"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
Нона, привет!
потом на Азовское море.
Это ж в мою сторону, я у Черного живу. Только мне надо ехать в Москву 15мая, а там прохладнее, чем у нас. Вы, девушки, завидуете, что у нас уже +30, а я со страхом жду летнего пекла. Терпеть не могу лета с его жарой, и море не спасает от нее. Так что нам все знакомые еще и завидуют, что я уезжаю туда, где намного прохладнее.
Анюта
Роза Львовна
С праздником! 
А-а-а-а-а, девочки, бейте меня тапками! Не удержалась, съела сейчас после фруктов кусок тортика! Интересно, что завтра весы покажут?
Фото с концерта (моя крайняя справа на первом фото и справа 3-тья в первом ряду в зеленом галстуке)
Отредактировано Нона (2012-05-01 16:48:11)
Ноночка! Какая прелесть мамино Солнышко! Успехов! Удачи! Радости родителям!
! Не удержалась, съела сейчас после фруктов кусок тортика! Интересно, что завтра весы покажут?
Главное подушку сделала!Надеюсь твоя организма это оценит!
Ноночка, спасибо за поздравление и тебя с праздником весны и труда!
Ноночка, не ела сегодня хлеб с фруктами, зато просто батона самопального в 20.00 натрескалась. Ужин был в 18.00. 
Роза Львовна
ТАРОМА
if
Нюся2
Девочки, всем приветик!
Главное подушку сделала!Надеюсь твоя организма это оценит!
Тань, организма моя не оценила и подарила мне +300г. Ладно хоть, не так много.
зато просто батона самопального в 20.00 натрескалась. Ужин был в 18.00.
Да, Анют, что-то нас на хлебо-булочные изделия потянуло. Что-то не хватает, надо книжку почитать. (хотя у меня скорее всего углеводистый тип организма, я до ДД рыбу и мясо ела редко и не каждый день, а вот каши и хлеб - это мое.Сейчас хлеба не ем уже больше 3 месяцев(не считая куска торта и кулича)- если честно, иногда очень хочется, особенно когда запах чую)
Тань, организма моя не оценила и подарила мне +300г. Ладно хоть, не так много.
Ну чистого жира всего 100гр., а остальное вода и клетчатка задержалась!Все уйдет.Может тебе почаще углеводные обеды делать?
Может тебе почаще углеводные обеды делать?
Танюша, привет!
Вот и я думаю, что надо гречку и бобы почаще есть, а не 1-2 раза в неделю. Сегодня вот пообедать нормально не получилось, у нотариуса проторчала. Пришлось есть овощи и творог 0.1%. Голодно получилось, а много творога не съешь, т.к. белки сразу зашкаливать начинают. А по жирам получилось маловато, и рыба вечером у меня озерная, в ней жира нет почти, налью маслица в салат побольше.
Девочки, меню на завтра 04.05.12
Танюша, привет!
Вот и я думаю, что надо гречку и бобы почаще есть, а не 1-2 раза в неделю. Сегодня вот пообедать нормально не получилось
Нончик!Ты попробуй посчитай свой тип метаболизма.Есть тесты для этого.Тогда будешь знать кто ты- мясоед, смешанный тип или углеводник.Тогда проще свое меню построить.В поисковике набери-- тест на определение типа метаболизма.Чмоки!
Ты попробуй посчитай свой тип метаболизма.
Танюш, приветик! Посчитала, получился сбалансированный тип. Это значит,все надо есть в меру. Чередовать углеводистый обед с белковым.
Сегодня взвесилась - вес стоит, т.е. привес после праздников ушел, а дальше не двигается. Сделала замеры - похудело все(за 3 месяца), кроме живота и талии.
Фото с концерта (моя крайняя справа на перво
Привет,Ноночка! Такая девочка-просто чудо! Маленькая принцесса! Мамина радость!
Какие же они маленькие все классные!
если честно, иногда очень хочется, особенно когда запах чую)
Нончик,слушай я тоже заметила,ничего так не хочется,как хлебушка ароматного к салатику.
А запах чую,как собака издалека.Во дела...
Нончик,доброе утро! Хороших выходных!
Нончик,слушай я тоже заметила,ничего так не хочется,как хлебушка ароматного к салатику.
А запах чую,как собака издалека.Во дела...
Ну съешьте вместо каши после салата цельнозерновой хлебец с творожной намазкой .Или хлебец с очень нежирным сыром и зеленью!Редко можно или правильные макарошки с овощной подливой.Раз в месяц моно себе позволить.
бирюза
ТАРОМА
Девочки, приветик!
Какие же они маленькие все классные!
Во-во, а какие же они противненькие, когда вырастают!
Ну съешьте вместо каши после салата цельнозерновой хлебец с творожной намазкой
Танюш, надо попробовать. Осталось только хлеб правильный купить. У нас продают зерновой, но он из белой муки. Я раньше покупала себе диабетический, он ржаной без сахара.
Ноночка, меня тянет на самопечный хлебушек. Просто от запаха крышу сносит.
Девочки, всем Доброго утра и приятных майских выходных!
меня тянет на самопечный хлебушек
И меня бы тянуло, так я не пеку. Закваски нет. Вчера купила хлебцы бездрожжевые, гречнево-ржаные. Сегодня ела на завтрак с творогом, посмотрю насколько сытости хватит после них.
Мое меню на сегодня:(белков посчитала из расчета 1.2 на кг веса, сегодня домашняя уборка, буду физически работать)
Нончик!Салатику добавь на завтрак и ужин.А то оголодаешь!
У тебя по объёму завтрак очень маленький, может быть голодно.
!Салатику добавь на завтрак и ужин.А то оголодаешь!
Танюш, приветик! На завтрак уже добавлять поздно, а вот на ужин добавлю.
что после косяков взвешиваться надо только через 3 дня, а то нервная система страдает.
Нончик,привет!Ты знаешь,я как не странно,сегодня в связи с привесом,совершенно спокойна! Это было ожидаемо,и как то
не так обидно.А когда просто было +700 ,безо всяких причин,вот тогда -да.Мне даже кажется,что и срыв такой был неизбежен!
Организм просто кричал,что он хочет хлеба и сладкого.Вот и взял,что хотел.Ведь не налетела же я например на крылышки...хотя запах стоял
на весь дом.Ладно по крайней мере насытилась.Думаю на долго!
.Ладно по крайней мере насытилась.Думаю на долго!
Лен, вот и хорошо! Я тоже надеюсь, что тортиком надолго насытилась и теперь меня на него не потянет!
Нона, привет! Как у вас на побережье сегодня? Не улетели от ветрища? У нас ураганный ветер со снегом и дождём, холодина и серость! вот она наша северная весна!
Как у вас на побережье сегодня? Не улетели от ветрища?
Людочек, привет! Ветер сильный и -1. Выходила белье на лоджию вешать, рамы ходуном ходят. Жуть! Завтра обещают до +8.
Привет,нончик! С добрым утром! Да,ну у вас и погодка! У нас давно +30.
Траву уже тримером косим.На деревьях уже плоды:абрикос,вишня,черешня.
У меня сегодня отвесик-400.Ура! Осталось ещё 500,до прежнего "докасячного"
состояния.
Траву уже тримером косим.На деревьях уже плоды:абрикос,вишня,черешня.
Леночек, привет! Да уж, траву, а у нас опять с утра снег валит и около 0. Вот и где обещанные +8?
У меня сегодня отвесик-400.
Поздравляю! 
У меня вес около 54 колебается(+-200).
Как настроение?
Ноночка, привет, отличных выходных!
Настроение хорошее, немного переживаю из-за щенков, подробно в своем дневничке описала.
Ты главное себя береги! Свои мозги другому не вставишь.
Нон, ты права, люди не слышат и продолжают делать по-старому, продолжают наступать на те же грабли, вместо того, чтобы выслушать другое мнение и подумать: что я делаю не так?
Дело в том, что каждый человек должен подумать и изменить свою жизнь сам, здесь никто не помошник.
Отредактировано if (2012-05-07 10:08:50)
подробно в своем дневничке описала.
Наташа, приветик! Уже читала твои мемуары. Жуть страшная, одно радует - бабушка нашлась.
одно радует - бабушка нашлась.
так вот жеж, НО, пока только на 90%, что она, ведь милиция по описанию...сегодня поедут опознавать, станет точно известно, подруга говорит: Забирать не буду, пусть пройдет лечение.
Ну вот, я уж вчера порадовалась за бабушку, ну, будем надеяться , что и с ней все хорошо!
Ноначка, так вот жеж...я сутки спокойна была, нашлась, теперь подлечат в психбольнице и домой, ан нет...не тут-то было))
Насчет хлеба: витамина группы В не хватат?
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
