Многие новички спрашивают, зачем нужно пить много воды, и жалуются, что им это не под силу.
В БИБЛИОТЕКЕ сайта выложены книги американского врача (индуса по происхождению) Ф. Батмангхелиджа «Вода – натуральное лекарство от ожирения, депрессии, рака» и другие. Их можно скачать здесь: ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ Ф. Батмангхелидж
Там написано, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ человеку нужно пить много воды.
Вкратце расскажу именно о том, зачем много воды нужно именно НАМ – стройнеющим.
Во-первых, в организме каждого толстяка полным-полно воды, это каждый знает по собственным отекам. Зачем нам еще вода?
Жировая ткань – «кладбище токсинов», хранящихся, естественно, в растворенном виде. А в нерастворенном виде они хранятся в суставах в виде «солей». И выгнать всю эту гадость оттуда можно только с помощью ПРОСТОЙ ЧИСТОЙ ВОДЫ.
Казалось бы, парадокс, пить воду против отеков и «отложения солей», но Батмангхелидж в своих книгах убедительно это описывает с точки зрения научной медицины.
Кроме того, когда жировая ткань начинает уменьшаться, начинают исчезать пронизывающие ее мелкие кровеносные сосуды, и, соответственно, объем крови уменьшается, а количество эритроцитов какое-то время остается прежним. То есть, если мало пить, может начаться СГУЩЕНИЕ КРОВИ, это опасно!
Некоторые «похудельцы», впервые, или после долгого перерыва изменившие свой пищевой рацион, могут испытывать явления интоксикации, то есть, выхода токсинов, хранившихся в жировой ткани, в кровяное русло. Это головная боль, «ломота» в мышцах, боль в суставах («соли» трогаются с места). Это явление очень быстро снимается с помощью промывания родного организма простой чистой водой (не чаем-кофеем, и тем более не всякими колами и спрайтами!).
Попробуйте поливать свои цветы на подоконниках чаем или кофе, посмотрите, что получится. А ведь клетки нашего организма устроены точно так же! Они страдают от обезвоживания, в то время как у нас отеки, и мы пьем разные напитки, пренебрегая основой жизни – водой! Ведь наш организм состоит из воды от 80% (у младенцев) до 60% ( у стариков). Чтобы наш организм не старился так быстро, в том числе и от обезвоживания, надо пить достаточно простой чистой воды, чтобы наши клетки получали достаточное количество универсального растворителя, той субстанции, с помощью которой и происходят все биохимические процессы в нашем организме (тот самый «обмен веществ») - воды!
РЕЗЮМЕ – вода – основа жизни и здоровья. А для тех, кто решил восстановить свой организм, вернуть бодрость, молодость, стройность, это вопрос номер один! Даже не начав диету, только применив правильный питьевой режим, можно начать сбрасывать ненавистные килограммы!
Вы говорите: «НЕ ЛЕЗЕТ»! А как этому научиться, я подскажу.
Сначала я тоже не могла впихнуть в себя воду, но стала пить часто и понемногу. Пью профильтрованную через бытовой фильтр (кувшин) "АКВАФОР" воду. Это лучше, чем бутилированная вода. Как правило, питьевая вода от производителей лимонадов просто «суперочищенная» водопроводная вода, почти дистиллированная, которая не полезна организму.
У меня всегда с собой в сумке пол-литровая бутылочка воды. При малейшем ощущении сухости во рту (это уже свидетельствует о сильном обезвоживании) достаю и выпиваю несколько глотков. На прикроватной тумбочке у меня всегда стоит такая же бутылочка. Если просыпаюсь ночью, во рту бывает сухо, выпиваю несколько глотков. В комнате на красивом подносе стоит хрустальный кувшин и стаканы. Прохожу мимо - налила и выпила немного. В кухне тоже всегда под рукой кувшин с водой. В общем, постоянно глаз натыкается на емкости с водой. Главное, не забывать их наполнять.
Вчера была в гостях у соратницы по постройнению, которая ездила в Москву на встречу с Татьяной и привезла мне книгу, так нам с ней вдвоем не хватило полуторалитрового кувшина воды на час беседы!
Старайтесь не забывать выпить стакан воды минут за 15-20 до приема пищи, и не пить в течение 30-40 минут после. Если во время еды вы должны принять лекарство, запейте его несколькими глотками воды. А в промежутках между приемами пищи пейте сколько захотите. «Не лезет» - пейте понемногу и почаще.
Постепенно начинаешь пить воду с удовольствием, родной организм начинает сам просить воды! Вода выводит токсины, исчезает ненавистный целлюлит и отеки.
И как бы мы не любили побаловать себя чашечкой ароматного кофе или чая (я кофеманка с большим стажем), помните, что КОФЕИН – НАРКОТИК, ВРАГ СТРОЙНОСТИ И ДРУГ ЦЕЛЛЮЛИТА. И каждый стакан выпитого напитка с кофеином, должен быть компенсирован дополнительным стаканом ЧИСТОЙ воды.
Постепенно можно отказаться от кофе и заменить его цикорием. Так же существует множество вкусных и полезных травяных чаев, не содержащих кофеина. Я открыла для себя МАТЭ и РОЙБУШ. Каркаде всем давно известен. Кстати, в горячем виде он повышает давление, а в холодном понижает. Мятный и липовый чаи тысячелетия в арсенале народной медицины, но и здоровым подойдут. Очень полезен имбирный чай: в стакан горячей воды положите ломтик лимона и от четверти до половины чайной ложки натертого свежего имбиря или щепотку сухого порошка. Кроме того, что он хорошо согревает, он стимулирует пищеварение и способствует постройнению.
Так что, пейте их на здоровье, но не «вместо» воды.
Рекомендуемый здоровому человеку лимит воды – 30 г в сутки на килограмм веса, а стройнеющим и до 40 граммов!
Выбирайте свой Путь к здоровью, молодости и стройности. Если поначалу «ЦЕНА ВОПРОСА» покажется вам чрезмерной, все равно попробуйте прожить так хотя бы неделю. Я уверена, вам хватит этого срока, чтобы оценить первые впечатляющие результаты ваших усилий. Дорогу осилит идущий!
Желаю удачи!
