"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны
Девочки! Всем Доброго утра!
Мое меню на сегодня:
з.морковь тертая с 1ч.л. кунжутных семечек,овсянка с 3 черносл. и творогом
2з. яблоко,киви,10 миндалек
о. салат(б\к капуста,огурец,редис,зелень)с кеф.зпаравкой,голубцы паровые(из листьев пекинки и фарш из индюшки с луком и зеленью)
у. салат(чер. сельдерей,пекинка,огурец,лук зелен)с ЛМ, отварные креветки
Ноночка, доброго утра,дружочек.
как настроение?
у меня могло бы быть и получше, второй день не могу долго заснуть и просыпаюсь в 4.30ч, поэтому несколько "вареная", что меня раздражает,
сейчас зашла в Анечке поздоровкаться, и узнала неприятную новость, настроения это не прибавило, но и это пройдет, жизнь движется вперед и мы должны идти вместе с ней, вперед, а не топтаться на месте. Всё будет! только так, как мы захотим. Вот солнышко выглянет и нам повеселеет. Скоро 8 марта, море цветов, весна, природа обновляется и мы вместе с ней, пойду трусы 44 разм мерять, может быть меня хоть это порадует?
сейчас зашла в Анечке поздоровкаться, и узнала неприятную новость,
А что случилось?Я еще не заходила к ней.Привет Ноночка!хОРОШЕГО ДНЯ ТЕБЕ!тАМ ТЕБЕ ПО ЗАЯВКАМ ПАРА РЕЦЕПТОВ.
пойду трусы 44 разм мерять, может быть меня хоть это порадует?
как раз, чуть животик свисает, но меня это не оч -то и обрадовало...задницы-то нет, плоская...придется какие-то упр делать для ягодиц.
if
ТАРОМА
Привет, мои хорошие!
задницы-то нет, плоская...придется какие-то упр делать для ягодиц.
Вот и у меня тоже самое!
Нона
Добрый вечер! Таблица с нашими измерениями ведется? Данные в четверг отсылать? Я еще ни разу не отсылала и волнуюсь, а вдруг что не так.
Зайдите ко мне в дневник и за одно и меню оцените, сделайте замечания. Очень жду. Спасибо.
Нона,спасибо большое за подсказку. Это мои первые меню.Я исправлю, тем более , что я с завтрашнего дня начну. А поджелудочную , ой как надо поберечь, она уже стала меня беспокоить. Я для этого здесь, потому,что давно знаю, что привычки свои надо менять. Меня это больше беспокоит, чем фигура. И я так рада, что услышала Татьяну!!!!!!!!
Екатерина Дмитриева
Я Вам в вашем дневничке ответила.
Нинуся
Пожалуйста, обращайтесь, если что непонятно.
Девочки!Всем доброго утра!
Поскакала собираться на работу. 
Нонна, спасибо, буду прибегать. Сегодня вот первое мое утро с новой пищей. Смехота. Кое-как морковку слопала. Сама над собой смеялась. А ты наверное тоже надо мной посмеялась если обратила внимание , что я там написала ,салат с морковкой и свеклой 250 г. Да я его кое-как умяла 70 г Я сорок минут жевала завтрак.Зато все остальное уже показалось вкусненьким, там же уже сухофруктики сладенькие. Подскажи,пожалуйста, а воду как вечером нужно пить или ее до какого-то времени надо выпивать?
Я сорок минут жевала завтрак.Зато все остальное уже показалось вкусненьким, там же уже сухофруктики сладенькие. Подскажи,пожалуйста, а воду как вечером нужно пить или ее до какого-то времени надо выпивать?
Я сначала тоже еле жевала, а сейчас привыкла.Если отказались от соли воду можно пить не смотря на время, если соль присутствует, то ближе к вечеру норму желательно всю выпить.
Ноночка!Забежала пожелать хорошего дня!Чмоки!
Нона
В обед можете добавить туш. овощей(150г - их должно быть в 2 раза меньше, чем сырых).А рыбы вам не маловато? Я ем где-то 150-200г.
Доброе утро ,Нона! Спасибо за рекомендацию. Постараюсь все подсказки учитовать.
С таблицей тоже понятно, завтра постараюсь отослать.
Нона, ко мне зашла новенькая Анета и просит ей помочь. Я ей отослала как делать линейку и дневник на ЛС и email, не знаю сделала она или нет.
Если можно подскажите, как помогать правильно в этом случае.
Нинуся
Я вам про воду в вашем дневничке написала.
ТАРОМА
Танюш, спасибо за твою внимательность!И тебя чмоки!
Нона, ко мне зашла новенькая Анета и просит ей помочь.
Дневничек она создала.Я к ней забегала в гости.
Добрый вечер,Ноночка. Спасибо, что по пути ко мне забежали. У меня все никак не решится вопрос про бегунок на линеечке, не получается он у меня. А свой новый вес так хочется лицезреть тут.
Нона, здравствуйте! Стащила Ваши советы к себе, а главное - менюшки оже себе в норку, всё вкусненько должно быть! Сейчас составлю своё меню, и завтра - мой первый день на ДД. Спасибо, что заглянули ко мне! 
Ноночка, привет! Я вчера неожиданно попала в Мурманск на семинар. Так что не заходила к нам. У меня все хорошо. Сегодня в обед наелась гречи с грибами- почему то показалось так вкусно, как никогда. Мясо что ли надоело? 
Назавтра запеку курицу. Завтра сдаем вес, не забыла? Готовь ведёрко побольше! 
Нона
Ноночка, Добрый вечер! Я так рада за помощь. Ведь я только, что стала понимать что то, благодаря вам всем.
Я зашла к Анете и оставила ей на дневнике создание и линейки и дневника. Может быть пригодится.
Я тоже первый раз завтра подам свои данные. Сейчас все понятно и нет того страха, как раньше.
Конечно мне еще многому надо научиться, но на все свое время.
Заходи пожалуйста. Жду.
Нонаочк, спасибо за помощь. Я сделала.
Ноночка, с первым днем весны!
Нона
Весна идет. Почувствовали? Успехов, радости, счастья.
Добрый день!Большое спасибо за помощь.Еще надоем с вопросиком..как сделать бегунок чтоб отражал потери в весе? у меня достижение -за 2 дня минус1-100...Знаю конечно что это вода-но все же радует
Нона, привет! С первым днем весны
if
Екатерина Дмитриева
ТАРОМА
Людочка-стройняшка
Девочки, мои дорогие, большое вам спасибо!
как сделать бегунок чтоб отражал потери в весе?
Я Вам ответила в вашем дневничке.
Девочки, мое меню на завтра:
з. салат из моркови и тыквы с 1ч.л. кунж. и 1 ч.л. тыкв.семечек, овсянка с творогом.
2з. фруктовый салат с 10 миндальками
о. салат(пекинка, редис, огурец,стебель сельдерея) с кеф. заправкой, курогрудь, чуть адыгейского сыра.
у. салат(пекинка,огурец,лук порей) с ЛМ, морегады
Нона
Добрый вечер! Спасибо за поздравление, повеело весной. Помогаю новеньким и сама учусь. Я мало что знаю. По тихонечку вникаю.
Заходите ко мне. Я всегла рада. Как только больше месяца одна колупалась, ох и трудно было, вообще не разбиралась и не видела.
Вот очки увеличила, совсем хорошо теперь.
Меню мне понравилось.Жду к себе в гости..
Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-03-01 21:40:27)
Нона
С ДНЕМ ВЕСНЫ!
Здравствуйте Нона спасибо за внимание к моей скромной персоне. В вашем дневнике прям кипят страсти. Если позволите то буду к вам заглядывать в гости что бы разбавить компанию.
Нона
Меню Молодец!
Спасибо! Забегайте ко мне. Спокойной ночи.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневничок Ноны