"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Дневничок Ноны

Страница:   1 … 21 22 23 24 25 … 28  

Сообщений 661 страница 690 из 812

661

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

Как выходишь из 3д? Чего добавляешь из продуктов?

Привет,Ноночка! В первый день добавила рыбки на обед...вчера только на ужин.А сегодня ещё не знаю.скорее всего и на обед и на ужин,
только разную.Куру.мясо не хочу.Я продолжаю есть без соли.Даже без морской.А рыбка и без соли вкусная.Вчера добавляла творожок к фруктам.

Нона написал(а):

Это не показатель. Может вода задержалась

Может быть...Хотя ему же и отдохнуть надо.После отвеса за неделю-1.600.

Нона написал(а):

Давай, линеечку исправляй!

Если хоть неделю будет этот вес,тогда исправлю!

Нона написал(а):

А на 3Д хочу в основном из-за фруктового дня!

И не говори,Ноночка! Сейчас у нас в саду и абрикос и виноград и яблоки с грушами,слива,тёрен.И когда всё
это есть? 300 гр. в день это так МАЛО!!!А лето скоро заканчивается... :dontknow:
Сажусь на ланч и думаю что же съесть -вот и набираю всего по -немножку...

0

662

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Нончик, привет!

Нона написал(а):

А на 3Д хочу в основном из-за фруктового дня! Сейчас такие персики, сливы, груши(про арбузы вообще молчу) и молодой виноград уже пошел!

Да, Зд этим хорош. Желаю тебе отвесиков и фруктов отведать до не хочу. Я на тебя посмотрю и тоже рискну. У меня вес тоже на месте топчется, просит помощи. Нельзя отказывать.

0

663

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Лла написал(а):

Нончик, привет

Людочка, приветик!
Какой у тебя рост?

0

664

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

Какой у тебя рост?

Привет,Ноночка! Я вот тоже интересовалась.Да при любом-Людочка стройная!
Нончик,хорошего дня! :)

0

665

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
бирюза написал(а):

300 гр. в день это так МАЛО!!!А лето скоро заканчивается... :dontknow:
Сажусь на ланч и думаю что же съесть -вот и набираю всего по -немножку...

Если сделать день полностью вегетарианским, то фруктиков моно и побольше.То есть совсем убрать продукты животного происхождения.

0

666

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Танюша, приветик!

ТАРОМА написал(а):

Если сделать день полностью вегетарианским, то фруктиков моно и побольше.

Тань, а что тогда на ужин? Творог обезжиренный?

0

667

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Нончик, приветик! Рост в молодости был 1,56-1,58, а сейчас меньше.Вот жирок у меня в верхней части фигуры, на животе.
Параметры далеко не модельные: ОГ-96, ОТ-73, ОБ-92.
Начальный вес 85кг. На ДД пришла с весом 60кг. Были разные диеты, последняя дробное питание.
Вот все рассказала.

0

668

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Лла написал(а):

Нончик, приветик!

Людочка, приветик!

Лла написал(а):

Вот жирок у меня в верхней части фигуры, на животе.

А у меня все ниже пупка. Животик внизу, мне кажется я родилась с ним :D

Лла написал(а):

Параметры далеко не модельные: ОГ-96, ОТ-73, ОБ-92.

Нормальные параметры! У меня бедра больше!

0

669

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Ноночка, здравствуй!

Нона написал(а):

Животик внизу, мне кажется я родилась с ним

Ага, бьет по коленкам. Мой муж говорит, что женщина без живота, как кастрюля без ручки.
Хорошего тебе дня!

0

670

  • Автор: if
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1549
  • Уважение: +16
  • Позитив: +33
  • Провел на форуме:
    9 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-10-20 14:30:12

Ноночка, приветики, хорошего начала недели.

Лла написал(а):

жирок у меня в верхней части фигуры, на животе.

Кто желает незамедлительно продемонстрировать свои достижения, у того верх живота вспучивается.
С присовокуплением других стрессов происходит зримое утолщение верха живота.

Отредактировано if (2012-08-06 12:13:16)

0

671

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Девочки, всем приветик!

Насмотрелась у Бирюзинки абрикосов - так захотелось!!! Муж мой вчера мне накупил тоже всяких вкусностей - персиков, слив черных и конечно арбуз, ну уж куда без него-то!
Всего так хочется! Вот решила побаловать себя фруктиками сегодня. Животные жиры и белки исключу совсем.
На завтрак - морковь, овсянка+кунж семечки
о.- салат, греча
у. - салат
Утром перед морковью - фрукты, ну и на 2з.

if написал(а):

Ноночка, приветики, хорошего начала недели.

Наташа, приветик! И тебе хорошей недели!

Лла написал(а):

Хорошего тебе дня!

Людок, и тебе всего хорошего!

0

672

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Доброе утро,Ноночка!

Нона написал(а):

Вот решила побаловать себя фруктиками сегодня. Животные жиры и белки исключу совсем.

Давай Ноночка сделай себе удовольствие и заодно разгрузочный день!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!

0

673

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
Лла написал(а):

Мой муж говорит, что женщина без живота, как кастрюля без ручки.

https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-5.gif

Нона написал(а):

Тань, а что тогда на ужин? Творог обезжиренный?

Салат или овощной или фруктово овощной с маслом и семечками или орешками.По чуть чуть.

0

674

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Ноночка, здравствуй!
У тебя сегодня фруктовый день. Расскажешь, как он прошел? Я тоже немного увеличила норму фруктов. Но мне легче, я любитель овощей. Хочу икру кабачковую, баклажанную. Мням, мням.

0

675

  • Автор: Нюся2
  • Активный участник
  • Нюся2
  • Откуда: г.Бор
  • Зарегистрирован: 2012-02-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1009
  • Уважение: +18
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-28]
  • Провел на форуме:
    10 дней 12 часов
  • Последний визит:
    2013-09-02 19:57:56

Ноночка, приветы. Я пока у меня на работе одни стрессы решила похудёжь притормозить. Питаюсь стандартно, даже не подсчитываю. Вес качается в пределах 58,5-57,5кг. https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4362-2.gif

0

676

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

Вот решила побаловать себя фруктиками сегодня. Животные жиры и белки исключу совсем.

Приветик,Ноночка! ну как прошел день? Понравилось?Как сказалось на отвесе?
Хорошего тебе дня ,дорогая!

0

677

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09

Нончик!Как дела?Так оголодала что и до компа не ползешь? :D

0

678

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Лла
Нюся2
бирюза
ТАРОМА
Девочки, приветик всем!
Докладываюсь - отвесов нет! Фруктики оно конечно хорошо, но к вечеру разыгрался аппетит! Вечером без жиров голодновато получается! Такие дни практиковать конечно можно, пока фрукты идут, но не часто!

0

679

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Доброе утро,Ноночка!

Нона написал(а):

Докладываюсь - отвесов нет!

Там у тебя видно и отвешиватся уже нечему. :D
Хорошего дня,дорогая!
http://bestgif.su/_ph/6/2/344250696.gif

0

680

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Ноночка, приветики!

Нона написал(а):

но к вечеру разыгрался аппетит! Вечером без жиров голодновато получается!

Срыва не было? Я тоже убедилась, что если косякну, так сразу на пороге Жоркин. Видать рано мне еще отступать от строго ДД.

0

681

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

бирюза
Лла
Девочки, приветик!

Лла написал(а):

Срыва не было?

Не было, но была на грани.
С этой моей работой весь режим пошел на перекосяк - воду пить забываю, сегодня пообедать не удалось, как следствие - кушать очень хочется, хотя и ужинала уже. Хорошо  хоть завтра уже пятница.

0

682

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Ноночка,приветик! Хорошего тебе дня!

Нона написал(а):

. Хочу на выходных пойти на 3Д, у меня как раз КД будут.

Вот это зря я думаю! Все диеты обычно начинают через день -два после завершения КД.
Это советовал диетолог Ковальков.Тогда и начнешь!

0

683

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):

без жиров голодновато получается!

А масла, а семечки и орехи?Ты их то добавляла?.

Лла написал(а):

Видать рано мне еще отступать от строго ДД.

Что б поджелудочная устаканилась, надо 3-4 месяца строго по ДД питаться.А когда косячки, то она каждый раз сначала начинает.Вот и Жорики заходят! :D
Нончик!Привет!

0

684

  • Автор: Лла
  • Активный участник
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-04-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 210
  • Уважение: +3
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1960-04-04]
  • Провел на форуме:
    10 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-03-07 22:26:36

Солнышко, привет!

Нона написал(а):

С этой моей работой весь режим пошел на перекосяк - воду пить забываю, сегодня пообедать не удалось, как следствие - кушать очень хочется, хотя и ужинала уже.

Не спеши на ЗД.

ТАРОМА написал(а):

Что б поджелудочная устаканилась, надо 3-4 месяца строго по ДД питаться.А когда косячки, то она каждый раз сначала начинает.Вот и Жорики заходят!

Танюша права. Я вот все на месте топчусь +,-. Нужно поджелудочную подлечить, а потом....

Отредактировано Лла (2012-08-10 11:46:12)

0

685

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

бирюза
ТАРОМА
Лла
Девочки, приветики, мои дорогие!
В холодильнике оказалось много продуктов приготовленных про запас.(и творог открытый, и кефир, и сельдь паровая) Вот решила, пока не подъем их на 3Д не пойду пока.(Жаба душит, а кроме меня мою еду никто есть не будет)
Сегодня на работе ходила везде с бутылочкой воды - это чтоб не забывать про воду. Сразу эффект почувствовался - летала в туалет, полилась водичка лишняя! :D

0

686

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

В холодильнике оказалось много продуктов приготовленных про запас

Вот и правильно! Подъедай запасы,настраивайся ! Куда торопится?

Нона написал(а):

мою еду никто есть не будет)

:D это уж точно...нашу "вкусняшку"никого под расстрелом есть не заставишь... :D

Нона написал(а):

летала в туалет

а я давно себе взяла за правило,что бы не забывать-как сходила отлить-надо попить... :D
Хороших выходных,Ноночка!

0

687

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
бирюза написал(а):

-как сходила отлить-надо попить.

Леночек, привет, дорогая! Классное правило!

Девочки, всем привет!
Не пугайтесь, это я на фото, месяц назад, т.е. в отпуске(без макияжа и т.д., вот схожу в парикмахерскую и сфотографируюсь). Только не надо говорить, что кости сверху торчат! Они у меня и при весе за 60 кг точно также торчат, все стратегические запасы расположены ниже пупа. :D

Сегодня что-то не удалось выделить под фрукты отдельный прием, поэтому ела их перед завтраком и перед обедом. Опять одалела мигрень(правда не такая сильная как всегда), она меня всегда достает при КД. Даже не стала ничего по дому делать.

0

688

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13

Приветик,Ноночка!

Нона написал(а):

Не пугайтесь, это я на фото, месяц назад,

Да чего же тут пугатся,то? Молоденькая стройненькая девчушка!
Такая прям лапочка! Наконец то мы тебя увидели!Молодечик!

Нона написал(а):

все стратегические запасы расположены ниже пупа.

Да Нончик! И у меня тоже...Я часто задумываюсь,надо Оксисайз снова подключать.
Всётаки с ним активнее проблемные места уходят...разленилась я...

Нона написал(а):

Опять одалела мигрень(

Сочувствую,Нончик!У меня тоже эти дела завтро-послезавтро .Сегодня уже +100-
это первый признак.У меня всегда так...

0

689

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
бирюза написал(а):

Да чего же тут пугатся,то? Молоденькая стройненькая девчушка!

Леночек, привет! Спасибо за комплимент! В моем возрасте (а девочке уже за 40) уже у многих внуки есть, а я и  сама еще, можно сказать, молодая мать :D Поздние роды они как-то обязывают выглядеть хорошо. Вот и стараюсь.(Чего я тебе это рассказываю, ты и сама все прекрасно знаешь :D )
Не смотря на КД, вес 54.5. Правда вчера на ужин сельди съела больше запланированного. Прикинула по БЖУ - по жирам норма, а по белкам многовато вышло. Сегодня  их уменьшу.

0

690

  • Автор: бирюза
  • Активный участник
  • бирюза
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1383
  • Уважение: +7
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    15 дней 3 часа
  • Последний визит:
    2013-04-24 13:09:13
Нона написал(а):

Девушке-то давно уж за 40овник.

Да какая разница,что там в паспорте!Женщине столько лет -как она выглядит!
А ты выглядишь замечательно! Лет на 25-максимум 30!

Нона написал(а):

Я ведь  в основном всегда в очках хожу, а тут решила сфоткаться без них

Я тоже в очках.А без них фоткатся только из далека...заметно следы от очков на носу...

Нона написал(а):

!Линзы пробовала - не очень подошли

я тоже пробывала...с ними можно летом солнцезащитные очки носить.Хочется ведь...
Но долго в них ходить я тоже не могу-глазки очень устают.

Нона написал(а):

Правда вчера на ужин сельди съела больше запланированного.

Ничего страшного! А я вчера на ужин делала рыбный микс:креветки,лосось и натотения.Всё это пропустила через блендер
с добавлением водички от варки креветок.Вкуснота ...но вот привес может от этого?Мне показалось что креветки-солёные.Хотя
продавец заверил,что они свежемороженные без доб.соли...неужто они (королевские)сами по себе такие?

0

Страница:   1 … 21 22 23 24 25 … 28