь, что у тебя бедра больше 100. Все аккуратненько!
Как "пинок"? Мне первые дни голодновато было без рыбы вечером.
Привет,Нончик!Да если прямо смотреть...а сзади попа на отлете(Бог семерым нёс а мне одной досталось).
Нончик,а как отвесы после пинка? Мне вчера не голодно было.Посмотрим сегодня.
я буду стройной!
Да если прямо смотреть...а сзади попа на отлете(Бог семерым нёс а мне одной досталось).
Нончик,а как отвесы после пинка? Мне вчера не голодно было.Посмотрим сегодня.
Леночек, привет! Это ж хорошо, когда попа на отлете, у меня ее точно Боженька снес, а ляжки оставил.
Отвес у меня после пинка был где-то около 1 кг.
Удачи тебе на выходные и дочке хорошо выступить!
Завтра генеральная репетиция, а 1-го выступаем!
Нона, доброго позитивного утра!
Везет же, а у нас снег кругом. Сегодня пасмурно, около +5.
Да уж, +26 для нас бывает редко, в лучшем случае один день в июле.
У нас вчера +30 было и перед этим неск дней около того, я даже чуть загорела, хотя от солнца пряталась))
У нас вчера +30 было и перед этим неск дней около того, я даже чуть загорела, хотя от солнца пряталась))
Наташа, приветик!
Везет же некоторым! Ну, ничего у меня отпуск скоро.
Девочки, всем Доброе утро!
У нас с утра вообще -3. Днем обещают до +5.
у меня отпуск скоро.
Здорово! Чем планируешь заняться? Поедешь куда?
Лен, после пинка ушло где-то около 1 кг.
Как ты себя чуствуешь?
Привет,Ноночка! Забежала поздороватся!У меня два дня пинка прошли как то незаметно.
Голода никакого, всё вкусно и я даже удивлюсь,если будут ещё и отвесы.
Мне сегодня на ДР идти.Понесу ужин с собой в контейнере.Уже предупредила.Это
моя племянница,она в курсе-всё понимает и поддерживает.
Удачно вам выступить ! Волнуетесь наверное?
Чем планируешь заняться? Поедешь куда?
Везу детей сначала в Подмосковье недели на 2(у подруги в Москве побудем дня 3, мы с ней в прошлом году не виделись. Дружим с 1 курса института уже больше 20 лет. Она живет на Речном, там погулять есть где ), потом на Азовское море. Уже билеты туда купили, осталось теперь на обратную дорогу взять.
Удачно вам выступить ! Волнуетесь наверное?
Леночка, приветик! Спасибо за пожелание! Я думаю, моя красотка не волнуется, маленькая еще(нам 5 с половиной). Для нее это так, развлечение, она пока серьезно к этому не относится. Да и танец групповой.
Мое меню на сегодня:
Опять белки пришлось подгонять, мучение прямо. Ведь чем меньше вес, тем все меньше я должна есть порции рыбы и мяса. А я не наедаюсь!
Отредактировано Нона (2012-04-30 13:11:52)
Ведь чем меньше вес, тем все меньше я должна есть порции рыбы и мяса. А я не наедаюсь!
Вот это меня тоже беспокоит
Девочки, мои дорогие, всех с Праздником Весны и Труда!
Отредактировано Нона (2012-05-01 08:14:32)
Приве,Ноночка,с праздником,дорогая!
Пусть будет этот праздник светел.
Мы поздравляем вас, и вновь
Желаем чтоб и вам, и детям
Дарил он радости любовь.
Ирина Васильевна 2012
бирюза
Девочки, спасибо за поздравления!
Прикинула меню на сегодня(правда не знаю насколько буду соответствовать, поскольку в 12 ухожу на концерт, а во сколько приду не знаю).
Вес колебается в районе 54 кг, +-200г. Это меня вполне устраивает. Объем живота вот только не нравится. Меряла старые джинсы, которые носила до 2 родов - в животе не сходятся, а в ляжках свободно. Прям жуть какая-то. 
Отредактировано Нона (2012-05-01 10:51:13)
Ноночка, с праздником труда! 
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
