"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Дневничок Ноны

Страница:   1 … 6 7 8 9 10 … 28  

Сообщений 211 страница 240 из 812

211

  • Автор: Екатерина Дмитриева
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Екатерина Дмитриева
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1146
  • Уважение: +22
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-02-03]
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-27 21:51:27

Нона

Нона написал(а):

Катюша, добрый вечер!
Забежала в гости. Как результаты? У меня сегодня 3-ий день ДП. После 2-ух вегетарианских дней вздохнула с облегчением, а то если честно голодновато было, особенно вечером.

Добрый вечер! Ты знаеш, как я тебе обрадовалась. У меня, как на кочелях, м.б. раскачаюсь.
У меня после 3-х дней всего -100 гр. было, но зато потом почкам стало легче.
Желаю спокойной ночи. Потом поделись результатами. Жду.

0

212

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09

Привет Ноночка!Ты там не оголодала?Я с трудом до вечерней жирной рыбки доживаю.Успехов!
http://img-fotki.yandex.ru/get/5013/39663434.38/0_62c13_f1c0f71e_L.jpg

0

213

  • Автор: Екатерина Дмитриева
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Екатерина Дмитриева
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1146
  • Уважение: +22
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-02-03]
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-27 21:51:27
Нона написал(а):

Что-то мне за два белково-животных дня так овсяночки захотелось. Да, лучше всего, когда кушаешь все: и жиры, и белки и углеводы.

Добрый вечер!
Да,  после 3 дней, и меня посетили такие мысли, поэтому не думаю повторять. Пусть идет своим чередом.
Я ела с таким удовольстие, даже порции увеличила.
Всего доброго!

0

214

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Екатерина Дмитриева
ТАРОМА
Девочки, мои дорогие, всем приветик!

ТАРОМА написал(а):

Ты там не оголодала?

Танюш, если честно, есть хочется. Успокаивала себя тем, что это все временно. Жду завтрашнюю овсянку, как манну небесную.

Екатерина Дмитриева написал(а):

поэтому не думаю повторять.

Во-во, я теперь тоже не думаю. Хотела ближе к лету на АЦ пойти, но 10 дней я не выдержу!

0

215

  • Автор: Нюся2
  • Активный участник
  • Нюся2
  • Откуда: г.Бор
  • Зарегистрирован: 2012-02-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1009
  • Уважение: +18
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-03-28]
  • Провел на форуме:
    10 дней 12 часов
  • Последний визит:
    2013-09-02 19:57:56

Ноночка, зачем ты себя так истязаешь! Ты ж и так худышечка! :canthearyou:
Сжалься над собой!

0

216

  • Автор: Нинуся
  • Активный участник
  • Нинуся
  • Откуда: Березовский Кемеровской обл.
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 46
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-10-15]
  • Провел на форуме:
    1 день 6 часов
  • Последний визит:
    2012-12-09 20:16:16

Нонна, привет! Будь другом, подскажи по меню. А то чего-то не совсем уверена , что делаю верно. Скажем, если утренний салат состоит из моркови+свекла+сельдерей+редька+ немножко тыкв. семян   ---- то можно добавлять масло какое-либо.  Кроме этого салата каша из геркулеса и сухофр. и еще творог 100 гр.+ кефир немножко и сухофр.                                               
И еще, если вечером делаю салат  из капусты+помидор+огурец+перец+зелень +немножко. грецких орех, то можно ли еще полить ложку масла. И достаточно ли одной рыбы 200 гр. или еще нужны тушеные овощи.

0

217

  • Автор: Ленаника
  • Активный участник
  • Ленаника
  • Откуда: Казахстан, Алматы
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1380
  • Уважение: +16
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 58 [1966-11-30]
  • Провел на форуме:
    15 дней 14 часов
  • Последний визит:
    2013-07-04 14:31:33

Нонна, привет! А я ина ЗД не решаюсь пойти, чегой-то страшновато. Не вижу пока необходимости что-ли... Вес все равно потихоньку вниз идет. Зачем форсировать?  Ты молодец! Смелая!

0

218

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Нюся2
Нинуся
Ленаника
Девочки, всем приветик!

Нинуся написал(а):

Будь другом, подскажи по меню.

Нинуль, Танюшка ТАРОМА тебе в своем дневничке все расписала. Я например, если каша с творогом и сухофруктами, маасло не добавляю. Морковку ем безо всего, а если другие овощи - заправляю кисломолочкой или натуральным йогуртом. Сухофрукты кладу - штуки 4, остальной вес фруктов съедаю во 2-ой завтрак. Тушеные овощи вечером не кушаем. Масло и орехи можно. но если рыба жирная, я считаю, что орехи лишние. Но надо посчитать БЖУ.

0

219

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46

Девочки! Всем доброго утра!
Сегодня взвесилась после 4-ех дней ДП. Ушло где-то около 1 кг.
Линеечку пока менять не буду, посмотрю несколько дней. (Что-то я расчитывала на большее, ну и так хорошо. Думаю, может повлияло то, что я сейчас для сердца курсовые препараты принимаю?) Все, побежала на работу собираться. https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-3.gif  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-5.gif

0

220

  • Автор: Роза Львовна
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 667
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2013-02-11 17:04:22

Ноночка, спасибо за поддержку. Я рада, что у меня есть такой прекрасный консультант.

0

221

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):

Сегодня взвесилась после 4-ех дней ДП. Ушло где-то около 1 кг.

https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/952-1.gif
Препараты тоже могут тормозить.Ничего.Пр https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif оцесс пойдет.

0

222

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
ТАРОМА написал(а):

.Ничего.Процесс пойдет.

Танюш, надеюсь что пойдет. Главное, чтобы не в обратную сторону. https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif

0

223

  • Автор: Екатерина Дмитриева
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Екатерина Дмитриева
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1146
  • Уважение: +22
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-02-03]
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-27 21:51:27
Нона написал(а):

Сегодня взвесилась после 4-ех дней ДП. Ушло где-то около 1 кг.

Поздравляю тебя. с -1 кг. это очень хорошо.

Нона написал(а):

Сегодня я на нормальном ДД питании.

1-2 денечка входишь в ситему, а потом, как по маслу пойдет!
Успехов тебе. Заходи.

0

224

  • Автор: Роза Львовна
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-23
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 667
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2013-02-11 17:04:22

Ноночка, а чего особо заморачиваться-то? Кусочек филе курочки + 3-4 шампиньона + зеленушка, лук - вот и основа для супчика. Все варится очень быстро, но вкусно. Раньше я как-то не замечала вкуса. А теперь без соли и сахара вкус обострился. Насыщение приходит тоже очень быстро.

0

225

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09

Привет Нончик!Зашла поздороваться!Как самочувствие?

0

226

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
ТАРОМА написал(а):

Как самочувствие?

Танюша, приветик!
Что-то я расклеиваться начинаю, насморк откуда-то взялся, суставы выкручивает. Раньше бы наелась меда на ночь и все прошло б, а теперь не знаю, чем лечится если что.

0

227

  • Автор: Людочка-стройняшка
  • Активный участник
  • Людочка-стройняшка
  • Откуда: Мурманская область
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 685
  • Уважение: +6
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1967-07-14]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-05-16 21:28:06

Ноночка, привет! Не болей, а то https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-2.gif . Я почитала твой отчет о ДП. Наверное всё таки я правильно выбрала 3Д. Эта разгрузка короче по дням, из всех дней только фруктовый голодноват, а остальные 2 дня хорошо прошли. Мне понравилось и хочу раз в месяц практиковать 3Д. Хотя и от ДП не застрахована. Но пока ооочень уж вкусно вернуться к прежнему рациону.

0

228

  • Автор: Людочка-стройняшка
  • Активный участник
  • Людочка-стройняшка
  • Откуда: Мурманская область
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 685
  • Уважение: +6
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1967-07-14]
  • Провел на форуме:
    5 дней 17 часов
  • Последний визит:
    2012-05-16 21:28:06

А по поводу лечения- попарь ноги в горячей воде с горчицей, выпей зелёного чая с лимоном и сушеной малиной (ягодой) или с сухим листом малины и липы,  https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/516-5.gif носовые ходы оксолиновой мазью помажь. После ножной ванны и малиново-липового чая укутайся в одеяло и полежи, попотей, назавтра будешь как огурчик! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-3.gif

0

229

  • Автор: Нинуся
  • Активный участник
  • Нинуся
  • Откуда: Березовский Кемеровской обл.
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 46
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-10-15]
  • Провел на форуме:
    1 день 6 часов
  • Последний визит:
    2012-12-09 20:16:16

Нонна, спасибо большое. Да, были ошибки. Исправлю!!!!!!!!!

0

230

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Людочка-стройняшка написал(а):

назавтра будешь как огурчик!

Людочка, спасибо! На ночь попарю.

Людочка-стройняшка написал(а):

Но пока ооочень уж вкусно вернуться к прежнему рациону.

Это точно! https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/941-3.gif

Нинуся
Всегда пожалуйста.

Мое меню на завтра:
з. морковь, овсянка с 3 черносл. и творогом 0.3%
2з. яблоко, груша, 10 миндалек
о. салат(пекинка, редис, помидор,огурец, чер. сельдерей) с кефирной заправкой, котлеты паровые(кура, лук, капуста)
у. салат тотже с ЛМ, скумбрия паровая

Отредактировано Нона (2012-03-15 21:08:22)

0

231

  • Автор: Тактичная
  • Активный участник
  • Тактичная
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 549
  • Уважение: +7
  • Позитив: +13
  • Возраст: 44 [1980-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2012-11-15 11:05:10

Привет! Нона, а какой у тебя рост?

0

232

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Тактичная написал(а):

Привет! Нона, а какой у тебя рост?

Татьяна, приветик!
Мой рост 1.62.(Хотелось бы конечно быть по-выше, ну что уж выросло) :|

0

233

  • Автор: Тактичная
  • Активный участник
  • Тактичная
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 549
  • Уважение: +7
  • Позитив: +13
  • Возраст: 44 [1980-07-04]
  • Провел на форуме:
    5 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2012-11-15 11:05:10

У меня тоже 1.62))) А теперь представь я при своем весе и ты.. Ты супер стройняшка уже.. :)

0

234

  • Автор: ТАРОМА
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • ТАРОМА
  • Откуда: замкадье
  • Зарегистрирован: 2012-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6343
  • Уважение: +91
  • Позитив: +5
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1964-01-14]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 2 дня
  • Последний визит:
    2015-02-14 20:21:09
Нона написал(а):

Что-то я расклеиваться начинаю, насморк откуда-то взялся, суставы выкручивает. Раньше бы наелась меда на ночь и все прошло б, а теперь не знаю, чем лечится если что.

Не болей!Тем более перед выходными!

0

235

  • Автор: Ирина Васильевна 2012
  • Активный участник
  • Ирина Васильевна 2012
  • Откуда: Новосибирская область
  • Зарегистрирован: 2012-03-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 151
  • Уважение: +1
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1980-03-08]
  • Провел на форуме:
    3 дня 18 часов
  • Последний визит:
    2012-12-10 17:27:12

Нона, спасибо, что заглянула и ко мне. Очень ценные советы. Обязательно учту! Особенно про фрукты. Получается , что фрукты можно только на 2й завтрак? https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/726-1.gif

0

236

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Тактичная написал(а):

А теперь представь я при своем весе и ты.. Ты супер стройняшка уже..

Тань, у меня очень узкая кость(только не в бедрах почему-то). Я раньше всегда думала, что если человек узкокостный, то это по всему телу. Сама же это и опровергла - мое запястье меньше 15 см, а бедра мои всегда больше 90см, даже когда я 50 кг весила.

ТАРОМА написал(а):

Не болей!Тем более перед выходными!

Постараюсь, Танюш. Парю ноги, как Людочка посоветовала.

Ирина Васильевна 2012 написал(а):

Получается , что фрукты можно только на 2й завтрак?

Да, получается что в идеале именно так. Можно вместо 2 завтрака делать полдник(но изредка).

0

237

  • Автор: Екатерина Дмитриева
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Екатерина Дмитриева
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1146
  • Уважение: +22
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-02-03]
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-27 21:51:27
Нона написал(а):

Про рыбу в банке - я так делаю консервы на зиму(из селедки, скумбрии и печени трески, только с солью) под железные крышки.

Привет! Спасибо, что зашла ко мне. Я к тебе с ответным визитом и с вопросами. Нона, а ты в банки стеклянные   в холодные кладешь? н.п. рыбу и ставишь в холодную духовку, а потом медленно разгреваешь духовку, что бы банка не треснула?
А какую температуру выставлять в духовке, что бы банка не треснула.

Нона написал(а):

Мой рост 1.62.(Хотелось бы конечно быть по-выше, ну что уж выросло)

У тебя уже вес прекрасный, самое главное не зацикливаться на уменьшении до детского веса. Надо спокойно относиться к своему весу, даже если он стоит на месте.
Теперь соблюдай систему для здоровья и главное спокойствие. Если надо твоему телу уменьшить вес, он это сделает без всяких усилий при таком питании, но спокойствие, без стрессов.
Желаю тебе только самого прекрасного - радости, удачи, во всем успехов.  Забегай.

0

238

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Екатерина Дмитриева написал(а):

Я к тебе с ответным визитом и с вопросами.

Катюша, доброе утро.
Я тебе в дневничке написала. Про банки - стеклянные, 0.5 л(можно и другие, просто мне так удобно и закатываются крышками хорошо, но это я ж в прок делаю), холодные в холодную духовку, на 100-150 гр.

Екатерина Дмитриева написал(а):

но спокойствие, без стрессов.

Вот - это главное в процессе похудения, а у меня стрессы каждый день(то на работе, то дома).

0

239

  • Автор: Екатерина Дмитриева
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Екатерина Дмитриева
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1146
  • Уважение: +22
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 74 [1950-02-03]
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2013-08-27 21:51:27

Нона
Доброе утро, ноночка! Спасибо тебе за подробное описание рецепта. Желаю тебе успешных выходных.
Забегай.

0

240

  • Автор: Нона
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1378
  • Уважение: +21
  • Позитив: +9
  • Провел на форуме:
    16 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-26 06:06:46
Екатерина Дмитриева написал(а):

Желаю тебе успешных выходных.

Спасибо, Катюш!

Девочки, мое меню на сегодня:
з. морковь,свекла тертые с 1ч.л. кунжутных семечек, овсянка с творогом 0.3%
2з. фруктовый салат с лимоным соком и орешками
о. салат(редис, пекинка, б\к капуста,огурец,сельдерей с приправами)запр. ЛМ, чечевица с туш. овощами
у. салат тот же с чесночно-кефирной заправкой, кура отварная

0

Страница:   1 … 6 7 8 9 10 … 28