Вчера с друзьями устроили баньку, поэтому опять косячила. На обед употребила шашлычок, но перед ним основательно заправилась сырыми овощами. Ужин пришлось пропустить, потому как в баню идти с полным желудком нельзя. Вместо ужина выпила кефирчика. Но что удивительно, никакого голода не испытывала до утра, хотя кроме воды ничего не употребляла.
Дневник Васяхи
Сообщений 61 страница 90 из 92
Поделиться612012-03-18 14:00:58
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться622012-03-18 21:29:19
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +2
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-08-24]
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов - Последний визит:
2012-09-20 01:45:13
Спасибо за подсказочку)))
Сделала свою линейку)))) 
Поделиться632012-03-19 10:24:08
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться642012-03-19 10:31:21
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться652012-03-20 17:36:11
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться662012-03-20 18:30:59
Васяха написал(а):
ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Любушка, очень рада видеть тебя, спасибо большое !!![взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться672012-03-20 21:16:04
Васяха написал(а):
Все, что понравилась, забрала с собой.
Любашенька, рада видеть тебя !!! 
Для этого и размещаю у себя, 
чтобы ЭТО ещё кому-то пригодилось !!!
Поделиться682012-03-21 17:11:38
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Отредактировано Васяха (2012-03-21 19:21:03)
Поделиться692012-03-22 19:12:53
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться702012-03-23 19:04:17
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться712012-03-24 08:55:39
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Люба,доброе утро.Я с ответным визитом вежливости.Рада знакомству.
Поделиться722012-03-26 17:51:59
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Вес стоит уже неделю. Все, 24 ухожу на ЗД. Первый день провела на овощах: утром свекла с морковью, немного ЛМ, посыпала семенами льна. День прошел легко. Никаких отрицательных ощущений не ощущала. Второй день утром съела морковь со свеклой, ЛМ, семена льна. На обед фрукты: груша, мандаринка, яблоко + миндаль 10 шт. На ужин съела 2 яблока. Оказались кислыми, больше не захотелось. Третий день начала с салата из свеклы, моркови, ЛМ, семена льна. Овес запаренный 100 г с ложкой сухофруктов. На обед салат из капусты, огурца, редьки, стебля сельдерея. Каша гречневая с творогом. Когда съела, потом поняла, что перепутала дни. Творог можно, оказывается, только завтра. Ну вот и накосячила. На ужин съем просто салатик из капусты, сельдерея, редьки.
Эти дни не взвешивалась, завтра посмотрю на весы. Интересно, что будет в результате??????
Поделиться732012-03-28 16:01:45
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 154
- Уважение: +0
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-05-30]
- Провел на форуме:
4 дня 13 часов - Последний визит:
2012-12-28 14:10:53
УДАЧИ!!!!!
Поделиться742012-03-30 14:24:35
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
ЗД снижению веса не помогло. Отвесик всего меньше килограмма. Ну да ладно, главное чувствую себя превосходно. Нет больше усталости, сонливости. Очень легко встаю и засыпаю быстро. Очень довольна этим образом жизни. Пытаюсь склонить близких и родных, но пока не поддаются. Ну а я и дальше буду продолжать такой образ жизни.
Отредактировано Васяха (2012-03-30 14:25:34)
Поделиться752012-04-02 11:59:52
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться762012-04-03 13:04:04
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Васяха
у вас регулярный недобор по калорийности... Будьте осторожны... Это путь к сбою обмена веществ... Если это произойдет, вы будете поправляться практически от воздуха... и недоумевать по этому поводу... 1200 ккал - это минимум. А еще лучше рассчитайте свой ООВ сами -
ООВ (кКал) = 9.563*вес + 1.850*рост - 4.676*возраст + 655.1
Отредактировано Dominika (2012-04-03 13:06:25)
Поделиться772012-04-03 20:55:05
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Dominika написал(а):
у вас регулярный недобор по калорийности.
Спасибо, учту.
Поделиться782012-04-03 20:59:17
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться792012-04-04 08:09:26
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Васяха
Мы с вами почти соседи, я живу в Пушкине, и возрастная категория подходящая. давайте поближе познакомимся!
Поделиться802012-04-04 12:14:34
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Люба, приветы! Опять себя замариваешь? Белок теперь перебор сделала, а углеводов недобор. За их счёт колорийность и низкая. Посмотрела у тебя в табличке, какой ты овёс ешь? Овяную крупу или просто посадочный овёс? У них здорово разная калорийность, если ешь овёс, то его тебе надо грамм 100 съесть, а если овсяную крупу, то хватит и 50
Отредактировано Нюся2 (2012-04-06 20:58:05)
Поделиться812012-04-04 20:03:11
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Нюся2 написал(а):
какой ты овёс ешь?
Нюсенька, привет. Я ем не геркулес, а овес. Немного не поняла, что такое овес, и что такое крупа освяная. На мой взгляд: овес - это крупа, а геркулес - это переработанный овес.
Поделиться822012-04-04 20:55:22
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Поделиться832012-04-04 20:57:22
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Завтра уезжаю на неделю в Белгород. Поэтому пока в дневнике сделаю перерыв. Постараюсь не отступать от ДД. Пока буду ехать в поезде, думаю устроить себе ЗД.
Поделиться842012-04-04 21:22:41
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Люба, я тебе о том, что в табличку забивай не овёс, а крупа овсяная. У тебя сразу табличка в диетс будет красивая и углеводов с калоражем будет больше написано.То, что продают в продуктовом магазине - это овсяная крупа. а овёс продают на с/х ярмарках и птичьих рынках.
Поделиться852012-04-15 07:11:00
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Поделиться862012-04-15 11:31:49
- Активный участник
- Откуда: г.Бор
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: +18
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-28]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2013-09-02 19:57:56
Люба, ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
Поделиться872012-04-15 21:07:31
Васяха написал(а):
У меня, к сожалению, ступор, неделю ездила в отпуск - вес стоит как вкопанный.
Любушка, а я и смотрю, что ты куда то пропала...........То что стоит не страшно, главное наверх бы не полз.........
Любушка, с Праздником тебя СВЕТЛОЙ ПАСХИ !!! ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ !!!
Поделиться882012-04-15 21:46:18
Любашенька, ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ !!!
Рада очень, что ты появилась !!!
Поделиться892012-04-26 19:09:01
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
Сегодня возвращаюсь с дневнику, а то совсем запустила. Но питалась по ДД, просто некогда писать в дневнике. Почти 20 дней прошло, когда я рассталась с дневничком, а результаты стоят на месте. Но я уже не переживаю про вес, главное самочувствие. А оно улучшается с каждым днем. Какое счастье, что увидела у Малахова (я его никогда не смотрела) передачу с Татьяной Малаховой. Совсем другая жизнь началась. Я перестала считать калории, перестала взвешивать продукты. Все на "глазок". Для меня главное принципы ДД. Ушли 7 кг от меня, и слава богу, не хотят остальные уходить, ну и ладно. Поживем - увидим. Если честно, то сильно огорчил меня похудевший бюст. В первую очередь пострадали груди. Муж недоволен.
Отредактировано Васяха (2012-04-26 20:26:28)
Поделиться902012-04-27 16:54:27
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-31]
- Провел на форуме:
3 дня 6 часов - Последний визит:
2013-10-08 13:53:10
