Ноночка!Это тебе!
Дневничок Ноны
Сообщений 121 страница 150 из 812
Поделиться1212012-03-02 10:08:34
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Поделиться1222012-03-02 13:13:35
Здравствуйте Нона. Прочитала в вашем дневнике про чудодейственные масла для лица спасибо за темку, а то не хочется быть худенькой и страшненькой, а хочется быть красивой. Побегу в аптеку.
Отредактировано Катини (2012-03-02 13:14:53)
Поделиться1232012-03-02 14:50:37
Купила, сижу довольная (миндаль, авокадо, абрикосовое, персиковое) прям не знаю каким маслом себя вечером намаслить. Так довольна как будто купила дорогущий крем, а масло и правда стоит не дорого в общей сложности получилось 250 рублей.
Поделиться1242012-03-02 18:17:14
Катини написал(а):
Купила, сижу довольная (миндаль, авокадо, абрикосовое, персиковое) прям не знаю каким маслом себя вечером намаслить.
Я масла чередую. Впитываются полностью, даже промокать лицо потом не надо.
Поделиться1252012-03-02 21:10:05
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Нона
Я тебе желаю приятного отдыха. Я завтра еду в Москву, готовлю лоточки все по правилам.
Пока, всего доброго. Забегай на огонек.
Поделиться1262012-03-03 09:57:10
Добрый день Нона! Спасибо, что поравили моё меню. 
Поделиться1272012-03-03 10:10:29
Девочки! Всем Доброго утра!
Встала с утра со страшной головной болью, давно такого не было. Думала уже, что моя мигрень на ДД совсем отступила.Ан,нет, рано радовалась. 
Мое меню на сегодня:
з. морковь(съела прям так,целую),овсянка с творогом.
2з. яблоко,10 миндалек
о. салат(б\к капуста,свекла,зелень)с ЛМ, гречка,туш. овощи(рататуй+стручк. фасоль+брокколи)
у. салат(пекинка,огурец,чер.сельдерей)с ЛМ, сельдь в рукаве
Зарегистрировалась на сегодняшний вебинар, послушаю. Думаю, что лишнем не будет.
Отредактировано Нона (2012-03-03 10:33:35)
Поделиться1282012-03-03 12:59:03
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Привет!Хорошего тебе дня!
Поделиться1292012-03-03 15:11:51
ТАРОМА
Спасибо, Танечка! И тебе, дорогая, того же.
Сижу, перечитываю книгу во второй раз и такое ощущение, что я в первый половину не прочла. 
Поделиться1302012-03-03 15:20:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):
Сижу, перечитываю книгу во второй раз и такое ощущение, что я в первый половину не прочла.
На вебинар пойдешь еще послушать?
Поделиться1312012-03-03 15:26:32
ТАРОМА написал(а):
На вебинар пойдешь еще послушать?
Собираюсь, если ничего непредвиденного не случится.
Поделиться1322012-03-03 16:57:49
- Активный участник
- Откуда: Мурманская область
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 685
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-07-14]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-05-16 21:28:06
Ноночка, привет! Ты уж потом отпишись, что нового на вебинаре будет. Удачи!
Поделиться1332012-03-03 17:23:54
- Активный участник
- Откуда: Березовский Кемеровской обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-15]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2012-12-09 20:16:16
Спасибо Нонна за поддержку. Голода я не чувствую, потому что такое кол-ко пищи я не съедала, а голод закусывала сладким да яблочком. Поджелудочную тоже немного грызет, но надеюсь она поймет , что лучше. Меню придерживаюсь первых дней, так иногда салатики меняю и что-нибудь добавляю. Сегодня правда рыбу не варила, а тушила. И взяла сельдь, мне показалось, что она подселенная была.она была завернутая, так что надо брать без завертки.
Поделиться1342012-03-03 20:40:36
Нона
Ой, Ноночка, спасибо, что зашли ко мне! Приятно! Пишу и улыбаюсь! Я смотрю и веса примерно одинаковые. 
когда вес не совсем большой очень сложно сбросить какие-то казалось бы 5-10кг! Но мы сможем! Как вам система? Я пока не поняла, жду нелеля пройдет и на весы? Вроде все знаешь как что и с чем есть, но не заморачиваешься! А тут система попробуй не следовать))) здорово!!! Заходите почаще! Буду рада вам! удачи!
Отредактировано Prettyjanepretty (2012-03-03 20:43:31)
Поделиться1352012-03-03 22:51:32
Prettyjanepretty
Женечка, я к вам забегала в дневничек.
Девочки, прослушала сегодняшний вебинар. Ощущение такое - как-будто я только что пришла на ДД, в голове какая-то каша образовалась. Чувствую, придется читать книгу еще не один раз. 
Поделиться1362012-03-03 23:22:59
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Нона, приветик!
Прочитала у Таромы, что ты собиралась на вебинар сегодня.
Будь другом, набросай конспектик.
Я не попала, гости были. Зашла в самом конце, да и то задергали...
Там были ответы на вопросы - очень нужная вещь.
Поделиться1372012-03-04 11:03:47
Ноночка, скинь ссылку с рецептами завтрака обеда и ужина! А то что-то каждый день есть одно и то же - грустно! Хочется веселья;)
И подскажи модно ли в обед и гречку и чечевицу вместе совмещать?
Отредактировано Prettyjanepretty (2012-03-04 11:26:34)
Поделиться1382012-03-04 11:18:05
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Нона
Ноночка!Привет!Как дела?
Поделиться1392012-03-04 11:23:19
Prettyjanepretty написал(а):
Ноночка, скинь ссылку с рецептами завтрака обеда и ужина!
Жень, ссылку в дневничке тебе написала.
Поделиться1402012-03-04 11:49:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Нона
Доброе день Ноночка! Спасибо тебе за оценку меню.
Твое меню мне нравится 
. Правила питани я у тебя утащила к себе.
Так хотелось на вебинар, даже взяла с собой компьютер с флешкой на интернет, но так и не зашла.
Если увидете какую либо информацию по вебинару, сообщите мне. Заходите ко мне.
Отредактировано Екатерина Дмитриева (2012-03-04 11:50:40)
Поделиться1412012-03-04 11:57:26
Нона написал(а):
Prettyjanepretty написал(а):
еще вопрос УГЛ нельзя с жирами животными или вообще и с жив и с растительными! Например каша с сухофр и орехами?
Смотря какие. Например овощи - можно, а фрукты, сухофрукты нельзя. Если каша с сухофруктами, то орехи уже не добавляем.
А как же фрукты и орехи их же можно, совсем запуталась. С чем можно есть орехи!!? А отдельно сухофрукты и орехи можно? И можно на обед 50г гречки в сухом виде и 50г чечевицы с салатом из овощей? В книге все же это описано?! А то мне не удобно дергать по каждому пустяку. А книгу ожидаю пока.
Отредактировано Prettyjanepretty (2012-03-04 11:59:33)
Поделиться1422012-03-04 12:27:14
Нона, отличного воскресного дня.
Так всегда бывает, когда книгу перечитываешь, просто на тот момент тебя интересовало одно, а при втором чтении уже другое))
Я выписываю в тетрадь важное для себя, чтобы потом в любой момент перечитать, или проконтролировать себя.
Поделиться1432012-03-04 13:09:27
Провизор написал(а):
Будь другом, набросай конспектик.
Девочки, добавлю немного по вебинару:
Строго соблюдаем 10 заповедей.
Следим за жирами, белками.(жиры-0.9г на кг веса, но не более 50г в сутки, белки-1-1.5 г на кг веса). Углеводы не считаем(едим до сытости). Жиры смешивать нельзя.
У углеводистых продуктов ГИ должен быть не более 50.
Завтрак-обязательно,желательно начинать с салата.
В день-3-4 разовый прием пищи через равные промежутки времени. Ужин не позднее 18 ч, в крайнем случае за 4 ч до сна. Ночной перерыв 14 ч.
Фрукты-виноград можно, у бананов ГИ 60. У кого нет проблем с ЖКТ, фрукт можно или за 20 мин до завтрака или за 20 мин до обеда, при условии что он не белковый.
Уксус блокирует выработку важных пищеварительных ферментов.
Желатин-это белок. Желе можно, если оно соответствует принципам ДД.
Вода не в чистом виде-это еда. Воду надо пить не залпом, а маленькими глоточками. Лучше некипяченая, но если опасаетесь, можно кипяченую.
Хлебцы можно, если у них ГИ не превышает 50.
Отредактировано Нона (2012-03-04 14:38:27)
Поделиться1442012-03-04 13:18:07
Prettyjanepretty написал(а):
А как же фрукты и орехи их же можно, совсем запуталась. С чем можно есть орехи!!? А отдельно сухофрукты и орехи можно
Орехи содержат "хороший" жир, растительный белок и клетчатку.Ненасыщенные жирные кислоты в орехах малопригодны для синтеза человеческого жира, поэтому можно вместе кушать, жир производиться не будет.Но это только со свежими фруктами. С сухофруктами орехи нельзя. Орехи можно добавлять утром в салат, если нет творога. И в обед в салат, если на обед например гречка с туш. овощами.
Prettyjanepretty написал(а):
И можно на обед 50г гречки в сухом виде и 50г чечевицы с салатом из овощей?
Можно.
Отредактировано Нона (2012-03-04 13:19:17)
Поделиться1452012-03-04 13:56:09
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 68
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-06-20]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2012-07-31 12:05:18
Нона, спасибо, советы очень своевременны.
Поделиться1462012-03-04 16:34:10
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2344
- Уважение: +62
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-03-17]
- Провел на форуме:
27 дней 8 часов - Последний визит:
2016-01-26 17:14:13
Нона написал(а):
фрукт можно или за 20 мин до завтрака или за 20 мин до обеда, при условии что он не белковый.
Ноночка! Мучает меня один вопрос: этот фрукт мы без снижения Ги употребляем? Т.Е. даже пару-тройку орешков не добавляем?
Уж больно я щепетильно к своей поджелудочной отношусь.
Спасибо.
Поделиться1472012-03-04 17:01:24
Провизор написал(а):
Ноночка! Мучает меня один вопрос: этот фрукт мы без снижения Ги употребляем? Т.Е. даже пару-тройку орешков не добавляем?
Уж больно я щепетильно к своей поджелудочной отношусь.
Без орехов,т.к. с орехами считается полноценный прием пищи. Но очень осторожно, и те, у кого нет проблем с поджелудочной. Я лично не рискую.
Поделиться1482012-03-04 19:05:07
- Активный участник
- Откуда: Мурманская область
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 685
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-07-14]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-05-16 21:28:06
Нона, привет! Как тебе сегодняшняя красота на улице? Вот теперь верится, что весна и нас не минует! Спасибо за информацию с вебинара. Я книгу читаю урывками, времени катастрофически не хватает, но перед сном обязательно.
Поделиться1492012-03-05 09:19:24
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1146
- Уважение: +22
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-03]
- Провел на форуме:
15 дней 19 часов - Последний визит:
2013-08-27 21:51:27
Нона
Доброе утро! Еще раз прочитала информацию по вебинару. Как будто знаешь все, а уверенности все равно нет.
Спасибо за четкую информацию.
Поделиться1502012-03-05 13:24:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Ноночка!Привет!
Нона написал(а):
Без орехов,т.к. с орехами считается полноценный прием пищи. Но очень осторожно, и те, у кого нет проблем с поджелудочной. Я лично не рискую.
Я тоже не рискую.А то пробьет на хавчик!
Получи букетик!