Очень хочу похудеть,вес 110 кг,но у меня опущение почки.Врачи сказали не худеть.Что делать?

Девочки, ну вы как маленькие, попробуйте недельки две и сами ответите себе на вопрос, тут вам не лекарство  предлагают или добавки, вам предлагают питаться правильно!!!!! Побольше позитива, у все у нас получится!!!!!

Добрый день! Подскажите, что я делаю не правильно. Приведу пример меню, вариации в приготовлении курогрудки и рыбы.

    Из- за отсутствия весов замеры веду стаканами и ложками
7.40 Стакан воды
8.00 Завтрак
Салат: свекла+морковь+сельдерей корневой в равных пропорциях+чеснок+зелень+л/сок.  овсянка(3ст/ложки) запаренная вечером +2 чернослива+2 кураги+ч/ложка с/льна.(чередую с гречкой)
9.00 Стакан воды
10.40 Стакан воды
11.00 Ланч
Яблоко 1, зеленое+ мандарин+ киви+3 грецких ореха (иногда бывает вместо киви грей фрукт пару долек, если яблоко большое, то 1/2) Последовательность правильная?
12.00 Стакан воды
13.40 Стакан воды
14.00 Обед
Салат:(2 стакана) капуста белокачачанная+чеснок+лук+зелень+огурец свежий+ морковь+ помидор (св/морож.)+сладкий перец+ч/ложка с/льна + лимон.сок+ 1ч/ложка л/масла. Капуста (1 стакан не полный) тушенная с томатом(томаты со своего огорода,заморожен.)+специи(натуральные без добавок) +зелень+ курогрудь запеченная в рукаве в аэрогриле (по заветам ДД с ладошку без пальцев – это в сыром виде)
Не всегда есть лимон (живу в деревне, город за 75 км.)Можно ли лимонную кислоту?
15.00 Стакан воды
17.40 Стакан воды
18.00 Ужин
Салат:(2 стакана) пекинка+чеснок+лук+зелень+огурец свежий+ морковь+ помидор(св/морож.)+сладкий перец+ч/ложка с/льна +немного л/сок. Скумбрия запеченная в рукаве в аэрогриле(с добавлением специй(без добавок и без соли) для рыбы) –пол рыбешки вдоль.
Вот так выглядит мой рацион. Первую неделю отвес - 2 кг, вторую неделю отвес-1кг.
Теперь о проблемах: Нет полноценного стула, несколько (2,3 раза в день) как кот наплакал, хотя можно сказать и иначе(ну мы же в публичном месте),  в животе состояние расстройства (но его на самом деле нет), начиная с ланча, вздутие, дискомфорт, метиоризмы. Простите за интимные подробности. У меня и раньше бывали такие проблемы, но не каждый день. А в целом оооочень довольна, отвесы тоже важно, но самое главное, до и после удаления онкоцитарного узла щитовидной железы, последние лет 10 меня сопровождали депрессии, чем дальше, тем продолжительней, а последнее время, я постоянно в депрессии пребывала (даже пришлось на пенсию уйти), а теперь я ожила, у меня ясный взгляд, желание что то делать, я ни минуты не сижу на месте, мне радостно и страшно, вдруг это закончиться. Татьяне Владимировне низкий поклон,  здоровья Вам и Вашим близким, будет здоровье, будет и счастье!

Думаю, что масло в салате не надо-бы, там курогрудь, йогурт подойдёт. А вздутие и дискомфорт могут быть от капусты белокочанной, пока организм полностью не перестроился, попробуйте заменить цветной капусткой временно. (дороговато конечно). Но,я заметила, что раньше  в супермаркете за каждый поход отваливала по 1200-1300 тугриков, а сейчас укладываюсь в 600-700!!!

Здраствуйте! Уже недели две как зарегистрировалась на форуме, но нечего понять не могу.  Создала линеечку, но потеряла, перенести ее не смогла чтоб она была как подпись. В общем у меня была депрессия ужасная, а сейчас еще хуже от того что я не чего не могу сделать, все общаются а я как будьто дура-дурой(да при том толстая дура)! Очень много набрала за небольшой период времени -за год где то 15кг, да вот в декабре началась какая то аллергия (крапивницу поставили) досих пор не выяснили что из-за чего сижу на антигистаминных и иногда гормоны еще прибавила 7 кг где то. Скоро лето а не в одну одежку не влажу, даже в польто, финансы не позволяют обновить гардероб и депрессуха стала меня просто пожирать.
    И ведь что интересно, питаюсь я довольно скромно и по возможности здоровую пищу ем(особенно последние 4 мес), но вес ползет вверх!!!Помогите пожайлуста!!! Например я не ем колбасы,сосиски,копчености, продукты быстрого приготовления, майонез, не пью кофе, не ем сахар. Супчики варю, кашу не варю а запариваю гор.водой(как у вас), творожок обезжиренный, кефир 1%, чай зеленый, воды выпиваю 2л, мясо говядина отварная, кура отварная, рыба отварная (либо в аэрогриле запекаю), иногда позваляю шоколад, но только горький, стараюсь как можно больше есть салата, капусту б/к тушу на воде. Ну вот и все ,примерно,продукты,которые я употребляю.Ах да еще алкоголь редко и по минимуму, тлько сухое вино белое.
     Читаю тут рецепты, но не все мне подходят и что делать? Не люблю свеклу, тем более сырую, нельзя помидоры(говорят врачи), не ем изюм,чернослив.А еще на рабочем месте нет возможности перекусывать, только утором до 8-00 и обед с 12-00 до 13-00 и после 16-00,вот и как мне организовать свое питание и меню???Подскажите пож-та, будьте так добры, а то чего то я совсем расклеилась и перестала себя любить и уважать.Спасибо!

Ну почему люди думают, что набор поедаемых продуктов влияет на их вес??? Из одного и того же набора продуктов можно составить рацион как для похудения, так и для прибавки веса.

С такой мотивацией - влезть в одежку - можно и не начинать... Потому что купить новую одежду даже при дефиците финансов проще, чем освоить правила системы и изучить свой организм. А без этого наша система не работает, увы. Тут самим нужно думать и действовать, самим составлять меню, режим и т.д.

Вот и подумайте, как его организовать - правила см. в 10 заповедях, а свое готовое предложение выложите на обсуждение. Или вы ждете, что тут все кинутся составлять вам режим и рацион, а вы будете выбирать из предлагаемых вариантов подходящий? Ну не ленитесь же, пожалуйста!!!

Заводим себе домик ( по желанию) http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=10, сверху, справа есть ссылочка Новая тема , нажимаем, и пишем название вашего нового дома, живем, радуемся, стройнеем, делимся своими победами и неудачами.Кто хочет  - ищет возможности,

       Спасибо, я прошла по ссылке для того чтоб завести свой домик, но не нашла там ссылочки "новая тема"   и линейку делала, но перенести не удалось.Вчера не работала, весь день печатала. составляла себе памятки, вникала в принцип метода, кое что стало доходить потихоньку (когда на лист перенесла прочитанное) седня надо меню для себя подогнать....
         Напали конечно на меня все и никто не понимает моего состояния ....

Да не кто на вас не напал. Это грозный тон ОБЯЗАТЕЛЕН для начинающих ну скажем как команды в армии. Потом научитесь все будет хорошо, все получится, еще сами будете новичков поправлять. Вам обязательно нужно купить книгу вы прочтете увидите все свои ошибки как вы питаетесь, как обманываете сами себя. Я точно так делала как написано в книге сейчас поем а завтра на диету и так каждый день наела до 95 кг в 31 год смотреть на себя не могла. Ну а теперь я ВСЕ МОГУ, и Я СО ВСЕМ СПРАВЛЮСЬ! Вот мой девиз. И за 2 месяца уже минус 10 кг я в восторге. Причем я не заводила домиков, просто ходила по форуму читала писала меня учили я училась, купила книгу электронную по началу, теперь заказала на бумаге -на бумаге лутше можно закладки поделать по подчеркивать важные для себя вещи на компе не сделаешь, т.к. в страничку не встать. УДАЧИ ВАМ ПОЗИТИВА огромного не унывайте!
Организм перестроиться вы полюбите эти продукты, я не любила сельдерей- вообще в рот взять не могла сейчас за уши не оттянешь, не любила салатики ну просто очень редко делала, сейчас без них жить не могу, не ела авокадо - просто ужас казался теперь объедение. В книге написано наш язык привык не ко вкусу еды а к соли, глукамату натрия, добавкам, красителям, армотизатором и прочей гадости. У вас все получиться главное не лениться.

Спасибо всем девочки!!! Наконец то хоть что то получилось-и линеечка и домик, теперь РАБОТАТЬ надо (нод собой имею ввиду и над своим питанием)

Ух, чего-то нафлудили-нафлудили! Тема-то про щитовидку, а не вопросы новичков! Давайте переезжайте в нужную темку!!! Там и обсуждайте хоть чо!

А я сейчас, про щитовидку. Явный дискомфорт раньше мне доставлял неправильный термообмен, мне всегда было жарко, зимой все мёрзнут, а я в осенней курточке на футболку. Дома спала  и эту зиму, под махровой простынкой. А в последние дней 5, я залезаю среди ночи к мужу под одеялку., погреться И в магазине раньше потела. аж вся голова была мокрая, несмотря на футболочку и лёгкую куртку, которую расстёгивала. А сейчас с радостью обнаружила, что этого нет!!!! Хожу по магзику как белый человек! Потею, только при интенсивной физической нагрузке! УРА! Значит щитовидка нормализуется, надо сдать на гормоны!